22/01/2023
Estirar para mejorar la salud 🤍
Muchas veces la vorágine del día a día nos quita tiempo y energía para realizar actividades que nos benefician el cuerpo y la mente. En ese caso, es muy probable que nos sintamos sin ánimo y con algunas dolencias o fatigas corporales 😥.
El es una forma de beneficiar aspectos de nuestra vida diaria porque nos hace trabajar la , indispensable para:
💟 Mejorar la salud física y llevar una vida más activa.
💟 Aumentar el rango de movimiento, flexibilizando y fortaleciendo las articulaciones gracias a las posturas de yoga.
💟 Prevenir lesiones musculares y articulares.
💟 Mejorar la postura al corregir, flexibilizar y alinear la columna.
💟 Eliminar tensiones innecesarias que suelen aparecer en cuello, espalda, hombros, dolor de lumbares.
Vale aclarar que la flexibilidad nos algo que se consigue de un día para el otro, sino que es una consecuencia de la constancia en la práctica 🧘🏽♂️. Por esta razón, si al principio no te consideras flexible, ten paciencia que se consigue.
Si te interesa y sentís que te hace falta, contactanos para saber cuándo volvemos con las clases de 🌺
Que tengas linda tarde,
Santo Domingo ✨