05/02/2021
𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚 𝐛𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 (dành cho Viêm da cơ địa, chàm)
Thời tiết trong Nam mấy ngày gần đây trở nên hanh khô giống như ngoài Bắc vậy. Da môi Homy cũng khô rất nhiều. Các bạn của Homy nhớ uống nhiều nước ấm hơn nha. Đặc biệt là các bạn có da nhạy cảm thì càng cần phải chăm chút hơn nè. Hôm nay, Homy sẽ chia sẻ một bài chăm sóc da dành cho các bạn bị eczema mà Homy sưu tầm được nhé! Mong rằng các bạn bị eczema không phải chịu nhiều ngứa ngáy nhức nhối nè. Nhớ dùng ga Homy để giúp lưu thông k bị bí khi nằm nhé! ...............................................................
Khi eczema khởi phát, tức là khi da bắt đầu bị viêm, thì các tế bào da (keratinocytes) bị phồng rộp và sưng lên, làm cho chúng tách rời nhau. Lớp thượng bì (epidermis) lúc này giống như một miếng xốp chứa đầy nước, lượng nước dư thừa đọng lại thành những mụn nhỏ li ti.
Khi các tế bào da không còn bị kết dính nữa thì lớp da sẽ càng dễ bị b**g ra, làm cho da bị khô. Khi da bị khô nứt, tức là nó không còn là lớp rào cản hiệu quả nữa và sẽ làm cho da dễ bị mất nước, vi khuẩn dễ xâm nhập vào da hơn. Khi vi khuẩn xâm nhập vào da thì da sẽ bị viêm, nóng, đỏ và ngứa.
Vậy dưỡng ẩm ra sao?
- 𝗗𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗮̂̉𝗺 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗮̂𝗻 (𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗼 𝗴𝗼̂̀𝗺 𝘃𝘂̀𝗻𝗴 𝗱𝗮 𝘃𝗶𝗲̂𝗺 𝗰𝗵𝗮̉𝘆 𝗱𝗶̣𝗰𝗵, 𝗵𝗮𝘆 𝗺𝗮̂̉𝗻 đ𝗼̉): dung kem dưỡng ẩm đặc trị riêng cho bệnh nhân eczema. Khóa ẩm vùng da này trong vòng 3 phút ngay sau khi tắm.
Ví dụ: các mẹ sử dụng Cetaphil hay nhầm lẫn Cetaphil có thể sd cho da chàm, nhưng ko phải, bạn phải chọn loại Cetaphil có ghi thêm “Eczema”.
- 𝗗𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗮̂̉𝗺 𝗰𝗵𝗼 𝘃𝘂̀𝗻𝗴 𝗱𝗮 𝗰𝗵𝗮̀𝗺 (𝗰𝗼́ 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲̂𝗺, 𝗺𝗮̂̉𝗻 đ𝗼̉, 𝗸𝗼 𝗯𝗮𝗼 𝗴𝗼̂̀𝗺 𝘃𝘂̀𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̉𝘆 𝗱𝗶̣𝗰𝗵): dung các loại như atopalm, eucerin ato control… kết hợp 1 số loại tinh dầu như Hắc Mai Biển (Sea buckthorn Oil), Jojoba... tuỳ tình trạng da lầy ít hay nhiều mà linh động kết hợp và ko lạm dụng.
- 𝗩𝘂̀𝗻𝗴 𝗱𝗮 𝗰𝗵𝗮̉𝘆 𝗱𝗶̣𝗰𝗵: ko thoa kem dưỡng, chỉ ngâm tắm với muối Epsom, massage nhẹ nhàng cho các lớp vảy trên bề mặt b**g ra, lau hoặc thấm khô nhẹ nhàng. thoa hoặc bôi ez vào tùy tình trạng. Enz có tính chống viêm, và tái tạo tế bào cao, kết hợp việc hỗ trợ rút steroid tại chỗ, sau 1 thời gian kết hợp enz ngoài da, sự khác biệt là những vết thương hở, thậm chí rất sâu mà ko thấy sẹo (khi sd enz ngay từ đầu).
- 𝗗𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗺 đ𝗮̃ 𝗼̂̉𝗻 𝗵𝗼̛𝗻, 𝗻𝗵𝘂̛𝗻𝗴 𝗰𝘂̛́ đ𝗲̂́𝗻 𝗺𝘂̀𝗮 𝗻𝗼́𝗻𝗴 (𝗹𝗮̣𝗻𝗵) 𝗹𝗮̀ 𝗹𝗮̣𝗶 𝗻𝗼̂̉𝗶 𝗹𝗲̂𝗻. 𝗧𝗮̣𝗶 𝘀𝗮𝗼?
