27/07/2026
Wandern bei Hitze? Diese Kleidung brauchst du an heißen Sommertagen. ☀️🥾
Das richtige Oberteil
Leicht, atmungsaktiv und schnelltrocknend sollte es sein.
Kurzarm-Shirts sorgen für viel Luftzirkulation. Bei starker Sonne sind dünne Langarmshirts mit UV-Schutz oft die bessere Wahl.
Extra-Tipp: Helle Farben reflektieren Sonnenstrahlen stärker als dunkle.
Shorts oder lange Hose?
Das hängt von deiner Route ab:
Shorts: luftig, aber wenig Schutz
Zip-off-Hose: flexibel bei wechselnden Temperaturen
Leichte lange Hose: ideal bei Sonne, Mücken und dichter Vegetation
Kopf und Augen schützen
Direkte Sonne kann schnell zu Erschöpfung führen.
Darum gehören immer dazu:
🧢 Kappe oder Sonnenhut
🕶️ Sonnenbrille mit UV400-Schutz
🧣 bei Bedarf ein leichter Nackenschutz
Socken und Unterwäsche
Gerade bei Hitze zählt, was direkt auf der Haut liegt. Wähle:
✓ atmungsaktive Wandersocken
✓ dünne Merino- oder Funktionsmaterialien
✓ schnelltrocknende, möglichst nahtfreie Unterwäsche
Baumwolle lieber vermeiden: Sie speichert Feuchtigkeit und erhöht das Risiko für Reibung und Blasen.
Material-Check
Synthetik: leicht, robust und schnelltrocknend
Merino: temperaturregulierend und geruchshemmend
Baumwolle: saugt Schweiß auf und trocknet langsam
Für schweißtreibende Touren eignen sich leichte Synthetik- oder Merinoshirts besonders gut.
Nachhaltig unterwegs
Funktion und Nachhaltigkeit schließen sich nicht aus. Achte zum Beispiel auf:
🌱 recycelte Materialien
🌱 langlebige Qualität
🌱 nachhaltig produzierte Merinowolle
🌱 Zertifizierungen wie bluesign®, Fair Wear oder GOTS
Abschluss
Gut gekleidet wandert es sich entspannter.
Speichere dir den Beitrag für deine nächste Sommertour. ☀️⛰️
