29/05/2015
¿Sabía usted qué?: Dos tercios del cuerpo, como el planeta, está compuesto de agua?.
El agua ayuda a eliminar desechos del cuerpo. También, nos ayuda en mantener la temperatura corporal y digerir la comida. Además, mejora la piel. Tomar agua cada día ayuda a prevenir el estreñimiento, dolores de cabeza, el desarrollo de cálculos renales y algunos tipos de cánceres. Por eso, es muy importante tomar por lo menos 6 - 8 tazas de agua. De hecho, tomar agua cada día es tan importante como el aire que respiramos.
¿Es importante beber muchos líquidos durante el invierno, aunque haga frío?
Cuando usted no toma suficientes líquidos, su cuerpo puede deshidratarse. Cuando usted está deshidratado, es posible que se sienta más cansado, y puede ser más propenso a contraer un resfrío o gripe. Beber suficiente agua y otros líquidos durante el invierno también es importante porque estar bien hidratado ayuda a controlar la temperatura de su cuerpo y a mantenerse caliente.
En los meses más fríos, cuando usted no transpira tanto como lo hace durante los meses más cálidos, no se da cuenta de que está perdiendo agua. Lo mejor que puede hacer es beber mucho líquido, aunque no sienta sed. De esta manera, usted se mantendrá hidratado, cálido y saludable.
¿Cuál es la mejor bebida para beber y mantenerse hidratado? “¡Agua ONDINAS por supuesto!”.
Beba un vaso de agua ONDINAS o una taza de té caliente con cada comida. Disfrute un pequeño tazón de sopa, y comiendo frutas y verduras crujientes son otras maneras de conseguir el agua que necesita cada día. Como beneficio adicional, estos alimentos lo mantienen lleno, mientras que contribuyen con sus nutrientes saludables.
