The Ashraf world

31/08/2025

🍬 চিনি খাওয়ার ১০০টি অপকারীতা।
❤️ দ্রুত বয়স বাড়িয়ে দেয় ও মুখে দুর্গন্ধ বাড়ায়
1. সকল রোগ কে আমন্ত্রণ জানায়।

2. অতিরিক্ত ক্যালরি জমায়

3. শরীরে অস্বাভাবিক চর্বি জমায়

4. কোমর ও পেটে মেদ বাড়ায়

5. বিপাকক্রিয়া (Metabolism) নষ্ট করে

6. ক্ষুধা বাড়িয়ে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে

7. ওজন কমানো কঠিন করে তোলে

8. চর্বি পোড়ানো (Fat burning) বাধাগ্রস্ত করে

9. মোটা হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে

10. বডি মাস ইনডেক্স (BMI) অস্বাভাবিক করে ফেলে

🔹 ডায়াবেটিস ও রক্ত

11. ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ায়

12. রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়ায়

13. টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

14. অগ্ন্যাশয় (Pancreas) দুর্বল করে

15. রক্তে প্রদাহ তৈরি করে

16. রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়

17. রক্তচাপ বাড়ায়

18. হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ায়

19. কোলেস্টেরল অস্বাভাবিক করে

20. স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়

🔹 দাঁত ও মুখ

21. দাঁতে ক্যাভিটি তৈরি করে

22. দাঁতের এনামেল নষ্ট করে

23. দাঁত দুর্বল করে

24. দাঁত হলুদ করে

25. মাড়ি নরম করে ফেলে

26. মাড়ি থেকে রক্ত আসতে পারে

28. জিহ্বায় ছত্রাক (Fungal infection) তৈরি করে

29. দাঁতের ব্যথা বাড়ায়

30. দাঁত ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

🔹 লিভার ও কিডনি

31. ফ্যাটি লিভার রোগ তৈরি করে

32. লিভারের কার্যক্ষমতা কমায়

33. লিভারে চর্বি জমায়

34. লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়

35. কিডনির ফিল্টারিং ক্ষমতা কমায়

36. কিডনি রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়

37. প্রস্রাবে প্রোটিন লিক হতে পারে

38. ইউরিক এসিড বাড়িয়ে গেঁটে বাত বাড়ায়

39. কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়ায়

40. কিডনি ফেইলিওরের সম্ভাবনা তৈরি করে

🔹 হজম ও পেট

41. কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ায়

42. হজম শক্তি নষ্ট করে

43. গ্যাস তৈরি করে

44. পেট ফাঁপা সমস্যা করে

45. ডায়রিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

46. অন্ত্রে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়

47. পেট ব্যথা সৃষ্টি করে

48. পেটের এনজাইমের ভারসাম্য নষ্ট করে

49. পাকস্থলীতে অ্যাসিড বাড়ায়

50. আলসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

🔹 মস্তিষ্ক ও মানসিক স্বাস্থ্য

51. মনোযোগ কমায়

52. মেমোরি দুর্বল করে

53. ডিপ্রেশন বাড়ায়

54. উদ্বেগ (Anxiety) বাড়ায়

55. মুড সুইং তৈরি করে

56. মানসিক অস্থিরতা বাড়ায়

57. ক্লান্তি বাড়ায়

58. মাথা ব্যথা করে

59. ঘুমের সমস্যা তৈরি করে

60. আসক্তি তৈরি করে

🔹 হাড় ও জয়েন্ট

61. হাড় দুর্বল করে

62. হাড়ে ক্যালসিয়াম কমায়

63. হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়

64. দাঁত দুর্বল করে

65. অস্টিওপরোসিস বাড়ায়

66. জয়েন্টে ব্যথা বাড়ায়

67. গেঁটে বাত বাড়ায়

68. হাঁটু ব্যথা সৃষ্টি করে

69. স্নায়ু দুর্বল করে

70. মাংসপেশি দুর্বল করে

🔹 ত্বক ও সৌন্দর্য

