LeoShop, 76/42A Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TPHCM (2026)

14/06/2018

💋 💋 💋 Cách ăn giảm cân khi đến nhà hàng Nhật
- Ẩm thực Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với sushi mà còn rất nhiều món ăn hấp dẫn khác như mì ramen, tempura, bánh xèo Nhật, cà ri,… Vậy cách ăn giảm cân khi bước vào một thiên đường ẩm thực xứ hoa anh đào là như thế nào?
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2sl0SDN
- Bên cạnh chuyện ăn nhiều salad và rau kèm theo các món chính, bạn cũng có thể chú ý một số chi tiết khi gọi món. Điều này chính là bí quyết cho cách ăn giảm cân , ăn nhiều chút cũng không lo béo đấy.
👍 KHAI VỊ VỚI SÚP NÓNG
cách ăn giảm cân 1
Súp Miso
- Hãy luôn bắt đầu bữa ăn kiểu Nhật bằng một chén súp Miso nóng. Súp Miso nấu bằng nước dùng daishi (nấu từ rong biển hoặc cá ngừ bào), bột Miso (làm từ đậu nành, lúa mạch lên men), đậu hũ non, củ cải, hành lá, rong biển, nấm và đôi khi có thêm cá, cua, hải sản,…, đều là những thực phẩm trong lành, bổ dưỡng hàng đầu.
- Một chén súp Miso chỉ có 75 calo thôi, vừa không làm bạn béo thêm, chất súp nóng thanh đạm cũng là một cách tuyệt vời để khởi động dạ dày và làm nóng cơ thể.
👍 CHỌN CÁC MÓN HẤP, NƯỚNG VÀ SỐNG
cách ăn giảm cân 2
Trứng hấp Chawanmushi
- Các món hấp, luộc, nấu, chưng cách thủy với ít gia vị rất tốt cho sức khỏe. Các món nướng sơ, nướng tái, áp chảo cũng khá tốt.
- Nhưng salad rau sống và sashimi tươi là cách ăn giảm cân tốt nhất trong thực đơn vì tất cả những giá trị dinh dưỡng của hải sản được giữ lại nguyên vẹn nhất.
- Chưa kể không chế biến với gia vị và dầu mỡ sẽ không tăng thêm lượng calo nạp vào cơ thể bạn.
👍GIẢM TỐI THIỂU MÓN CHIÊN GIÒN
cách ăn giảm cân 3
Tempura thập cẩm
- Margaux J. Rathbun, một chuyên gia dinh dưỡng có bằng cấp quốc tế, nói rằng cách ăn giảm cân tốt nhất là hãy tránh xa những món được chế biến bằng phương pháp chiên nhúng dầu như: món nhúng bột chiên tempura, sushi chiên giòn, thịt heo chiên xù katsudon, khoai tây nghiền bọc thịt chiên xù korokke,… Món càng vàng ruộm thơm giòn hấp dẫn bao nhiêu sẽ càng khiến bạn tăng cân nhiều bấy nhiêu.
👍 CÁCH ĂN GIẢM CÂN BẰNG GẠO LỨT
cách ăn giảm cân 4
Món cơm trộn trứng Tamago kake gohan nấu bằng gạo lứt
- Không phải tất cả nhà hàng Nhật đều có món nấu bằng gạo lứt, nhưng dù sao bạn vẫn nên hỏi thử. Nếu tất cả món cơm lươn nướng, cơm cà ri, cơm nắm,… của bạn đều thay gạo trắng bằng gạo lứt, thì bữa ăn của bạn sẽ chứa nhiều chất xơ, các loại khoáng chất như mangan, selenium và ma-giê, cực kỳ tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ đốt mỡ thừa.
👍 HÃY QUÊN SỐT MAYONNAISE ĐI
cách ăn giảm cân 5
Bánh xèo Nhật Okonomiyaki
- Một số món cơm cuộn trứng Omurice, trứng chiên cuộn Tamagoyaki, salad, bánh xèo Okonomiyaki,… sẽ rưới sốt mayonnaise hoặc sốt kem béo ngậy để hương vị thêm hấp dẫn, đồng thời cũng làm tăng lượng calo và chất béo bão hòa – tăng cholesteron và nguy cơ gây bệnh tim mạch.
- Bạn nên bỏ qua các món này, hoặc nếu gọi thì nhớ dặn nhân viên không cần rưới thêm sốt nhé.
👍 CHỌN MÌ SOBA
Mì soba lạnh
- Mì soba được làm từ bột kiều mạch nguyên cám, cực kỳ giàu chất xơ, đạm và amino axit. Giá trị dinh dưỡng của mì soba cao hơn nhiều so với các loại mì Nhật khác như ramen, udon, somen,… , vừa tốt cho sức khỏe vừa là cách ăn giảm cân hợp lý.
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

