13/07/2026
আপনিও কি আমার মতো?
৮ : ৫২ তে পড়তে বসতে পারেন না, ৯:০০ টা বাজার জন্য অপেক্ষা করে মোবাইল স্ক্রল করতে থাকেন?
করতে করতে আবার দেখেন আয় হায় ৯:০৫ বেজে গেছে , এখন তো আর বসা যাবে না , একেবারে সাড়ে ৯ টা তেই বসবো ?
জুন এর ১৭ তারিখ ভাবেন , মাসের অর্ধেক চলে গেছে , এই মাসে আর কি বা করব। জুলাই এর ১ তারিখ থেকে প্রতিদিন সকাল ৭ টায় উঠে চিয়া সিড ভেজানো পানি খেয়ে ওটস দিয়ে ব্রেকফাস্ট করব।
এরপর জুলাই এর ১ তারিখ ও আপনার ভোর হয় সকাল ১১ টায়।
তাহলে আপনি একা না। আমরা অনেকেই অদ্ভুত এক অভ্যাসে বন্দি। তবে এই অভ্যাস দিন শেষে কোনও লাভ ই করতে পারে না ।
যেই আপনি সারা বছর নিয়মের বাইরে কাটিয়েছেন , নতুন বছর এর ১ তারিখ বা নতুন মাসের প্রথম দিন সেই আপনি ই একদম আর্মি (বিটিএস আর্মি না, মাইরপিট করে যে সেই আর্মি) স্টাইলের ডিসিপ্লিনে চলে আসবেন, এটা আসলে সম্ভব না।
আমি নিজে এই সাইকেল ব্রেক করার জন্য মাসের যে কোনওদিন ই একটা ৫ দিন / ৭ দিন / ১০ দিন এর গোল সেট করে ফেলি । আগামী দশ দিন এই এই কাজ গুলো আমি করব কিংবা করব না ।
খুব যে সফল হচ্ছি তা না কিন্তু আস্তে আস্তে অভ্যাস টা চেইঞ্জ হচ্ছে।
আর যে কোনও অভ্যাস এ নিজেকে অভ্যস্ত করতে জার্নালের কোনও জুড়ি নেই ।
এখন বলবেন , আপু , মোবাইলেই হ্যাবিট ট্র্যাকার আছে তো!!
আরেহ আপু !! বলেন তো , মোবাইল হাতে নিসেন এক জরুরি কাজে, যেটা ৫ সেকেন্ডেই হয়ে যাবে , কিন্তু কাজ টা না করে ১০-২০ মিনিট ধরে রিল / মেসেজ / ইনস্টা তে ঘুরপাক খাওয়া মানুষ টা কি আপনি না 👀👀?!
Grid Washi Tape Set পেয়ে যাবেন মাত্র ১৫০ টাকায়।
কমেন্টে ছবি এড করে দিচ্ছি ।