16/06/2026
Sunscreen দিলে bumps হয়, এটা কি আপনার সাথেও হয়?
আমার সাথে হতো। প্রায় প্রতি সপ্তাহে নতুন একটা ছোট bump দেখা যেতো, নাকের পাশে, কপালে, থুতনিতে। প্রথমে ভাবলাম এটা hormonal, তারপর ভাবলাম খাবারের কারণে, তারপর ভাবলাম sunscreen ঠিকমতো উঠছে না। তাই double cleansing শুরু করলাম। Oil cleanser দিয়ে massage, তারপর facewash দিয়ে আবার ধোয়া। মনে হলো এবার তো পুরো clean হবে, bumps চলে যাবে।
কয়েক সপ্তাহ পরে দেখি bumps আগের চেয়ে বেড়ে গেছে। আরো বেশি জায়গায়। তখন মনে হলো sunscreen টাই বদলাই, এটাই সমস্যা। বদলালাম। আবার একই জিনিস। তারপর আরেকটা বদলালাম, একই জিনিস। মনে হলো আমার skin ই বোধহয় এমন, যা use করি তাতেই কিছু না কিছু হয়।
সৎভাবে বলি, সমস্যা sunscreen এ ছিল না। সমস্যা ছিল আমার বানানো routine এ। আপনার সাথেও কি এমন হয়? Sunscreen দিলে bumps আসে, sunscreen বদলান, আবার bumps আসে, আবার বদলান, আর এই cycle চলতেই থাকে?
আসল ব্যাপারটা হলো এমন। কিছু sunscreen এর molecule heavy এবং oil based, পানি দিয়ে easily ওঠে না। তাই double cleansing দরকার হয়, প্রথমে oil cleanser দিয়ে sunscreen টা break করতে হয়, তারপর facewash দিয়ে বাকি residue তুলতে হয়। এই অংশটা একদম ঠিক।
কিন্তু problem হলো, প্রতিদিন এই double cleansing করলে skin এর উপরের protective oil layer ও বারবার ধুয়ে যায়। এই layer টাই আপনার skin এর barrier, একটা দরজার মতো কাজ করে। ভেতরে moisture ধরে রাখে, বাইরের bacteria আর pollution ঠেকায়। দরজা যত শক্ত, ভেতরের সবকিছু তত নিরাপদ।
এই দরজা যদি বারবার ভাঙা হয়, কী হয় জানেন? Moisture বেরিয়ে যেতে থাকে। Skin বুঝতে পারে moisture কমে যাচ্ছে, তাই সে নিজে থেকে বেশি sebum তৈরি করে compensate করার জন্য। এই extra sebum, dead skin cell, আর পরিবেশের dust একসাথে মিলে pore এর ভেতরে জমে যায়। আর এই জমে থাকা জিনিসটাই bumps হয়ে বাইরে বের হয়।
মানে আমি নিজেই প্রতিদিন আমার barrier এর দরজা ভেঙে bumps তৈরি করছিলাম, আর দোষ দিচ্ছিলাম sunscreen কে। ঠিক যেমন বারবার হাত ধুলে হাতের চামড়া ফেটে যায়, কারণ natural oil চলে যায়, প্রতিবার hand wash এর পরে hand cream দিতে হয়। মুখেও একই জিনিস হচ্ছিল, শুধু সেটা চোখে এতটা স্পষ্ট দেখা যায় না, bumps হয়ে বের হওয়ার পরেই বোঝা যায়।
তাহলে sunscreen কি বন্ধ করে দেবো? না। Sunscreen বন্ধ করলে UV damage শুরু হবে, যেটা আরেকটা বড় সমস্যা। আসল সমাধান হলো sunscreen বদলানো। Lightweight formula আগে, বাকি সব পরে। এমন একটা sunscreen বেছে নেওয়া যেটা শুধু gentle facewash দিয়েই উঠে যায়, oil cleanser এর প্রয়োজনই হয় না।
কেমন sunscreen খুঁজবেন? Matte finish থাকা ভালো, কারণ BD এর গরমে heavy sunscreen কয়েক ঘণ্টায় গলে যায়, ঘামের সাথে মিশে আরো বেশি pore clog করে। Centella বা madecassoside জাতীয় ingredient থাকলে bumps এর redness কমাতেও সাহায্য করে।
আমি যখন এই ধরনের একটা sunscreen এ switch করলাম, প্রথম পার্থক্য বুঝলাম double cleansing এর আর দরকার পড়লো না। শুধু রাতে এক বার gentle facewash দিয়েই সব উঠে যেতো। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে bumps ধীরে ধীরে কমতে শুরু করলো।
স্কিনকেয়ার মানে বেশি product কেনা বা বেশি cleansing করা না। রোজকার ছোট ছোট অভ্যাস, কোন sunscreen ব্যবহার করছেন, কীভাবে সেটা তুলছেন, দিনে কতবার মুখ touch করছেন, এগুলোই সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে। বড় বড় product না, ছোট ছোট habit।
আজকে একটাই কাজ করুন। আপনার sunscreen এর label এ দেখুন, oil cleanser ছাড়া এটা ওঠে কিনা লেখা আছে কিনা, বা lightweight, water based, এমন কিছু বলা আছে কিনা। কমেন্টে বলুন আপনার sunscreen এ কী লেখা আছে।
আপনার কাছের কেউ কি sunscreen দিলেই bumps এর কথা বলেন, আর ভাবেন sunscreen ই খারাপ, তাই বন্ধ করে দিয়েছেন? এই post টা একবার শেয়ার করুন আপু, একটা সঠিক তথ্য মাসের পর মাস এর bumps থেকে বাঁচাতে পারে। ❤️
পরের post এ বলবো, lightweight sunscreen চিনবেন কীভাবে আর BD তে কোথায় পাবেন। লিখব কিনা জানাবেন তো।
