SOBJI BAZAR

26/11/2014

পুরুষদের শারিরীক
সক্ষমতা বৃদ্ধির
প্রাকৃতিক উপায়
২০১৪ নভেম্বর ২৩ ১৯:২৪:০৬
অধিকাংশ পুরুষের
মধ্যে একটা সমস্যা বেশ প্রকট
হয়ে উঠছে। দিন যত যাচ্ছে পুরুষের
মধ্যে নপুংসকতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
এছাড়া বয়স বাড়ার
সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের যৌন
ইচ্ছা যাচ্ছে ক্রমশ কমে। কাজেই যৌন
চাহিদা কমে যাওয়ার আগে থেকে সচেতন
হওয়া প্রয়োজন৷ জেনে নিতে পারেন
কী করে এই চাহিদা ক্রমশ ক্ষয়মান
হচ্ছে৷
হোম রেমেডি পুরুষের এই
সমস্যা সমাধানের জন্য
এগিয়ে এসেছে৷ তারা যাতে আবার
তাদের পূর্ণ যৌন ইচ্ছা ফিরে পায়
তার উপায় বার করেছে হোম রেমেডি৷
যাদের মধ্যে এই অসুবিধা সবেমাত্র
দেখা দিয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে হোম
রেমেডি কার্যকরী হতে পারে৷ কিছু কিছু
ক্ষেত্রে হোম
রেমেডি দ্বারা চিকিৎসা করা যায়
কিন্তু সবক্ষেত্রে হোম
রেমেডি প্রযোজ্য নয়৷
এবার আসুন জানা যাক যৌন
অক্ষমতার প্রথম ধাপের
চিকিৎসাতে দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার্য
কি কি সামগ্রী কাজে লাগতে পারে বা
হয়-
রসুন: যৌন অক্ষমতার ক্ষেত্রে রসুন
খুব ভালো ফল দিয়ে থাকে৷
রসুনকে ‘গরীবের পেনিসিলিন’ বলা হয়৷
কারণ এটি অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ
করে৷ যা আমরা প্রায়
প্রতিনিয়্তই খাদ্য হিসেবে গ্রহণ
করে থাকি৷
আপনার যৌন ইচ্ছা ফিরে আনার
ক্ষেত্রে এর ব্যবহার খুবই
কার্যকরী৷ কোনো রোগের
কারণে বা দুর্ঘটনায় আপনার যৌন
ইচ্ছা কমে গেলে এটি আপনাকে তা পুনর
ফিরে পেতে সাহায্য করে৷
এছাড়া যদি কোনো ব্যক্তির যৌন
ইচ্ছা খুব বেশি হয়
বা তা মাত্রাতিরিক্ত হয় যার
অত্যধিক প্রয়োগ তার নার্ভাস
সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এমন
ক্ষেত্রেও রসুন খুবই কার্যকরী৷
প্রতিদিন দু’ থেকে তিনটি রসুনের
কোয়া কাঁচা অবস্থায়
চিবিয়ে খান৷ এতে আপনার যৌন
ইচ্ছা কমে গিয়ে থাকলে তা বৃদ্ধি পা
এ ছাড়া গমের তৈরি রুটির সঙ্গে রসুন
মিশিয়ে খেলে তা আপনার
শরীরে স্পার্ম উৎপাদনের
মাত্রা বাড়ায় এবং সুস্থ্য
স্পার্ম তৈরিতে এটি সাহায্য করে৷
পেঁয়াজ: কাম-উত্তেজক ও
কামনা বৃদ্ধিকারী হিসেবে পেঁয়াজ
বহুদিন থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে৷
কিন্তু এটি কীভাবে এই
বিষয়ে কার্যকরী তা এখনো পর্যন্ত
সঠিকভাবে জানা যায়নি৷
সাদা পেঁয়াজ
পিষে নিয়ে তাকে মাখনের
মধ্যে ভালো করে ভেঁজে নিয়ে তা প্রতি
মধুর সঙ্গে খেলে তা থেকে উপকার
পাওয়া যায়৷ কিন্তু একটি বিষয়
মনে রাখবেন, এটি খাওয়ার
আগে ঘণ্টা দুয়েক সময় আপনার পেট
খালি রাখবেন৷ এইভাবে প্রতিদিন
খেলে স্খলন, শীঘ্রপতন বা ঘুমের
মধ্যে ধাতুপতন ইত্যাদি সমস্যার
সমাধান হওয়া সম্ভব৷
এছাড়া পেঁয়াজের রসের
সঙ্গে কালো খোসা সমেত বিউলির ডালের
গুঁড়ো সাত দিন পর্যন্ত
ভিজিয়ে রেখে তাকে শুকিয়ে নিন৷ এটির
নিয়্মিত ব্যবহার আপনার কাম-
উত্তেজনা বজায়
রাখবে এবং শারীরিক মিলনকালীন
সুদৃঢ়তা বজায় রাখবে৷
গাজর: দেড়শো গ্রাম গাজর কুঁচি এক
টেবিল চামচ মধু এবং হাফ-বয়েল ডিমের
সঙ্গে মিশিয়ে দুমাস খেলে আপনার
শারীরিক এই অক্ষমতা হ্রাস
পেতে পারে।