71. ব্রণ তৈরি করে

72. ত্বক দ্রুত বুড়ো করে

73. ত্বক শুষ্ক করে

74. ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমায়

75. চোখের নিচে দাগ ফেলে

76. চামড়া ঝুলে যায়

77. মুখে দাগ ফেলে

78. ত্বকের রোগ বাড়ায়

79. চুল দুর্বল করে

80. চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়

🔹 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

81. ইমিউনিটি কমায়

82. সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়

83. ক্ষত শুকাতে দেরি করে

84. শরীরে প্রদাহ বাড়ায়

85. ভাইরাস আক্রমণ সহজ করে

86. ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বাড়ায়

87. ছত্রাক সংক্রমণ বাড়ায়

88. অটোইমিউন রোগ বাড়াতে পারে

89. অ্যালার্জি সমস্যা বাড়ায়

90. শরীরে এনার্জি কমিয়ে দেয়

🔹 দীর্ঘমেয়াদী রোগ

91. ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়

92. আলঝেইমার রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়

93. পারকিনসন্স রোগের ঝুঁকি বাড়ায়

94. হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে

95. PCOS রোগ বাড়াতে পারে (মহিলাদের ক্ষেত্রে)

96. বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়

97. চোখের দৃষ্টি নষ্ট করে (ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি)

98. স্নায়ুর ক্ষতি করে (Neuropathy)

99. হৃদপিণ্ডের পাম্পিং দুর্বল করে

100. স্থূলতা বাড়ায়

---

👉 দেখলেন? মোট ১০০টি অপকারীতা দিলাম ✅
এগুলো দেখে স্পষ্ট বোঝা যায় যে, অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ধীরে ধীরে শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

12/08/2025

রাতে ৭ ঘন্টার কম ঘুমালে অল্প বয়সেই বৃদ্ধ দেখায়!
বার বার অসম্পূর্ণ চার্জ করলে মোবাইলের ব্যাটারি হেলথ যেমন দ্রুত কমতে থাকে, ঠিক তেমনি অসম্পূর্ণ ঘুমের ফলে দেহে বয়সের ছাপ পড়তে থাকে দ্রুত।

গবেষণাটি চীনে হয়েছে। প্রায় ৩,৩০০ জন ব্যক্তি নমুনা হিসেবে অংশগ্রহণ করেছেন এই গবেষণায়।

দুটো বিষয় এখানে কাজ করে। সারাদিনে নানা কাজে আমাদের পেশি ও ত্বকের ক্ষয় হয়। ঘুমে থাকা অবস্থায় এই ক্ষতগুলো সেরে ওঠার সুযোগ পায়। পর্যাপ্ত না ঘুমালে পেশির ক্ষতগুলো থেকে যায়। এ কারণেই যারা শারীরিক পরিশ্রম করেন, তাদের প্রচুর ঘুমের প্রয়োজন হয়।

লম্বা সময় জেগে থাকলে বা ঘুমের মধ্যে বার বার জেগে উঠলে দেহে প্রচুর স্ট্রেস হরমোন নির্গত হয়। স্ট্রেস হরমোন দেহের কোলাজেনের শত্রু। কোলাজেন হলো ত্বকের নমনীয়তা ও তারুণ্য ধরে রাখার জন্য দরকারি প্রোটিন। ঠিকমতো ঘুম না হলে তাই দেহ দ্রুত বুড়িয়ে যেতে শুরু করে।

11/08/2025

যাদের সন্তানের বয়স ৯ মাস থেকে ১৫ বছর। ১লা সেপ্টেম্বর থেকে ১৮ কর্ম দিবস পর্যন্ত টাইফয়েড ভ্যাকসিন দেওয়া শুরু হবে (বিনামূল্যে)। যাহারা এখনো আপনার সন্তানের রেজিস্ট্রেশন করেননি নিচের এড্রেসে ঢুকে রেজিস্ট্রেশন করে নিন। তারপর এরকম একটা টিকা কার্ড দিবে এটি নিয়ে কেন্দ্রে যেতে হবে। https://www.vaxepi.gov.bd/login

08/08/2025

আপনার সব দিন কখনোই সমান যাবে না।

কোনো কোনো দিন আপনার সময়গুলো এতো ভালো কাটবে যে—ওই সময়টায় বেশ ফুরফুরে লাগবে নিজেকে। সেদিন আপনার তাহাজ্জুদ হবে, সুন্নাহ সালাতগুলো ভালোমতোন আদায় হবে, নফল সালাতগুলোতেও আপনি রীতিমতো হাজির থাকবেন। দৈনন্দিন সুন্নাহভিত্তিক আমলগুলোতেও পিছিয়ে থাকবেন না।

