14/04/2024
𝐐𝐮𝐚̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐲̃ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
🍋 Sung Mỹ chứa một lượng chất xơ hòa tan tốt cho sức khỏe, nên ăn loại trái này giúp làm giảm cholesterol hiệu quả. Theo đó, ăn 4 trái sung khô cung cấp 100 calo và 4gr chất xơ, đáp ứng khoảng 14% nhu cầu chất xơ hằng ngày. Còn khi ăn 4 trái sung tươi, bạn đã cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo, 6% lượng kali cùng 4% lượng canxi và chất sắt cơ thể cần bổ sung hằng ngày.
🍋 Cùng với canxi và kali, lượng magiê có trong loại quả này cũng góp phần quan trọng bảo vệ sức khỏe tim mạch.
🍋 Các nhà nghiên cứu phát hiện sung Mỹ còn chứa axít abscisic (ABA), một hợp chất có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ glucose của cơ thể mà không phụ thuộc vào hoóc-môn insulin. Do đó, tiêu thụ loại trái này có thể giúp duy trì đường huyết khỏe mạnh.
--------------------------------------------------------
🍎🍎 𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩, & 𝐩𝐡𝐚̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐲̃ 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐯𝐮̣ 𝐪𝐮𝐲́ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠.
🍎🍎 𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ đ𝐚̣̆𝐭 𝐡𝐚̀𝐧𝐠: 𝟎𝟗𝟐𝟔 𝟖𝟏 𝟖𝟒 𝟖𝟔 (𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞, 𝐙𝐚𝐥𝐨, 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫)
