Fit Eat

Fit Eat ____"যাহা খাই, তাহাই খাওয়াই।" ____
We offer 100% authentic Healthy (Diet) Foods at a very reasonable price.
(2)

💚 ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে – ১০০% প্রাকৃতিক বিখ্যাত Ceylon ব্রান্ডের কোকোনাট এর সকল ডায়েটের পণ্য এখন  আবার একসাথে স্টকে আ...
08/09/2026

💚 ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে – ১০০% প্রাকৃতিক বিখ্যাত Ceylon ব্রান্ডের কোকোনাট এর সকল ডায়েটের পণ্য এখন আবার একসাথে স্টকে আছে❤️

⭐ Ceylon Coconut Vinegar : হজম ভালো রাখে, গ্যাস কমায়, ওজন কমাতে সহায়ক ‼️

✔ গ্যাস্ট্রিক ও ব্লোটিং কমায় – হজম শক্তিশালী করে।
✔ মেটাবলিজম বুস্ট করে – দ্রুত ক্যালোরি বার্ন হয়।
✔ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে – PCOS ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ!

⭐ Ceylon Coconut Milk Powder – দুধের হেলদি বিকল্প, গ্লুটিন ফ্রি, সয় ফ্রি, ল্যাক্টোজ ফ্রি। ডায়াবেটিস , PCOS ও থাইরয়েড রোগীদের জন্য বেস্ট! ওজন কমাতে সহায়ক, ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ভিটামিন E সমৃদ্ধ।

ব্যবহার: চা, কফি, ওটস,চিড়া, রান্না ও বেকিংয়ে যোগ করুন!

✅ Coconut Sugar – সুস্বাদু, লো GI ও ১০০% ন্যাচারাল সুগার!

✔ ওজন কমাতে সাহায্য করে : রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়ায় না।
✔ ডায়াবেটিক ও PCOS রোগীদের জন্য পারফেক্ট : ইনসুলিন স্পাইক কমায়।
✔ কোনো কেমিক্যাল নেই, ১০০% ন্যাচারাল , পরিশোধিত চিনির চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর!

ব্যবহার: চা, কফি, মিষ্টি বা রান্নায় চিনি বদলে ব্যবহার করুন!

✔️ Extra Virgin Coconut Oil – ওজন কমানো, স্কিন কেয়ার ,থাইরয়েড এবং PCOS রোগীদের জন্য আদর্শ!

✔ মেটাবলিজম বাড়িয়ে দ্রুত ফ্যাট বার্ন করে – ওজন কমাতে সহায়ক।
✔ থাইরয়েড ও PCOS রোগীদের জন্য উপকারী – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সরবরাহ করে।
✔ ত্বক, চুল ও ইমিউনিটি বুস্ট করে – অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল।

ব্যবহার: রান্নায় ব্যবহার করুন বা ত্বক-চুলের যত্নে লাগান!

প্রাইসলিস্ট জেনে অর্ডার করতে ইনবক্স করুন। 😍

❤️আলহামদুলিল্লাহ! এত মাসের অপেক্ষার পর ফাইনালি Ceylon Naturals Organic Coconut Milk Powder আবার রিস্টক হয়েছে। 🥥যাঁরা এতদ...
05/09/2026

❤️আলহামদুলিল্লাহ! এত মাসের অপেক্ষার পর ফাইনালি Ceylon Naturals Organic Coconut Milk Powder আবার রিস্টক হয়েছে। 🥥

যাঁরা এতদিন ধরে অপেক্ষা করছিলেন এবং বারবার জানতে চাইছিলেন আর দেরি করবেন না অর্ডার করতে এবং প্রাইস লিস্ট জানতে ইনবক্স করুন।

✔️lactose-free
✔️Soy-free
✔️ Gluten-free
✔️ কোনো added flavouring, preservative বা additive নেই
✔️ এতে প্রাকৃতিক ফ্যাট ও MCT রয়েছে, যা শরীরকে শক্তি জোগায়।
✔️ নির্ধারিত portion মেনে PCOS ও diabetes-ফ্রেন্ডলি মিল প্ল্যানে অন্তর্ভুক্ত করা যায়।