কুরআন তিলাওয়াত, যিকির-আযকার, সদ্বব্যবহার, গীবত থেকে বেঁচে থাকা, বাবা-মা'র সাথে দিলখুলে কথা বলা, তাদের আবদার পূরণ করা, আত্মীয়স্বজনের খোঁজখবর নেওয়া, সন্তানদের সাথে ভালো সময় কাটানো, স্ত্রী/স্বামীর সাথে হৃদ্যতা—সব মিলিয়ে বেশ জম্পেশ একটা দিন কাটবে আপনার।

আবার, কোনো কোনো দিন আপনার দিন কাটতে পারে বেশ নাজুকভাবে।

কোথায় সুন্নাহ আর কোথায় নফল—ফরয সালাত আদায় করতেই আপনি রীতিমতো হাঁপিয়ে উঠবেন।

সেদিন আপনার তাহাজ্জুদ না হতে পারে, যিকির আযকারের জন্য নিত্যদিন যে সময়টা বের করে আনতেন, ওই সময়টা সেদিন না-ও পেতে পারেন। সেদিন আর কুরআন খুলে বসা হয়তো হবে না আপনার। মেজাজ এমন খিটখিটে থাকবে—কেউ কথা বলতে আসলেই বিরক্তি ধরে যাবে।

আসলে, এমনটা হয়।

এমন দিন সামনে এলে কখনো হতাশ হবেন না। ভাববেন না যে—আল্লাহ আপনার ওপর নারাজ। এমন মুহূর্তগুলোও জীবনে মাঝে মাঝে দরকার, নয়তো সু-দিনগুলো, যেগুলোতে আপনি মনপ্রাণভরে আল্লাহকে ডাকতে পারেন, আল্লাহকে স্মরণ করতে পারেন, সেগুলোর যে আলাদা প্রশান্তি, সেগুলোর যে অকৃত্রিম তৃপ্তি, সেসবের যে অপার্থিব আনন্দ—তা আপনি বুঝবেন কী করে? আপনার তো বোঝা দরকার যে—আল্লাহর ইবাদাতে মশগুল থাকতে পারাও কতোবড় নিয়ামত।

মাঝে মাঝে কিছু শুন্যতা আমাদের পূর্ণতায় মোড়ানো দিনগুলোর কথা স্মরণ করিয়ে দেয়। মাঝে মাঝে অপ্রাপ্তির দিনগুলো আমাদের এনে দাঁড় করায় শোকরের দরোজায়।

05/08/2025

সারাদিন কত বকাঝকা করি, কখনো কখনো রেগেও উঠি—
নিজের চাপ, চিন্তা, আর ক্লান্তি যেন ওর ওপরই ঝরে পড়ে…
কিন্তু যখন রাতে ঘুমিয়ে থাকা এই নিষ্পাপ মুখটা দেখি,
মনে হয়—আমি কি ঠিক করলাম?
এই ছোট্ট মানুষটা তো শুধুই আমার ভালোবাসা চায়।
তখন নিজের ওপরই রাগ হয়, মনটা কেমন যেন ভারী হয়ে আসে।
এই মুখটা দেখলেই মনে পড়ে—আমি ওর পুরো পৃথিবী…
আর ও? ও তো নিখুঁত ভালোবাসা ছাড়া কিছুই জানে না।

মা-বাবা হওয়া সহজ নয়,
কিন্তু ওদের চোখে আমরা সব।

03/08/2025

মাশা-আল্লাহ।।।। তবে আমার না। ফেইচবুক থেকে নিলাম।।।

18/06/2025

আপনি নিজেই নিজেকে না বদলালে কেউ আপনাকে বাঁচাতে আসবে না
এই পৃথিবীতে কেউ আপনাকে এসে সফল করে দিয়ে যাবে না।
কেউ এসে আপনাকে টেনে তুলবে না, যদি আপনি নিজে উঠে দাঁড়াতে না চান।
জীবনের লড়াই আপনাকেই লড়তে হবে, একদম একা।

১. কেউ আপনাকে কিছু দিতে বাধ্য না
আপনার বাবা-মা আপনাকে জন্ম দিয়েছেন, মানুষ করেছেন।
তবে আপনি জীবনে কতদূর যাবেন, কত বড় হবেন— সেটা একান্তই আপনার দায়িত্ব।
কেউই বাধ্য না আপনাকে সুযোগ করে দিতে।
আপনাকেই নিজের সুযোগ তৈরি করতে হবে।