04/06/2018

☘️. ☘️. ☘️. 7 mùi nước hoa nữ khó cưỡng lại của mùa Hè năm nay
- Nước hoa là “vũ khí bí mật” giúp mọi cô nàng trở nên quyến rũ hơn. Vậy bạn đã biết mùi nước hoa nữ nào sẽ thịnh hành vào dịp Hè này chưa?
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2LqGQ3n
- Nước hoa luôn có một sức mạnh vô hình, đánh thức khướu giác, khoái cảm và những kỷ niệm xa xôi. Nước hoa vừa giúp bạn tự tin trong giao tiếp, vừa giúp bạn ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng.
- Vì thế, việc chọn hương nước hoa phù hợp với bản thân, hoàn cảnh là vô cùng cần thiết. Hôm nay, ELLE sẽ cùng bạn điểm qua một số hương nước hoa nữ vô cùng thích hợp cho mùa Hè nhé!
✅ 1. JO MALONE JO LOVES MANDRINE
- Chẳng gì bất ngờ nếu mùi hương của Jo Malone lọt vào danh sách này. Thương hiệu này đã quá thành công khi cho ra đời những dòng sản phẩm có mùi hương vô cùng tinh tế và tao nhã.
- Đặc biệt, Jo Malone Jo Loves Mandrine mang mùi hương dịu nhẹ của cam quýt. Bạn sẽ có cảm giác lạc vào một giấc mộng đêm hè ấm áp.
✅ 2. MARC JACOBS, DAISY
- Nếu bạn mê mẩn với mùi hương từ trái cây, hoa cỏ và vị ngọt thì lọ nước hoa nữ này đích thị dành cho bạn. Đây được xem là bản biến tấu hài hoà của mùi hương Daisy by Marc Jacobs đã quá đình đám.
- Ngay từ làn hương đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận mùi bưởi tươi mát, kế tiếp sẽ là hương hoa mẫu đơn và mùi gỗ của thiên nhiên. Ngoài ra, mẫu mã của sản phẩm cũng vô cùng đáng yêu khi khoác lên chiếc áo màu hồng cùng chiếc nắp đặc trưng.
✅ 3. MARC JACOBS RAIN
- Một trong những điều tuyệt vời nhất của mùa Hè chính là những cơn mưa. Với Marc Jacobs Rain, bạn sẽ liên tưởng đến những cơn mưa, vị ẩm của đất và khí trời ấm áp.
- Đây chắc chắn là mùi hương nước hoa lý tưởng cho những cô nàng thích hoài niệm.
✅ 4. VICTORIA’S SECRET LOVE IS HEAVENLY
- Nhắc đến Victoria’s Secret, bạn sẽ liên tưởng ngay đến những điều gợi cảm và hấp dẫn. Đối với Victoria’s Secret Love Is Heavenly, lọ nước hoa nữ này sẽ khiến bạn mê đắm với mùi hương của cỏ cây và vị ngọt lịm của xạ hương.
✅ 5. CAUDALIE, ROSE DE VIGNE
- Caudalie, Rose de Vigne được ví như một đoá hồng của buổi sáng mùa Hè. Làn hương sẽ khiến bạn đang hoà mình vào cây cỏ, thiên nhiên và những cánh rừng xanh mượt.
✅ 6. CK ONE SUMMER
- Ngay từ tên gọi, CK One Summer đích thị lọ nước hoa lý tưởng cho mùa Hè. Với mùi hương tươi mát này, bạn sẽ có cảm giác đang nằm dài trên những bãi biển cùng một quyển sách và ly mojito mát rượi.
- Đặc biệt, mẫu mã của sản phẩm như đang chứa đựng cả mùa Hè với tông xanh mát và những chiếc lá đặc trưng của vùng khí hậu nhiệt đới.
✅ 7. CHRISTIAN DIOR POISON GIRL EAU DE PARFUM
- Khi quý cô Dior đã khoác lên mình vẻ quyến rũ thì nàng cũng giống như một loại độc dược, bạn khó có thể chối từ. Christian Dior Poison Girl Eau de Parfum là một cô nàng táo bạo nhưng không kém phần duyên dáng bước ra từ mùa Hè.
nước hoa nữ Dior Posion
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