বিশেষ দ্রষ্টব্য : Diet Workout Repeat-Girl Warriors ক্লাসের স্টুডেন্টদের যাদের ডায়াবেটিস+ pcos+ ল্যাক্টোজ ইন্টোলেরেন্স সমস্যা আছে তাদের জন্যও উপযোগী।

‼️ভাতের বদলে আলু খেলে কি মোটা হয়ে যাব? এবং ডায়াবেটিস থাকলে আলু কি একদম বাদ দিতে হবে? ( পোস্ট শেয়ার করার অনুমতি আছে)হ্যাঁ...
04/09/2026

‼️ভাতের বদলে আলু খেলে কি মোটা হয়ে যাব? এবং ডায়াবেটিস থাকলে আলু কি একদম বাদ দিতে হবে?
( পোস্ট শেয়ার করার অনুমতি আছে)

হ্যাঁ, ভাতের বদলে আলু খাওয়া যায়।
ভাত ও আলু দুটোই কার্বস সোর্স। তবে একই ওজনে রান্না করা আলুতে সাধারণত ভাতের তুলনায় ্ক্যালরি ও কার্বস কম থাকে।

✔️ বেছে নিন সেদ্ধ আলু ,বেকড আলু বা সামান্য তেল দিয়ে Air fried fries । এগুলোই সবই balanced diet এর অংশ হতে পারে।

‼️ডায়াবেটিস রোগীরা কি আলু খেতে পারবেন?DWR

হ্যাঁ, পারবেন।
ডায়াবেটিস মানেই আলু সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। এটা ভুল ধারণা।

তবে আলু starchy কার্বস, তাই blood glucose control এর জন্য :

✔️ Portion control করুন
✔️ অতিরিক্ত ভাজা আলু নয়
✔️Protein + vegetables-এর সাথে খান
✔️আলু এবং ভাত বা একাধিক কার্বস সোর্স এক মিলে নয়।

সারমর্ম:
আলু বা ভাত এককভাবে ওজন বাড়ায়না । আপনার কিচেন স্কেলে পরিমাণ করে খাওয়া এবং কুকিং মেথডে নির্ভর করছে খেতে পারবেন কিনা।

তাই কোনো খাবারকে অকারণে “খারাপ” বানিয়ে বাদ দেওয়ার আগে, পরিমাণটা বুঝুন। ✔️⭐

©Saraf Wasima Zishan

‼️আপনাদের সবার প্রিয় Ceylon Coconut Milk Powder আবারও রিস্টক হচ্ছে! 🙌যারা এতদিন ধরে অপেক্ষায় ছিলেন, তাদের জন্য সুখবর! স...
02/09/2026

‼️আপনাদের সবার প্রিয় Ceylon Coconut Milk Powder আবারও রিস্টক হচ্ছে! 🙌

যারা এতদিন ধরে অপেক্ষায় ছিলেন, তাদের জন্য সুখবর!
স্টক সীমিত থাকতে পারে, তাই দেরি না করে এখনই আপনার প্রি-অর্ডার কনফার্ম করুন।

✔️পছন্দের প্রোডাক্ট পেতে আগে থেকেই বুক করে রাখুন!

⭐ Pre-order করতে ইনবক্স করুন।

31/08/2026

🌿 Moderator post: সুস্থ জীবনের সঙ্গী, প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর পছন্দ! 💚

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটকে আরও সহজ ও পুষ্টিকর করতে—
✔️ Rolled Oats – স্বাস্থ্যকর নাশতার দারুণ উপকরণ
✔️ Stevia – চিনির বিকল্প হিসেবে মিষ্টির স্বাদ
✔️ Fit mix Nuts – পুষ্টিকর ও এনার্জি সমৃদ্ধ স্ন্যাকস
✔️ Healthy Seeds Mix – দৈনন্দিন পুষ্টির একটি সহজ সংযোজন