২. পৃথিবী কঠিন, আপনি যদি দুর্বল থাকেন তো শেষ
জীবন কারও জন্য থেমে থাকবে না।
আপনি ব্যর্থ হলে, খুব বেশি মানুষ এক মিনিটও সময় দেবে না আপনার জন্য।
এই দুনিয়ায় টিকে থাকতে হলে আপনাকে মজবুত হতে হবে — মানসিকভাবে, মানসিকতায়, সিদ্ধান্তে।

নাহলে পৃথিবী আপনাকে গিলে ফেলবে, একটুও দয়া করবে না।

৩. কষ্ট হবে, কিন্তু কেউ দেখবে না
হয়তো আপনি রাত জেগে পরিশ্রম করছেন, একা লড়াই করছেন, কাঁদছেন —
কিন্তু কেউ তা দেখবে না।
মানুষ শুধু ফলাফল (result) দেখতে চায়,
আপনার পরিশ্রম (process) নয়।

তাই নীরবে লড়াই করুন, জেতার পর সবাই দেখবেই।

৪. বারবার ক্ষমা চাইলে পিছিয়ে পড়বেন
যদি আপনি সবসময় অজুহাত দেন—
যে, “সময় পাইনি”, “পরিস্থিতি খারাপ ছিল”, “ভাগ্য সহায় ছিল না”—
তাহলে আপনি কখনোই এগোতে পারবেন না।

Victim mindset মানে নিজেকে সবসময় দুর্ভাগা ভাবা — এটা আপনাকে কেবল পিছিয়ে দেবে, কিছুই দেবে না।

৫. আপনিই আপনার একমাত্র ভরসা
কেউ এসে আপনাকে ধাক্কা দিয়ে বলবে না: “উঠে দাঁড়াও!”
কেউ এসে আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে না, যদি না আপনি নিজে চেষ্টার আগুন জ্বালান।

আজ আপনি যেখানে আছেন, ১০ বছর পরও সেখানেই থাকবেন — যদি আজই বদলানো শুরু না করেন।

শেষ কথা:
এখনো ভাবছেন, কেউ এসে আপনাকে বাঁচাবে?
না, কেউ আসবে না।
আপনাকেই নিজেকে বাঁচাতে হবে।
নিজের ভিতরের আগুন জ্বালান — কারণ একমাত্র আপনিই পারেন নিজেকে বদলাতে।।

18/06/2025

"Love B'ombing" শব্দটা শুনে রোমান্টিক মনে হলেও, আসলে ব্যাপারটা অনেক ভয়ংকর।

Love b'ombing হলো এমন একটা সাইকোলজিক্যাল টার্ম, যেখানে কেউ একজন হঠাৎ আপনাকে অতিরিক্ত ভালোবাসা, আদর, যত্ন, কেয়ার, গিফট, ফোন, টেক্সট সবকিছু দিবে। আপনি ভাববেন, আহা! এরকম মানুষ তো আমি চেয়েছিলাম! মনে হবে, এই মানুষটাই বুঝি আপনার জন্য বানানো।

কিন্তু সমস্যা শুরু হয় তখন, যখন আপনি তার দিকে একটু অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন। তখনই সে হঠাৎ করে দুরে সরে যাবে, যোগাযোগ কমিয়ে দিবে, বিরক্তি দেখাবে, আপনাকে দোষ দিতে শুরু করবে। তখন আপনি নিজেও কনফিউজড হয়ে যাবেন "আমি কি ভুল কিছু করলাম?"