03/06/2018

✨ ✨ ✨ Bỏ túi một số phương pháp “giải cứu” mái tóc chẻ ngọn
- Tóc chẻ ngọn, xơ rối, mất thẩm mỹ đều có thể giải quyết được với những mẹo sau.
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2KWIwAi
- Tóc chẻ ngọn là tình trạng tóc bị chẻ thành nhiều sợi khác nhau và tóc rất dễ gãy rụng. Ngoài ra, hiện tượng này có thể xuất hiện ở đoạn giữa của sợi tóc chứ không riêng phần đuôi.
- Có rất nhiều lý do khiến tóc bị chẻ ngọn, phố biến nhất là: Môi trường ô nhiễm, sấy tóc bằng máy, thời tiết nóng, sử dụng hoá chất… Có người cho rằng cứ cắt tóc là sẽ giải quyết được vấn đề.
- Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp tạm thời và không triệt để, chưa kể một số trường hợp tóc chẻ ngọn ngay giữa sợi tóc.
- Chính vì thế, để mái tóc suôn mượt, bóng khoẻ, bạn phải tìm ra nguyên nhân và tiết chế lại lối sống để bảo vệ suối mây. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
Hạn chế sử dụng nhiệt cho mái tóc như sấy và uốn
Hạn chế sử dụng hoá chất như nhuộm, uốn, tạo kiểu
Dùng khăn có sợi nhỏ để lau khô tóc
Ăn uống hợp lý để mái tóc khoẻ từ bên trong
Uống thật nhiều nước
Sử dụng dầu xả chuyên dụng thường xuyên
Chọn loại lược có răng lược to và xa nhau để chải tóc
Sau đây, ELLE sẽ mách nước một số công thức điều chế mặt nạ cho tóc. Bảo đảm, sau một thời gian sử dụng, suối mây sẽ trở nên bồng bềnh và giảm hẳn số lượng tóc chẻ ngọn.
👍 1. DẦU DỪA
- Dầu dừa luôn được xem là thần dược trong việc làm đẹp, đặc biệt là mảng chăm sóc tóc. Thực hiện bước dưỡng suối tóc bằng dầu dừa rất đơn giản. Đầu tiên, bạn gội đầu thật sạch dùng khăn lau ráo nước.
- Bước kế tiếp, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên tóc, từ đầu đến phần giữa sợi tóc. Sau đó, dùng kẹp và kẹp tóc lên, ủ tóc bằng khăn, để yên trong vòng 30 phút.
- Cuối cùng, bạn gội đầu hai lần để chắc chắn tóc được làm sạch. Áp dụng phương pháp này hai tuần một lần.
👍 2. DẦU BƠ
- Đầu tiên, bạn trộn hỗn hợp gồm một bơ và trứng gà. Kế tiếp, nhỏ vài giọt dầu olive và tán đều cho đến khi hỗn hợp đặc như kết cấu của dầu xả.
- Cuối cùng, bạn chỉ cần thoa mặt nạ dầu bơ lên tóc, ủ trong vòng 10 – 20 phút và xả lại bằng nước sạch.
👍 3. DẦU CÁ
- Các thành phần như Omega 3 và 6 có trong dầu cá được xem là “dũng sĩ” trị tóc chẻ ngọn. Đầu tiên, bạn chuẩn bị một hỗn hợp bao gốm viên dầu cá, dầu dừa, tinh dầu oải hương.
- Cho tất cả vào một chiếc chảo và đun nóng trong vòng 5 phút. Đổ hỗn hợp ra một chiếc tô to, nhúng phần tóc chẻ ngọn vào tô (tránh để da đầu tiếp xúc với hỗn hợp này). Kế tiếp, bạn hãy ủ tóc trong một chiếc khăn trong vòng 40 phút. Cuối cùng, gội tóc bằng dầu gội hai lần để đảm bảo suối mây được làm sạch hoàn toàn.
👍 4. MẬT ONG VÀ DẦU OLIVE
- Mật ong và dầu olive là những chất lý tưởng giúp tóc bóng mượt và bồng bềnh hơn. Công thức điều chế rất đơn giản: cứ một muỗng dầu olive thì hai muỗng mật ong tự nhiên. Trộn đều chung với dầu gội, sau đó thoa lên tóc và ủ trong 20 – 30 phút.
- Gội sạch tóc bằng dầu gội dưỡng ẩm để hỗn hợp không còn bám trên tóc.
tóc chẻ ngọn mật ong
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