স্বাস্থ্যকর খাবার, সুন্দর জীবন—আজ থেকেই শুরু হোক সচেতনতার যাত্রা। 💚✨

📩 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।

Diet Workout Repeat-Girl Warriors এর ক্লাস শুরু হচ্ছে ১ সেপ্টেম্বর । যারা অলরেডি প্রস্তুত প্রয়োজনীয় পণ্য / সামগ্রী সংগ্র...
27/08/2026

Diet Workout Repeat-Girl Warriors এর ক্লাস শুরু হচ্ছে ১ সেপ্টেম্বর । যারা অলরেডি প্রস্তুত প্রয়োজনীয় পণ্য / সামগ্রী সংগ্রহ রাখতে ভুলবেন না।

আবার আগামী ২১ সেপ্টেম্বর যারা রেজিষ্ট্রেশন করবেন তারাও চাইলে আগে থেকে প্রস্তুত থাকতে পারেন।

☕ বিশেষ দ্রষ্টব্য: আমাদের কফি শুধুমাত্র মুখ দিয়ে গ্রহণ করার অনুরোধ থাকছে। কফি এনেমার জন্য নয়। 😐‼️PCOS আছে বলে কফি বাদ দি...
25/08/2026

☕ বিশেষ দ্রষ্টব্য: আমাদের কফি শুধুমাত্র মুখ দিয়ে গ্রহণ করার অনুরোধ থাকছে। কফি এনেমার জন্য নয়। 😐

‼️PCOS আছে বলে কফি বাদ দিচ্ছেন? Decaf হতে পারে কম caffeine-এর একটি সহজ বিকল্প।
✔️ আবার ডায়েট করছেন, কিন্তু কফি ছাড়তে মন চায় না? তাদের জন্যও Decaf হতে পারে দারুণ একটা অপশন। 🤎

প্রাইস লিস্ট জানতে ইনবক্স করতে ভুলবেন না।

✔️ওয়েটলস / ফিটনেস জার্নিতে ঝটপট ৫টি রেসিপি:১. চিকেন স্যান্ডউইচ:১২০- ১৫০গ্রাম চিকেনে ব্লাক পেপার, গার্লিক পাউডার, চিলি পা...
25/08/2026

✔️ওয়েটলস / ফিটনেস জার্নিতে ঝটপট ৫টি রেসিপি:

১. চিকেন স্যান্ডউইচ:
১২০- ১৫০গ্রাম চিকেনে ব্লাক পেপার, গার্লিক পাউডার, চিলি পাউডার, সামান্য লবণ দিয়ে মাখিয়ে এয়ারফ্রায়ার করুন ১৫ মিনিট ১৮০ ডিগ্রী তাপমাত্রায়। এয়ারফ্রায়ার না থাকলে মাঝারি আচে প্যানে ভেজে নিবেন ২০/২৫ মিনিটের মত।

চিকেন হয়ে গেলে ঝুড়ি করে সাথে দিয়ে দিবেন Sugar free tomato Ketchup / Homemade tomato puree ১৫ গ্রাম এবং ২০গ্রাম লাইট ক্রিম চিজ বা কটেজ চিজ।
ভালভাবে মাখিয়ে ব্রাউন ব্রেডে পরিবেশন করতে পারেন লো ফ্যাট চিজ দিয়ে।

২.এগ স্যান্ডউইচ : ৩টি সিদ্ধ ডিম চিলি ফ্ল্যাক্স, ব্লাক পেপার ২০গ্রাম ক্রিম চিজ এবং সামান্য লবণ দিয়ে মিক্স করে ব্রাউন ব্রেডে পরিবেশন করুন।

৩. স্মোকড স্যালমন / টুনা স্যান্ডউইচ : ১০০গ্রাম স্মোকড স্যালমন / কুকড টুনা + ২০গ্রাম ক্রিম চিজ+ চিলি ফ্লেক্স দিয়ে মিক্সড ঝটপট তৈরি করে ফেলুন স্যান্ডউইচ।