Love b'ombing হলো এক ধরনের Manipulation technique। এই কৌশলে যারা মাস্টার, তারা শুরুতে আপনাকে ইমোশনালি এটাচড করে তুলবে। যখন আপনি পুরোপুরি তাদের উপর ইমোশনালি ডিপেন্ডেবল হয়ে যাবেন, তখনই তারা দূরে সরে যাবে বা আপনাকে কন্ট্রোল করতে চাইবে।

বর্তমানে অনেকেই এটার শিকার হচ্ছে। মনে রাখবেন, যে ভালোবাসা হুট করে শুরু হয়, সেটা হুট করেই শেষ হয়ে যায়। ধীরে ধীরে তৈরি হওয়া সম্পর্ক, এগুলাই টিকে বেশিদিন। তাই কারো অতিরিক্ত যত্নে মুগ্ধ হবার আগেই ভাবুন, সে আপনাকে ঠিকমতো বুঝতেছে, নাকি আপনাকে নিয়ে খেলতেছে।
(কপি পেস্ট)

20/04/2025

চা বাগান আমার প্রিয় একটা ভ্রমণের জায়গা। দেশে আসলে একবার হলেও চা বাগানে ঘুরতে যায়। এইবার কেন জানি সময় করে উঠতে পারিনি যেতে। আজকে বিকালে একটা প্রোগ্রামে যাওয়ার পথে কর্ণফুলী চাবাগান ঘুরে দেখলাম।সাথে পিক নিয়ে স্মৃতিময় করে রাখলাম।ছবির কারিগর ভাতিজা জাহেদ।
ᩣシ #
✍️আশরাফ বিন ছালাম

05/12/2024

20/10/2024

ভবিষ্যতে কাজে লাগবে যে ১০ দক্ষতা
***********************************
খুব দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে আমাদের চারপাশ। চতুর্থ শিল্পবিপ্লব খুব দ্রুত আমাদের নিয়ে যাচ্ছে পঞ্চম শিল্পবিপ্লবের দিকে। পরিবর্তিত সেই সময় সাফল্য লাভের জন্য অর্জন করতে হবে প্রয়োজনীয় দক্ষতা। গবেষকরা এই দক্ষতাগুলোর নাম দিয়েছেন সফট স্কিল বা ব্যক্তিত্বনির্ভর দক্ষতা। এমন দশটি দক্ষতা নিয়ে লিখেছেন এজাজ পারভেজ

👉যোগাযোগ দক্ষতা

যেকোনো পেশায় কিংবা পরিস্থিতিতে যোগাযোগ সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব বহন করে। পড়াশোনা, সামাজিক অনুষ্ঠানে, পেশাগত কাজে এমনকি ব্যক্তিগত জীবনে-সফলতার অন্যতম প্রধান চাবিকাঠি হলো যোগাযোগে দক্ষ হয়ে ওঠা। একজন ব্যক্তির যদি তার আইডিয়া সুন্দর ও সবার বোধগম্যরূপে প্রকাশ করতে না পারে, যদি তার দলের কর্মীদের সঙ্গে, ব্যবসায়িক অংশীদারদের সঙ্গে এবং ক্রেতার সঙ্গে সুন্দরভাবে ভাবের আদান-প্রদান করতে না পারে তাহলে সে জীবনের কোনো পর্যায়েই সাফল্য লাভ করতে পারবে না।

👉নেতৃত্বদানের দক্ষতা

যাদের মধ্যে নেতৃত্বদানের সহজাত প্রতিভা থাকে তারা খুব সহজেই সফলতা লাভ করেন। অন্যরা তাদের বিশ্বাস করেন। তারা অগ্রবর্তী হয়ে নতুন বিষয়, কাজ ও পদক্ষেপকে আলিঙ্গন করেন ফলে তাদের সফলতাও আসে তুলনামূলকভাবে আগে। দ্বিধা আপনার জীবনের সব অর্জনকে ধীর করে দেবে। তাই দ্বিধা ঝেড়ে অর্জন করতে হবে নেতৃত্বদানের দক্ষতা। যে ব্যক্তি সহকর্মীদের উৎসাহিত করতে পারে, সিদ্ধান্তের সপক্ষে যুক্তি প্রয়োগ করে সবার সম্মতি নিতে পারে, অন্যদের মনোভাব বুঝে কাজ করতে পারে, সামনে থেকে কাজে অংশগ্রহণ করে কাজকে এগিয়ে নিতে পারে, এমন ব্যক্তিকেই মানুষ নেতা হিসেবে পছন্দ করে এবং তার অধীনে কাজ করতে পছন্দ করে।