02/06/2018

✨ ✨ ✨ Top thực phẩm tốt cho tim mạch và vóc dáng phụ nữ
- Một số loại thực phẩm tốt cho tim mạch đồng thời cũng rất có ích cho nhan sắc phụ nữ.
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2IMeAup
- Mỗi loại thực phẩm mà chúng ta dụng nạp vào cơ thể chứa các chất dinh dưỡng khác nhau, nhằm duy trì cơ thể ở trạng thái ổn định và phát triển khoẻ mạnh mỗi ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch mà bạn nên xem qua:
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – DƯA HẤU
- Một miếng dưa hấu vừa có thể xua tan đi cái nóng của mùa hè, vừa cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất xơ, chất chống ôxy hoá và các vitamin thiết yếu (C,A, Kali, Magie) nhất định phù hợp với cơ thể hằng ngày.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – CÀ CHUA
- Cà chua chứa nhiều vitamin C và chất chống ôxy hoá giúp bảo vệ các tế bào cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng vitamin C trong cơ thể tỉ lệ nghịch với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Vì vitamin C là chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng chống lại các tế bào gây hại cũng như tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – BƠ
- Một quả bơ chứa đầy chất béo không bão hoà và là nguồn cung cấp Kali, vitamin C, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là Carotenoid – một dạng sắc tố hữu cơ có trong tự nhiên, có khả năng chống lại các tác nhân ôxy hoá bên ngoài – được cho là có thể giúp giảm nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch.
- Ngoài việc cung cấp một lượng chất xơ có lợi cho hệ tiêu hoá, quả bơ đã được chứng minh là thúc đẩy cơ thể hấp thụ những chất chống ôxy hoá khác khi ăn kèm với các loại rau củ như cà rốt hay rau bina.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – CÁC LOẠI QUẢ MỌNG (VIỆT QUẤT, DÂU TÂY, NHO…)
- Quả mọng có khả năng tăng cường hàm lượng Cholesterol tốt (HDL) trong máu trong khi làm giảm hàm lượng Cholesterol xấu trong máu. Bên cạnh đó, quả mọng còn được chứng minh là thúc đẩy sự phát triển của xương và chuyển hoá chất béo thành năng lượng.
- Không chỉ vậy, những quả đỏ chua ngọt này giúp chống lại các tế bào ung thư và giữ cho nhịp đập trái tim luôn vững vàng.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – DƯA LƯỚI (CANTALOUPE)
- Dưa lưới – loại quả ngọt mà bạn có thể nhâm nhi cả ngày mà vẫn đảm bảo chế độ ăn kiêng làm mành cho sức khoẻ tim mạch của mình. Không chỉ chứa vitamin C, trái dưa lưới ngọt ngào còn chứa rất nhiều vitamin A, B, K, B9, Magie và chất xơ hoà tan có lợi cho cơ thể.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – ĐẬU
- Nửa cốc đậu mỗi ngày sẽ giữ cho đường tim mạch ở hình dạng tối ưu. Chất xơ hoà tan trong đậu rất tốt cho hệ tim mạch. Chất xơ này kết hợp với cholesterol trong máu và ngăn chặn cholesterol hấp thụ vào trong ruột.
- Ngoài ra, bạn có thể chế biến đậu cùng với các loại thực phẩm chứa Folate (hay vitamin B9), vitamin B Magie, Canxi và axit béo Omega 3 giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho một trái tim khoẻ mạnh.
thực phẩm tốt cho tim mạch đậu
Ảnh: Livemint
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – HẠNH NHÂN
- Hạt hạnh nhân là một lựa chọn thông minh giúp duy trì một trái tim khoẻ mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày có giúp hạ hàm lượng Cholesterol trong máu.
- Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân rất giàu vitamin E, chất xơ và protein là – những dưỡng chất cần thiết cho tim mạch. Ngoài việc dùng trực tiếp hạt hạnh nhân, bạn cũng có thể kết hợp hạnh nhân vào bữa ăn hằng ngày.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – BỘT YẾN MẠCH
- Ngũ cốc nguyên hạt rất có lợi cho tim mạch cũng như duy trì cân nặng. (Việc đảm bảo cân nặng ổn định là rất quan trọng, đặc biệt là đối với bệnh nhân béo phì mắc các triệu chứng liên quan đến tim mạch). Ăn yến mạch hạt giúp bạn no lâu hơn.
- Như vậy bạn sẽ ăn ít hơn và dễ dàng kiểm soát số cân. Yến mạch hay các loại ngũ cốc nguyên hạt nói chung được chứng minh là giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – SỮA CHUA
- Sữa chua – không chỉ là món đồ ngọt giúp cho hệ tiêu hoá và làn da mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi bạn ăn sữa chua ít béo (low-fat) nghĩa là bạn đang đồng thời nạp cho cơ thể các chất chống ôxy hoá, vitamin, chất xơ và lợi khuẩn probiotic hoàn toàn có lợi cho cơ thể.
👍 THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH – CÁ HỒI
- Các nghiên cứu đã chứng minh ăn cá hồi thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành thấp hơn 30% so với bình thường.
- Thịt cá hồi chứa hàm lượng cao các chất protein, vitamin D và nhất là axit béo omega-3, có khả năng làm giảm huyết áp nhẹ và giúp ngăn ngừa nhịp tim bất thường đồng thời cũng làm giảm các triệu chứng sưng viêm cơ thể.
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