৪. চিপস/ ফ্রাই: ১০০-১২০ গ্রাম আলু ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে পানি মুছে নিব। এরপর সামান্য ব্লাক পেপার, হলুদ, মরিচ গুড়ো লবণ এবং ওয়েল ব্রাশ করে নিব একসাথে। এয়ারফ্রায়ারে ১২ মিনিট হিটে হয়ে যাবে মজাদার chips/ fries এর উপরে চাইলে দিতে পারবেন চিজ এবং সুগার ফ্রি ক্যাচ আপ।

৫. ফ্রাইড রাইস: ভালভাবে পেয়াজ অল্প তেলে ভেজে ৩টি ডিম scrambled করে নিব ,৮০গ্রাম ভেজিটেবল সামান্য ঘরের প্রয়োজনীয় মসলা ,লবণ দিয়ে ভালভাবে ভেজে নিব ৫ মিলি অলিভ অয়েলে এরপর ৮০-১০০গ্রাম একদিন আগের ভাত নিলে ভাল হয় মাখিয়ে আরেকটু সময় ভেজে নিব। ব্যাস হয়ে গেল ঝটপট হেলথি ফ্রাইড রাইস।

Admin: Saraf Wasima Zishan

DWR এর ফিটনেস ক্লাসের এনুয়াল ফিডব্যাক রেজাল্ট : ওয়েটলস ট্রান্সফরমেশনে প্রথম হয়েছিলেন মুসরাত তাসনিম।  এবং ফিট ইটের পক্ষ থ...
13/08/2026

DWR এর ফিটনেস ক্লাসের এনুয়াল ফিডব্যাক রেজাল্ট : ওয়েটলস ট্রান্সফরমেশনে প্রথম হয়েছিলেন মুসরাত তাসনিম। এবং ফিট ইটের পক্ষ থেকে আমার পছন্দের ২টি আইটেম গিফট ছিল পুরষ্কার হিসেবে। 😊

স্বাস্থ্যকর উপায়ে ব্যালেন্স করলে কিছুই কঠিন মনে হয়না।

‼️বিশেষ দ্রষ্টব্য: dwr এবং ফিট ইট আলাদাভাবে পরিচালনা করা হয়। ক্লাসের স্টুডেন্টদের বাধ্যতামূলক নয় ফিট ইট থেকেই পণ্য নিতে হবে। তবে যারা কোয়ালিটি সম্পন্ন এবং reasonable দামে পণ্য চাইছেন তাদের জন্য ফিট ইট অন্যতম। ❤️

এডমিন: Saraf Wasima Zishan

☕ Davidoff Decaf Coffee কারা খেতে পারেন? ( সীমিত স্টক)✔️ PCOS আছে বলে কফি বাদ দিচ্ছেন? Decaf হতে পারে কম caffeine-এর একট...
12/08/2026

☕ Davidoff Decaf Coffee কারা খেতে পারেন? ( সীমিত স্টক)

✔️ PCOS আছে বলে কফি বাদ দিচ্ছেন? Decaf হতে পারে কম caffeine-এর একটি সহজ বিকল্প।
✔️ আবার ডায়েট করছেন, কিন্তু কফি ছাড়তে মন চায় না? তাদের জন্যও Decaf হতে পারে দারুণ একটা অপশন। 🤎

বিশেষ করে
✔️ কফি খেলেই ঘুম উড়ে যায়
✔️ Caffeine কমিয়ে দিতে চাচ্ছেন
✔️ বিকেল বা রাতেও এক কাপ কফি উপভোগ করতে চান
✔️ ডায়েটে থেকেও পছন্দের কফিটা রাখতে চান

☕ কফির স্বাদ ও aroma উপভোগ করুন, caffeine অনেক কম রেখে।

প্রাইস লিস্ট জানতে ইনবক্স করতে ভুলবেন না।

#ইনবক্স

Address

Dhaka
3100

Telephone

+8801600103403

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Eat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit Eat:

Shortcuts

Share