Que lindo cocinar

Que lindo cocinar Franco P. Tisato

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05/04/2026

🐰🍩 de PASCUAS de CHOCOLATES 🍫 y DULCE DE LECHE 🍯
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🧾 Ingredientes:
• 460 g harina 400
• 40 g cacao amargo
• 70 g azúcar blanca
• 30 g azúcar negra
• 2 g sal
• 2 huevos
• 120–140 ml leche
• 100 g manteca
• 10–15 g miel
• 20 g levadura fresca (o 10 g seca)
• Ralladura de limón 🍋
• 800gr Dulce de leche
🔥 Para pincelar y terminar:
• 1 yema
• Chorrito de leche
• Azúcar blanca
🤍 Pincelar con chocolate blanco
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👨‍🍳 PASO a PASO:
1️⃣ Activá la levadura con leche tibia + pizca de azúcar (5–10 min)
2️⃣ Mezclá harina, cacao, azúcares y sal
3️⃣ Sumá huevos, levadura, miel y ralladuras
4️⃣ Amasá y agregá la manteca de a poco hasta lograr una masa lisa y elástica
5️⃣ Dejá leudar hasta que duplique o triplique su tamaño. Yo dejé levar ena heladera de un día para el otro. Volví a amasar, y dejé levar a tempeambiente una vez más.
6️⃣ Estirá la masa, esparcí el dulce de leche y enrollá. Y déjate el último pedazo la cortar las tiras, y pegarlas cruzadas cobre la masa. Poné un poco de agua para que pegue.
7️⃣ Colocá en asadera o molde, con rocío vegetal, manteca u aceite en la base, y papel manteca si tenes.
8️⃣ Leudado final hasta que duplique su volumen
9️⃣ Pincelá con la mezcla de yema, leche y azúcar.
🔟 Horneá a 170–180°C por 15–20 min
1️⃣1️⃣ Pincelá con almíbar (herví 10min aprox agua, azúcar y esencia de vainilla)
1️⃣2️⃣ Dejá enfriar y pincelá con chocolate blanco, o espolvoreá con azúcar impalpable
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¡¡ A DISFRUTAR !!
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Y como SIEMPRE 😍

22/03/2026

✨ POSTRE BOMBA 💣. Ideal para estos días de fin de semana XXL
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🛒 INGREDIENTES
🍪 4 paquetes de vainillas
☕ Café expreso (cantidad necesaria)
🥣 1 kg de yogur griego natural
🍯 1 kg de dulce de leche
🥜🍫 300 g de mantequilla de maní sabor chocolate
🤍 1 bolsita de merengues
🍫 4 paquetes de M&M’s
🍩 Cacao amargo (cantidad necesaria, para espolvorear)
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👨‍🍳 PASO A PASO
☕ Mojá las vainillas en café expreso.
🧱 Armá una base con esas vainillas en un bowl o fuente.
🥄 En otro bowl, mezclá el yogur griego + dulce de leche + mantequilla de maní sabor chocolate hasta lograr una crema uniforme.
🧁 Agregá una capa generosa de esta crema sobre las vainillas.
🤍 Sumá merengues partidos arriba.
🍫 Agregá M&M’s por encima.
🔁 Repetí el proceso:
vainillas mojadas en café → crema → merengues → M&M’s.
🔝 Terminá con una última capa de crema.
🍩 Espolvoreá cacao amargo por arriba.
❄️ Llevá a la heladera mínimo 4 horas (ideal de un día para el otro)
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**n
Y como SIEMPRE 😍

08/03/2026

🍨 Postre tipo MOUSSE de CHOCOLATE 🍫 PROTEICO
Cremoso, intenso, lleno de proteína, y con el toque de
Sí… aunque no lo creas, lleva huevo duro 🤯
Pero el resultado es un mousse ultra suave, chocolatoso y muy saciante.
Guardá la receta porque es una bomba.👇
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🧾 Ingredientes
🥚 3 huevos duros enteros
🥚 2 claras de huevo cocidas (sin yema)
🍫 2 scoops de whey protein sabor chocolate
🍫 3 cucharadas soperas de cacao amargo
🥜 2 cucharadas soperas de mantequilla de maní Protein Cookies & Cream
🥛 ½ vaso de leche proteica
(podés usar bebida vegetal o incluso agua)
🌼 1 chorrito de esencia de vainilla
🍬 1 chorrito de edulcorante
Opcional
🍫 Chocolate 80% cacao rallado para decorar
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👨‍🍳 Paso a paso
1️⃣ Colocar todos los ingredientes en una procesadora o licuadora.
2️⃣ Procesar durante 30–60 segundos hasta lograr una crema completamente lisa y aireada.
3️⃣ Probar y ajustar dulzor si hace falta agregando un poco más de edulcorante.
4️⃣ Llevar a heladera 30–60 minutos para que tome más cuerpo.
5️⃣ Servir y terminar con chocolate 80% cacao rallado por encima.
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📊 Información nutricional aproximada (receta completa)
🔥 822 kcal
💪 105 g proteína
🥑 35 g grasas
🍞 25 g carbohidratos
(Puede variar según marcas y cantidades utilizadas)