01/06/2018

👍 👍 👍 Top 3 trái cây mùa Hè vừa tốt cho sức khoẻ vừa làm đẹp da
Măng cụt, bơ, dâu tây là ba loại quả đang vào mùa rộ. Những trái cây này đều hứa hẹn đem lại cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh và làn da tươi sáng.
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2xgR0Ao
Măng cụt, bơ, dâu tây là ba loại trái cây tốt cho sức khoẻ, rất hữu ích trong việc làm đẹp da và đặc biệt là đang vào mùa. Bạn có thể tham khảo những lợi ích tuyệt vời của ba loại quả này dưới đây và tranh thủ ăn ngay, kẻo hết mùa thì… nuối tiếc tan trong lỡ làng
♻️ QUẢ BƠ
- Cách đây một vạn năm, con người đã biết sử dụng quả bơ vì những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể mà nó mang lại.
- Trong thành phần của bơ có hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B, C, E, K, Magie và riboflavin (vitamin B2), niacin, folate, axit pantothenic (vitamin B5), beta caroten (tiền chất của Vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch), axit béo Omega-3 và chất chống ôxy.
- Không chỉ vậy, bơ còn cùng cấp chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hoá và phù hợp cho thực đơn giảm cân lành mạnh hằng ngày.
- Tuy nhiên, bơ không chỉ để ăn bồi bổ mà còn dùng làm đẹp da và tóc từ bên ngoài. Dưới đây là một số công thức mặt nạ từ bơ mà bạn có thể làm ngay tại nhà giúp mịn da mượt tóc.
- Những loại mặt nạ tẩy tế bào chết có chứa bơ sẽ bảo đảm da không chỉ sạch mà còn giữ ẩm da nhờ vào các dưỡng chất trong quả bơ hoạt động như chất làm sạch sâu và giữ ẩm tự nhiên, nhẹ dịu cho da.
- Hơn nữa, để tận dụng nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào có sẵn trong quả bơ hiệu quả, có thể dùng mặt nạ bơ cho tóc để khắc phục tình trạng xơ rối chẻ ngọn và da đầu khô, giúp da đầu, mái tóc mềm mại và chắc khoẻ hơn. Do đó, thường xuyên ăn bơ sẽ bổ sung dưỡng chất quan trọng giúp làm đẹp da và cải thiện sức khoẻ cơ thể từ bên trong
♻️ DÂU TÂY
- Dâu tây chứa hàm lượng cao các chất chống ôxy hoá và polyphenol (hoạt chất trong thực vật có tác dụng kháng viêm, sát trùng, chống lão hoá và chống oxy hoá), giúp hỗ trợ sức khoẻ tim mạch và ngăn ngừa ung thư.
- Những hoạt động của hệ tiêu hóa rất cần đến chất xơ. Và dâu tây cũng là một trong những nguồn cung cấp chất xơ khá tốt cho cơ thể. Với khoảng 2g chất xơ trong một chén dâu tây, loại quả này có thể giúp giải quyết phần nào những rắc rối của hệ tiêu hóa do thiếu chất xơ gây ra.
- Việc duy trì một trọng lượng lành mạnh là chìa khóa giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Trong dâu tây có chứa lượng calo rất ít vì thế rất tốt cho việc duy trì vóc dáng thon gọn.
- Ngoài ra, dâu tây có chứa Alpha Hydroxy Acid (AHA) có thể loại bỏ tế bào chết và làm sạch da. Theo nghiên cứu của Đại học Y dược Hagnemann ở Pennsylvania, các liệu trình làm đẹp da bằng AHA mang lại hiệu quả tích cực trong việc cải thiện quá trình lão hoá da. Nhiều nghiên cứu khác của người Nhật chứng minh rằng AHA giúp làm đẹp da thông qua khả năng trẻ hoá và cải thiện da tổn thương.
- Tương tự, dâu tây cũng chứa Beta Hydroxy Acid (BHA) – là thành phần giúp kiểm soát dầu nhờn trên da và điều trị mụn. Cụ thể, BHA có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm nhẹ, làm sạch sâu và làm thông thoáng lỗ chân lông, khiến cho bụi bẩn và bã nhờ không còn đọng lại trên da và gây ra mụn.
- Bên cạnh đó, dâu tây còn giúp cải thiện sắc tố da, làm dịu da bị kích ứng và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
♻️ MĂNG CỤT
- Măng cụt có giá trị dinh dưỡng rất cao. Măng cụt còn là nguồn vitamin B phức hợp như Thiamin (như vitamin B1), và Folate, ngoài hương vị thơm ngon, măng cụt chứa nhiều chất xơ và Carbohydrate.
- Măng cụt cũng chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi, Ka. Trong đó, vitamin C là chất chống ôxy hoá tan trong nước mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cũng như chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm và loại bỏ các tế bào gốc tự do gây ung thư. Folate rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào mới trong cơ thể (phù hợp cho phụ nữ mang thai giai đoạn thai kì thứ 2, 3).
- Những vitamin còn lại hoạt động như các cofactor – cần thiết cho hoạt động của enzyme cũng như quá trình trao đổi chất cơ thể.
- Quan trọng nhất là thành phần niacin (hay vitamin B3) – một trong năm loại vitamin không thể thiếu trong cơ thể con người – giúp cho cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp rạng ngời.
- Do vậy, măng cụt không đơn thuần là một loại quả thơm ngon chua ngọt đang vào mùa, mà còn là quà tặng của thiên nhiên giúp cơ thể khoẻ đẹp từ trong ra ngoài.
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

