16/01/2022
🌟VÌ SAO NGƯỜI LỚN TUỔI THƯỜNG HAY QUÊN🌟
Chứng hay quên là hiện tượng suy giảm trí nhớ thường thấy ở người cao tuổi do quá trình lão hóa của não bộ sau nhiều năm. Sau 25 tuổi, cơ thể của chúng ta bắt đầu lão hóa và hiện tượng lão hóa xảy ra nhanh sau độ tuổi 60. Lứa tuổi 60 - 64 có khoảng 1% mắc chứng giảm trí nhớ, đến lứa tuổi 85 có đến 50% mắc chứng này.
Quá trình lão hóa khiến cơ thể suy giảm dần các chức năng trong đó có sự suy giảm về trí nhớ của não bộ. Hoạt động của các tế bào thần kinh cũng chậm dần theo năm tháng, đồng thời các chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh cũng giảm sút, dẫn đến trí nhớ giảm dần.
Một nguyên nhân có thể cũng góp phần không nhỏ gây nên sự suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi, đó là do khả năng hoạt động kém hiệu quả của hệ tuần hoàn. Trái tim chúng ta liên tục hoạt động từ khi sinh ra đến khi chết đi, trải qua năm tháng đằng đẵng quả tim và các mạch máu đã lão hóa, không còn dẻo dai và mạnh mẽ, khí huyết lưu thông kém, cùng với tình trạng vôi hóa cột sống cổ, càng làm suy giảm khả năng tuần hoàn máu não, khiến cho sự nuôi dưỡng cần thiết cho não không được đảm bảo...
👨🏻🦳 Làm gì để giảm thiểu quá trình suy giảm trí nhớ ở người già?
Việc suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể can thiệp làm chậm đi quá trình lão hóa bằng dinh dưỡng hằng ngày. Giảm thiểu việc sử dụng rượu bia chất kích thích, tăng cường sử dụng những sản phẩm tốt cho hệ tim mạch và trí não. Cải thiện thể chất bằng việc tập thể dụng hằng ngày. Chúc bạn có môt chế độ dinh dưỡng phù hợp để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.