Tương tự như trên về cái gốc bên trong.
Các bạn bị 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 𝗱𝗮 𝗱𝗶̣ 𝘂̛́𝗻𝗴 𝗱𝗼 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 khi gặp thời tiết nóng hơn hay lạnh hơn, ẩm và khô hơn, đặc biệt ở các tỉnh phía Bắc, các vùng quốc gia khí hậu 4 mùa rõ rệt (out of normal level) sẽ làm tăng kích ứng da.
Sẽ ổn hơn khi thời tiết mát mẻ, nhiều độ ẩm (điều kiện phù hợp với eczema).
Để giảm bớt các triệu chứng, hãy thử những lời khuyên sau:
🍀 Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ đ𝐨̂̉ 𝐦𝐨̂̀ 𝐡𝐨̂𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐪𝐮𝐚́.
Đổ mồ hôi làm khô da của bạn, và muối trong mồ hôi có thể làm da bị châm chích, ngứa điên cuồng. Vì vậy, hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Hãy làm cho mọi việc dễ dàng hơn vào những ngày nóng và gắn bó với các hoạt động trong nhà. Sử dụng điều hòa không khí hoặc quạt nếu bạn cần.
🍀 𝗠𝗮̣̆𝗰 𝗾𝘂𝗮̂̀𝗻 𝗮́𝗼 𝗺𝗲̂̀𝗺 𝗺𝗮̣𝗶, 𝘁𝗵𝗼𝗮́𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗶́.
Giữ cho làn da của bạn mát mẻ bằng cách tránh xa nylon, len, vải thô hoặc bất kỳ loại vải nào bị cứng hoặc ngứa. Nói chung, cotton là tốt nhất. Tham khảo thêm vải xô, sợi tre...
🍀 𝗔́𝗻𝗵 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝘁𝗿𝗼̛̀𝗶
Bạn nên biết ánh sáng mặt trời ảnh hưởng thế nào đến cơ thể bạn, đó có thể là cứu cánh cho bệnh chàm. Tắm nắng không quá sức là 1 liệu pháp hỗ trợ.
+ Giúp tổng hợp vitamine D, hấp thu khoáng chất tốt hơn.
+ Giúp gan chuyển hóa đường
+ Giúp Thải độc qua da và diệt khuẩn. Cơ thể thải độc qua nhiều đường phân, nước tiểu, mồ hôi, tuyến lệ..., và với chàm thì thải nhiều qua da. Nếu ko vận động, ko hoạt động để cơ thể xuất nhiều mồ hôi nhất có thể, ko uống đủ nước để bài tiết độc tố qua các đường tiêu hóa thì cơ thể chỉ có cách đào thải qua da (viêm da bùng mạnh).
+ Lau khô mồ hôi trước khi tắm sạch (nhanh) để cơ thể ko bị kích ứng do acid trong mồ hôi.
+ Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp từng vùng da sau đó.
+ Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất đi. (nước lọc là tốt nhất, juice, sinh tố rau lá ...chọn lọc phù hợp).
🍀 𝗞𝗲𝗺 𝗰𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗻𝗮̆́𝗻𝗴
Hầu hết các loại kem chống nắng đều có 1 lớp màng bảo vệ chống thấm, chính lớp màng này gây bít tắc lỗ chân lông các bề mặt da viêm.
Lời khuyên là, khi bạn đang trong giai đoạn bùng phát viêm da và chưa ổn định được, không nên sử dụng kem chống nắng các loại. Ngoài việc tắm nắng có thời lượng phù hợp, hạn chế các hoạt động gây đổ nhiều mồ hôi (trong đó có việc phơi mình dưới ánh mặt trời) nên kem chống nắng ko cần thiết trong giai đoạn này, chưa kể đến các loại hóa chất có trong đó cũng có thể làm tệ hơn tình trạng da viêm.
Ngoài ra còn các câu hỏi như:
1. 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐚̂̉𝐦 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐤𝐞𝐦 𝐦𝐚̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐨 𝐡𝐞̂́𝐭 𝐡𝐚̆̉𝐧?
𝐇𝐨𝐚̣̆𝐜
2. 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐚̂̉𝐦 𝟏 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐨𝐧 đ𝐚̃ 𝐨̂̉𝐧, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐮̀𝐚 𝐥𝐚̣𝐢 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐚̆𝐧 𝐧𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝐠𝐢̀ đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐠𝐚̃𝐢 𝐭𝐚𝐧 𝐧𝐚́𝐭.
Tất cả các câu trả lời mời bạn nhấn vào link để xem đầy đủ bài viết.
https://www.facebook.com/109015570954901/posts/220367793153011/