31/05/2018

🌸 🌸 🌸 Phụ nữ tuổi 30, bạn có hạnh phúc không?
Phụ nữ tuổi 30 là những người đứng trên đỉnh dốc. Đôi lúc bạn nghĩ mình nắm trong tay tất cả, đôi lúc không gì cả. Phụ nữ tuổi 30, bạn có hạnh phúc không?
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2IJRV1L
- Tôi vẫn nhớ trong một buổi chuyện phiếm nọ, cô bạn thân đã ví phụ nữ tuổi 30 như người đứng trên đỉnh dốc. Phía trước là thời 20 non trẻ, lắm say mê, mơ mộng và cả những nỗi buồn rất đẹp. Còn phía sau?
“Mày tin nổi không? Ngay khi bước vào sinh nhật 30, tao lập tức cảm thấy mình đã là người thế hệ khác. Khi tỉnh dậy sáng hôm sau, cả cơ thể tao cứ như đã lão hóa thêm 10 năm. Lạ lùng lắm!”
Phụ nữ tuổi 30 có hạnh phúc theo thời gian
Phụ nữ tuổi 30 là người đứng trên lằn ranh phân định giữa thuở mộng mơ vô lo với năm tháng trầm lắng, nhiều suy tư
- Phần nào đó, tôi tin mình hiểu được trạng thái kỳ quặc này. 30 quả thật là một dấu mốc. Cho dù bạn không thể già đi theo nghĩa đen sau chỉ một đêm, tuổi 29 và 30 dường như vẫn là hai chặng đường riêng biệt.
- Bạn nhìn vào gương và bỗng thấy những dấu hiệu lão hóa hiển hiện. Vết nhăn nơi khóe mắt này đến từ lúc nào? Làn da kém đi vẻ căng mịn, tươi tắn. Đôi bàn tay chẳng còn mềm mại. Thế nhưng đó chưa phải tất cả.
- Bất kể bạn là ai và làm gì, tuổi 30 như tiếng chuông sẽ leng keng vang lên, báo hiệu cuộc đời đã bước sang trang mới. Những nỗi hoang mang âm ỉ trong nhiều năm tiệm cận, giờ đây trở nên chân thực hơn. Đó có thể là chuyện lớn như câu hỏi về lý tưởng nghề nghiệp; thái độ với tình yêu và hôn nhân; sức khỏe của bản thân và gia đình; mức độ ổn định được đánh giá qua số tài sản sở hữu… đến chuyện nhỏ như cách xưng hô sao cho đúng mực khi gặp những người trông có vẻ ngang tầm tuổi mình.
- Nếu đã kết hôn, có lẽ đây là lúc bạn trăn trở nhất về vấn đề con cái. Hẳn là em bé vẫn còn ở độ tuổi cần mẹ cha theo dõi sát sao, chăm lo tỉ mỉ. Hoặc giả chưa sinh con, bạn buộc phải ý thức rõ rằng mình không còn nằm trong “thời gian vàng” cho việc sinh nở. Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, xã hội… đều có trăm ngàn câu hỏi, lời khuyên, yêu cầu dành cho phụ nữ tuổi 30 về thiên chức làm mẹ.
Phụ nữ tuổi 30 có hạnh phúc theo thời gian 2
Phụ nữ tuổi 30, bạn có đang hoang mang và mỏi mệt trước chặng đường mới?
- Con đường từ tuổi 20 đến 30 rất chóng vánh, nhưng vế sau thường chậm đến mức bạn có thể cảm nhận từng khoảnh khắc. Lý do chủ chốt là bởi khi bước qua dấu mốc 30, bạn không còn sống chỉ cho chính mình.
- Lúc này, mẹ đã bước vào thời kỳ mãn kinh, cha không còn khỏe khoắn như xưa. Bạn cần lưu tâm, dành thời gian chăm sóc chu toàn cho cả gia đình lớn, nhỏ và có thể là cả nội, ngoại.
- Thế nhưng quan trọng hơn tất thảy, đến cuối cùng, bạn vẫn cần có trách nhiệm với bản thân.
- Vậy nên đôi khi tôi rất muốn hỏi rằng: “Phụ nữ tuổi 30, bạn có đang hạnh phúc không? Bạn có biết rằng niềm hạnh phúc của bạn rất quan trọng không?”
❌ 30 CHƯA PHẢI LÀ GIÀ
- Tôi cũng muốn chia sẻ thêm điều này: “Với tôi, phụ nữ tuổi 30 là đẹp nhất“. Tuyệt đối thật lòng.
- 30 là khi người phụ nữ đứng trên đỉnh dốc, đúng vậy. Bạn đã có nhiều năm học hỏi, thử nghiệm, thất bại và thử lại trong suốt tuổi 20. Giờ đây, bạn là con người xinh đẹp, tự tin, bền bỉ trước những thử thách cuộc đời. Bạn đủ trưởng thành để biết lúc nào phải lên tiếng, lúc nào nên lặng im.
- Bạn đủ trẻ để không dễ dàng mất đi nhiệt huyết với những mục tiêu cần kiên định. Bạn hiểu bản thân, xác định được phong cách rõ ràng không chỉ về mặt thời trang, làm đẹp mà còn cả đối nhân xử thế.
- 30 là khi bạn biết rõ vị thế và giá trị của bản thân. Bạn có thể sở hữu sự nghiệp lẫy lừng hoặc không, đó đều là lựa chọn cá nhân. Bạn có thể lập gia đình hoặc không, đó vẫn là lựa chọn cá nhân. Không ai khác được phép can thiệp vào quyết định cuộc đời bạn. Bởi không ai khác ngoài bạn biết mình thực sự muốn gì, cần gì?
- 30 là khi bạn đủ vững chãi để làm điểm tựa tinh thần cho những người thân thương. Mẹ có thể tin cậy chia sẻ những nỗi niềm của tuổi tác với bạn, chị em gái có thể tìm kiếm lời khuyên từ bạn.
- Bạn có thể là “chuyên gia tâm lý” cho các cô bạn thân và đồng nghiệp.
- Bởi vì ở dấu mốc này, bạn là người phụ nữ vừa đủ “độ chín”.
phụ nữ tuổi 30 hạnh phúc không 5
- Dấu mốc này sẽ rực rỡ hơn, thanh thản hơn chỉ với một điều kiện nhỏ thôi: Bạn chấp nhận và yêu thương bản thân mình. Bạn dành thêm thời gian ngơi nghỉ, lắng nghe cơ thể, lắng nghe cảm xúc để giữ mình ở trạng thái cân bằng lâu nhất có thể.
- Khi tự chăm sóc bản thân đủ tốt, bạn sẽ không phải hốt hoảng mỗi khi nhìn vào gương, dù có ở độ tuổi nào.
- Rồi những dấu mốc khác sẽ đến. Đó sẽ lại là thế giới mới khi bạn bước qua tuổi 40, 50. Thời gian không loại trừ ai, tuổi tác tăng dần là không tránh khỏi.
- Vậy nhưng khi đã chuẩn bị kĩ càng, bạn sẽ không còn thấy đây là áp lực.
- Nếp nhăn là dấu hiệu của tuổi già, nhưng nếp nhăn cũng là biểu tượng của tri thức và kinh nghiệm.
- Tuổi 30 của bạn có thể bắt đầu và trôi đi theo cách nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