👉সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা

সময় নির্দিষ্ট কিন্তু কাজ অফুরন্ত। তাই সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হিসেবে বিবেচিত। অল্প সময়ে অধিক কাজ করার জন্য কাজ দক্ষ হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু একজন মানুষ যতই দক্ষ হোক না কেন, সেসব কাজ নির্দিষ্ট সময়ে করতে পারবে না যদি কাজের তুলনায় সময় অল্প হয়। এ জন্য অগ্রাধিকার ভিত্তিতে কাজ করতে হয়। যে ব্যক্তি অগ্রাধিকার ভিত্তিতে কাজ করতে পারে, কাজ বুঝে কাজের সময় নির্ধারণ করতে পারে এবং সেই নির্দিষ্ট সময়ে কাজ শেষ করতে পারে এমন মানুষের ওপর সবাই নির্ভর করে।

👉সমস্যা সমাধানে দক্ষতা

জগতে সমস্যা অফুরন্ত আর সমাধান নিদির্ষ্ট নয়। তাই সৃজনশীল পদ্ধতিতে যে ব্যক্তি অল্প সময়ে এবং ন্যূনতম বিড়ম্বনায় সমস্যার সমাধান করতে পারে তার সাফল্য সবচেয়ে বেশি। সমস্যা সমাধানে দক্ষ হওয়ার জন্য অন্যের সহযোগিতা করার মনোভাব গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে বিভিন্ন পরিস্থিতির ব্যক্তি মুখোমুখি হয় এবং সমস্যা সমাধানে দক্ষ হয়ে ওঠে।

👉প্রযুক্তিগত দক্ষতা

বর্তমান যুগ প্রযুক্তির যুগ। এরপর সময়ও চলবে প্রযুক্তির সহায়তায়। তাই যেকোনো কাজ করার জন্য ব্যবহৃত হবে প্রযুক্তি। এই প্রযুক্তি ব্যবহারের দক্ষতা অর্জন করতে না পারলে সেই ব্যক্তি সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে পারবে না। তাই তুমি যে পেশায় যাওয়ার কথা ভাব না কেন প্রযুক্তিগত দক্ষতা অর্জনের কোনো বিকল্প নেই।

👉আবেগিক বুদ্ধিমত্তা

আগে সেই ব্যক্তিকে বুদ্ধিমান হিসেবে বিবেচনা করা হতো যার আইকিউ বেশি। কিন্তু চতুর্থ শিল্পবিপ্লবের এই যুগে যে ব্যক্তির আবেগিক বুদ্ধিমত্তা বেশি অর্থাৎ সামনের ব্যক্তির আবেগ অনুযায়ী যিনি ত্বরিত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন তিনি বেশি বুদ্ধিমান হিসেবে বিবেচিত হন। পঞ্চম শিল্পবিপ্লবের সময়টিতেও তারাই এগিয়ে থাকবেন। তাই নিজের আবেগিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধিতে সচেষ্ট হয়।

👉সমন্বয় ও দলীয় কাজে দক্ষতা

কোনো মানুষ একা যেমন বাঁচতে পারে না তেমনি একা বড় কোনো কাজও করতে পারে না। তাই নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য মানুষের প্রয়োজন হয় অন্যের সহযোগিতার। কিন্তু অপর ব্যক্তিও বা কেন তাকে সহযোগিতা করবেন শুধু শুধু? তাই দুজনের লক্ষ্যের সমন্বয় করে দল গঠন করে একত্রে কাজ করতে হয়। যে ব্যক্তির অপরের সঙ্গে সমন্বয় করে দল গঠন করার এবং দলীয় কাজে দক্ষতা বেশি আছে সফলতা তারই অর্জিত হয় বেশি।

👉বিশ্লেষণাত্মক চিন্তার দক্ষতা

যেকোনো সিদ্ধান্ত নিতে হলে নানা দিক বিবেচনা করতে হয়। এর জন্য প্রয়োজন হয় বিশ্লেষণাত্মক চিন্তায় দক্ষতা। তাই ছোটবেলা থেকেই নানা ধরনের বই পড়ে, বিতর্কে অংশ নিয়ে এই দক্ষতা বৃদ্ধিতে কাজ করতে হবে।

👉ক্রমাগত শেখার দক্ষতা

অনেকেই নির্দিষ্ট সময় পরে আর নতুন কিছু শিখতে চান না। তারা নতুন প্রজন্মের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে পারেন না। অর্জিত সাফল্য ধরে রাখতে পারেন না।

তাই দীর্ঘমেয়াদি সফলতা চাইলে ক্রমাগত শেখার দক্ষতা অর্জন করতে হবে।