14/08/2024
Canxi được phân loại thành hai dạng chính là canxi hữu cơ và canxi vô cơ, dựa trên nguồn gốc và cấu trúc hóa học của nó. Dưới đây là sự khác biệt giữa hai loại này:
1. Canxi Hữu Cơ:
- Nguồn gốc: Canxi hữu cơ được chiết xuất từ các nguồn tự nhiên như động vật, thực vật, hoặc các sinh vật sống. Ví dụ như canxi từ tảo biển, vỏ trứng, sữa, xương động vật.
- Cấu trúc hóa học: Canxi hữu cơ là các hợp chất canxi liên kết với các chất hữu cơ khác như axit citric, axit malic (như canxi citrate, canxi lactate).
- Đặc điểm hấp thụ: Canxi hữu cơ thường dễ hấp thụ hơn vào cơ thể so với canxi vô cơ vì nó ít phụ thuộc vào axit dạ dày. Vì vậy, nó thường được khuyên dùng cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc người lớn tuổi.
- Ưu điểm: Ít gây táo bón và ít tác dụng phụ hơn so với canxi vô cơ. Thường được khuyên dùng cho những người có dạ dày nhạy cảm.
2. Canxi Vô Cơ:
- Nguồn gốc: Canxi vô cơ được chiết xuất từ các khoáng chất tự nhiên hoặc tổng hợp. Ví dụ như canxi carbonate (từ đá vôi), canxi phosphate.
- Cấu trúc hóa học: Canxi vô cơ là các hợp chất canxi liên kết với các gốc vô cơ như carbonat (CaCO3), phosphat (Ca3(PO4)2).
- Đặc điểm hấp thụ: Canxi vô cơ cần nhiều axit dạ dày để được hấp thụ tốt. Vì vậy, nếu bạn sử dụng loại này, nên uống cùng hoặc ngay sau bữa ăn để tăng cường hấp thụ.
- Ưu điểm: Giá thành rẻ, phổ biến và có hàm lượng canxi nguyên tố cao, đặc biệt là canxi carbonate.
Lưu ý khi lựa chọn giữa canxi hữu cơ và canxi vô cơ:
- Dạ dày nhạy cảm hoặc có vấn đề tiêu hóa: Nên chọn canxi hữu cơ.
- Cần bổ sung canxi với liều lượng cao: Canxi vô cơ có thể là lựa chọn tốt, nhưng cần uống sau bữa ăn để tăng cường hấp thụ.
- Người lớn tuổi: Thường được khuyên dùng canxi hữu cơ vì khả năng hấp thụ cao hơn mà ít gây tác dụng phụ.
✅ Hiện tại nhà thuốc Dương Nội GPP đang sẵn có rất nhiều loại Canxi tốt cho quý khách tham khảo sử dụng
✅ Hãy ib shop để được tư vấn miễn phí ạ!