30/05/2018

✨ ✨ Cách chống lão hóa tốt nhất: Chăm sóc da đúng cách từ độ tuổi 20
- Làn da có khoẻ mạnh ở độ tuổi 30, 40 hay không phụ thuộc rất lớn vào việc chăm sóc da ở độ tuổi 20.
========================================
Xem thêm: https://bit.ly/2LsNxBM
- Làn da lão hoá ở độ tuổi 30 và 40 là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn có thể làm việc lão hoá diễn ra chậm lại và ít ảnh hưởng bằng việc chăm sóc da đúng cách ở tuổi 20.
- Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia để làn da luôn trong tình trạng khoẻ mạnh, căng bóng.
♻️ 1. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
- Thoa kem chống nắng chính là bước chăm sóc da căn bản và quan trọng nhất. Các bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra đường. Đối với những chuyến du lịch biển hay leo núi, bạn nên thoa kem chống nắng cao cấp hơn để bảo vệ làn da tối ưu.
- Hiện nay, kem chống nắng thường là sự kết hợp giữa kem chống nắng hoá học và kem chống nắng vật lý. Các sản phẩm chứa kẽm thường có khả năng che phủ diện rộng, đồng nghĩa với khả năng chống nắng tốt hơn.
- Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến rằng bạn nên chọn mua kem chống nắng có độ SPF cao hơn 30. Đối với những cô nàng sống ở thành thị, bạn nên đầu tư một sản phẩm vừa chống nắng vừa chống lại được các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.
chăm sóc da kem chống nắng
♻️ 2. ĐEO KÍNH RÂM
- Kính râm không đơn thuần chỉ là một món phụ kiện làm đẹp. Đây là món đồ giúp bảo vệ đôi mắt và làn da. Vùng da mắt rất mỏng và dễ dàng bị ảnh hưởng bởi ánh nắng, quá trình lão hoá.
- Chính vì thế, kính râm sẽ giúp vùng da tránh tiếp xúc với ánh mặt trời. Ngoài ra, bạn nên chọn loại kính râm tốt, có khả năng chống chọi với tia UV.
chăm sóc da kính râm
♻️ 3. TRỊ MỤN
- Mụn luôn là vấn đề khiến các chị em “mất ăn mất ngủ”. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nặn mụn vì mụn khó chữa 5 thì sẹo mụn khó chữa 10. Ngoài ra, nặn mụn không đúng cách còn khiến mụn lây lan nhanh và nhiều hơn nữa.
- Nếu muốn trị dứt điểm mụn, bạn nên hỏi ý kiến các bác sĩ da liễu. Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu phương pháp trị mụn cùng retinoid. Cách chăm sóc da mụn này an toàn nhưng phải mất nhiều tháng để thấy được kết quả.
chăm sóc da trị mụn
♻️ 4. KHÔNG NÊN TRANG ĐIỂM QUÁ NHIỀU
- Vào độ tuổi 20 này, chắc hẳn ai cũng muốn bản thân phải trông thật lộng lẫy. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng việc trang điểm vì việc này có thể gây tổn thương làn da.
- Ngoài ra, nếu việc trang điểm là cần thiết, bạn chỉ nên sử dụng BB creams kết hợp cùng kem che khuyết điểm mỏng nhẹ. Đối với những buổi tiệc có tính chất quan trọng, bạn có thể trang điểm đậm hơn một chút nhưng đừng thoa quá nhiều lớp kem.
chăm sóc da trang điểm
♻️ 5. THƯỜNG XUYÊN ĐI KIỂM TRA LÀN DA
- Làn da cũng như cơ thể. Chính vì thế, bạn hãy nên đặt lịch hẹn và đi kiểm tra làn da. Từ đây, bạn sẽ biết tình trạng của làn da, đang cần gì và thiếu gì.
chăm sóc da kiểm tra da
♻️ 6. TẨY TRANG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
- Dù bận rộn và mệt mỏi thế nào, bạn bắt buộc phải tẩy trang trước khi đi ngủ. Các sản phẩm tẩy trang bây giờ rất đa dạng và tiện lợi, bạn có thể sử dụng: khăn giấy ướt tẩy trang, dầu tẩy trang, nước trang…
chăm sóc da tẩy trang
♻️ 7. UỐNG THẬT NHIỀU NƯỚC