Y como SIEMPRE 😍

22/02/2026

🥮🍫 PARA ESOS MOMENTOS DE NECESIDAD DULCERA 🥰
🧾 QUÉ VAS A NECESITAR:
🥚 4 huevos
🍌 2 bananas grandes
🥣 1 pote yogur natural alto en proteínas (≈200 g)
🧀 1 pote queso crema descremado (≈200 g)
🍫 2 scoops whey protein chocolate
💪 2 scoops albúmina de huevo
🥛 ½ vaso bebida de almendras o leche proteica (≈100 ml)
💧 Chorrito de edulcorante
🌼 Chorrito de esencia de vainilla
🍫 2 cucharadas colmadas cacao amargo
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🔥 PARA EL MOLDE
🫒 Rocío vegetal
📄 Papel manteca
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🍓 SALSA OPCIONAL, PERO NECESARIA
🍓 Mermelada de frutos rojos light / sin azúcar
🥛 Chorrito de leche proteica
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⚡ PASO A PASO
1️⃣ Licuado base
Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
Licuar hasta lograr una mezcla bien lisa y homogénea.
2️⃣ Preparar el molde
Rociar el molde (26 cm) con rocío vegetal.
Colocar papel manteca.
Rociar nuevamente para evitar que se pegue.
3️⃣ Horneado
Volcar la mezcla en el molde.
Llevar a horno 170 °C.
Hornear ≈ 40 minutos (hasta que el centro esté firme).
4️⃣ Enfriado
Dejar enfriar unos minutos.
Desmoldar tibio o esperar a que enfríe si querés mejor textura.
5️⃣ Salsita por encima y A DISFRUTAR
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Y como SIEMPRE 😍

09/02/2026

🍫SNACK SALUDABLE con las PASTAS DE MANÍ PROTEICAS . Son una DELICIA, una LOCURITA de sabor 🔥
Qué vas a necesitar:
🍌 Bananas — 2 unidades
🥚 Huevos — 4 unidades
🥣 Yogurt natural sin azúcar — 280 g
💪 Whey protein sabor chocolate — 2 scoops
🥛 Leche en polvo descremada — 40 g
🥜 Pasta de maní salted caramel ( ) — 2 cucharadas colmadas
🧁 Polvo de hornear — 1 cucharadita
🧂 Sal — 1 pizca
🫐 Arándanos congelados — cantidad a gusto (para topping antes del horno)
🍫 Pasta de maní de cacao ( ) — a gusto (para topping final)
👩‍🍳 Paso a paso
1️⃣ En un bowl, colocar todos los ingredientes (bananas, huevos, yogur, whey, leche en polvo, pasta de maní, polvo de hornear y sal).
2️⃣ Mezclar bien hasta lograr una preparación homogénea.
3️⃣ Volcar en una fuente con papel manteca y rocío vegetal.
4️⃣ Agregar por encima los arándanos congelados.
5️⃣ Llevar a horno precalentado a 180 °C por 30–40 minutos.
6️⃣ Retirar, dejar enfriar, y cubrir con pasta de maní y cacao.
7️⃣ Cortar… y a disfrutar 😍

Y COMO SIEMPRE 😍

23/01/2026

🍦H E L A D O P R O T E I C O 🔥 con la nueva . Le ganamos al verano haciendo un deliciosos helado, ¡y encima proteico y bajo en azúcar!. Gracias ❤️. Me la voy a pasar haciendo heladitos este veranito 😅
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Qué vas a necesitar:
- 475grs Yogurt natural y proteico
- 2 🍌 chicas/medianas
- 50ml de leche proteica
- 2 scoops de Whey Protein sabor chocolate (o vainilla)
- 15 a 20grs de azúcar (la máquina necesita mínimo un 6% de azúcar total para que salga consistente la preparación)
- Reforzamos con chorrito de edulcorante
- Al final, y opcional, frutos secos picados. También le podes agregar pistachos, chocolate amargo, frutos rojos, ¡LO QUE QUIERAS!
- MUCHO ❤️❤️❤️
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Y como SIEMPRE 😍

12/01/2026

C H I N C H U L I N E S. ¿Vos cómo los haces?

Y como SIEMPRE 😍

🥧 Tarta alta de verduras, ricota y atún (sin masa)---Cuando querés algo simple, rendidor y bien completo, esta tarta jue...
08/01/2026

🥧 Tarta alta de verduras, ricota y atún (sin masa)
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Cuando querés algo simple, rendidor y bien completo, esta tarta juega en primera.
Nada de vueltas raras: licuadora + sartén + horno. Y listo
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👉 Base cremosa
En la licuadora:
• 2 potes de ricota
• 4 huevos
• Sal, pimienta y condimentos a gusto
• Un toque de Savora
• Un chorrito de ketchup
• Un poco de agua para que ayude a licuar
Eso va a ser el “ligante” de todo
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👉 Relleno bien sabroso
En sartén o wok, con un poco de aceite de oliva, todo a ojo:
• Espinaca
• Brócoli
• Cebolla
• Morrón
• Atún
Todo bien salteado y cocido, sin apuro.
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👉 Armado
Molde alto, rocío vegetal.
Primero todas las verduras, después el líquido de la licuadora por arriba.
Al horno hasta que esté bien firme y dorada.
Ideal para cortar en porciones, llevar, recalentar… o comer fría.
💥 Proteína, verduras y sabor en serio.
¿Sos team tartas? Ideal para hacerlas GIGANTES y guardarte de a porciones en el freezer 😉
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Dirección

Ignacio Nuñez 1953
Buenos Aires
1429

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