- Uống nhiều nước sẽ cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, làn da, sức khoẻ cũng được cải thiện trông thấy.
chăm sóc da uống nhiều nước
♻️ 8. RỬA TAY TRƯỚC KHI RỬA MẶT
- Bàn tay thường xuyên phải tiếp xúc với nhiều món đồ khác nhau. Chính vì thế, bàn tay cũng là nơi cư trú của nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Trước khi rửa mặt, bạn nên rửa tay để đảm bảo vệ sinh. Đồng thời, cách này cũng sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ bị mụn.
chăm sóc da rửa tay
♻️ 9. RỬA MẶT VÀO BUỔI SÁNG VÀ BUỔI TỐI
- Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và một số vi khuẩn có thể gây ra mụn. Vì vậy, ngoài rửa mặt vào buổi tối, bạn nên rửa mặt vào buổi sáng để làm sạch da.
- Khi rửa mặt, bạn nên kết hợp massage làn da và vùng da quanh mắt, rửa sạch lại bằng nước lạnh. Kế tiếp, hãy thoa một chút kem dưỡng ẩm để làn da trở nên mềm mượt và tránh hiện tượng khô rát.
chăm sóc da rửa mặt
♻️ 10. ĐẦU TƯ VÀO LOẠI KEM MẮT TỐT
- Các nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện tại độ tuổi 20. Trong đó, vùng da mắt sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề vì đây là vùng da mỏng, yếu. Đầu tư vào loại kem mắt tốt sẽ giúp bảo vệ làn da và tránh được các dấu hiệu lão hoá.
chăm sóc da kém mắt
♻️11. LÀM SẠCH CÁC DỤNG CỤ TRANG ĐIỂM
- Cọ trang điểm, mút trang điểm chính là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, bạn nên làm sạch cọ và mút trang điểm thường xuyên. Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng loại mút xài một lần rồi bỏ để bảo vệ da tuyệt đối.
chăm sóc da làm sạch cọ trang điểm
♻️ 12. NGỦ NGON
- Ngủ ngon, ngủ đủ giấc cũng là cách chăm sóc da. Từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng là khoảng thời gian các tế bào da được tái tạo. Chính vì thế, bạn hãy bảo đảm giấc ngủ sẽ được diễn ra vào khung giờ này.
chăm sóc da ngủ ngon
♻️ 13. BẮT ĐẦU TÌM HIỂU THÀNH PHẦN TRONG MỸ PHẨM
- Mỗi làn da sẽ phù hợp với thành phần này và bị kích ứng với thành phần khác. Vì vậy, tìm hiểu các thành phần sẽ đóng góp trong việc chăm sóc da đúng cách.
chăm sóc da thành phần
♻️ 14. NGỪNG HÚT THUỐC
- Hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến làn da và sức khoẻ. Ngoài ra, thuốc lá chính là nguyên nhân chính gây ra ung thư.
chăm sóc da bỏ hút thuốc
♻️15. ĂN UỐNG HỢP LÝ
- Ăn uống hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ, làn da. Đồng thời, bạn sẽ có cơ thể cân đối và tránh được nhiều bệnh.
chăm sóc da ăn uống
♻️16. TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN
- Tập thể dục vừa giúp giữ dáng vừa tăng sức bền của cơ thể. Đặc biệt, đây cũng được xem là cách chăm sóc da. Chỉ sau một thời gian tập luyện, làn da chắc chắn sẽ mịn màng và rạng rỡ hơn.
chăm sóc da tập thể dục
♻️17. CƯỜI NHIỀU HƠN
- Giữ tinh thần sảng khoái và cười nhiều hơn sẽ giúp bạn đẩy lùi được lão hoá. Ngoài ra, nụ cười giúp gương mặt trở nên tươi tắn hơn rất nhiều lần.
chăm sóc da cười
[Nguồn ELLE]
========================================
🏠: 1333/17 Huỳnh Tấn Phát, P.Phú Thuận, Q.7, TPHCM
☎️: 09.8888.4906 - 0901.49.09.73
⚠ ⚠ Quan trọng nhất : ạ ^^
========================================

========================================

LeoShop

14/06/2018

04/06/2018

03/06/2018

02/06/2018

01/06/2018

31/05/2018

30/05/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category