21/11/2014

পেঁয়াজ ছাড়া আমাদের একদিনও চলেনা।
ভাত রান্না বাদে যেকোনো রান্নায়
পেঁয়াজ ছাড়া আমাদের চলে না। শুধু
রান্নার কাজেই নয় পেঁয়াজের
রয়েছে আরও অনেক গুণ। পেঁয়াজ শুধু
রান্নার স্বাদই বাড়ায় না সেই
সাথে আমাদের দেহের অনেক উপকার
করে থাকে। চলুন
তবে আজকে জেনে নেয়া যাক পেঁয়াজের
স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।
১। পেঁয়াজে অবস্থিত
ফাইটোকেমিক্যাল (ভিটামিন, প্রোটিন,
মিনারেল) আমাদের দেহে ভিটামিন সি এর
যোগান দিয়ে থাকে ও দেহের রোগ প্রতিরোধ
ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২। পেঁয়াজে বিদ্যমান ক্রোমিয়াম
আমাদের দেহে রক্তে চিনির পরিমাণ
নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৩। শত শত বছর ধরেই পেঁয়াজ আমাদের
বুকের জ্বালাপোড়া ও যেকোনো ধরণের
ইনফেশন সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
৪। অনেকেই খবারের
সাথে কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পছন্দ
করেন যা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ
উপকারী। কাঁচা পেঁয়াজ আমাদের
দেহের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে ও
আমাদের হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে।
৫। পেঁয়াজের কিউরেকটিন আমাদের
দেহে ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ
করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন
করে।
৬। যদি মৌমাছি দেহের কোনো স্থানে কামড়
দিয়ে থাকে তাহলে, সেই
স্থানে পেঁয়াজের রস লাগিয়ে দিন
দেখবেন জ্বালাপোড়া কমে যাবে।
৭। পেঁয়াজে আছে এমন উপাদান যার
জন্য দেহে গ্যাস্ট্রিক আলসার
হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
৮। পেঁয়াজের সবুজ পাতা (পেঁয়াজ
পাতা) গুলোতে আছে প্রচুর
পরিমানে ভিটামিন-এ। যা আমাদের চোখের
জন্য বেশ উপকারী।
তথ্য সূত্রঃ healthdigezt.com

We believe health is wealth, this is a page that provides healthy and beauty tips. You can share also your health and beauty tips to us.

17/11/2014

আপনাকে দীর্ঘায়ু
করবে যে খাবারগুলো
সত্যি বলতে মরণ তো আর মানুষের নিয়ন্ত্রণে নেই।
তবে সুস্থ থাকলে দীর্ঘজীবন পাওয়া সম্ভব।
সংক্ষিপ্ত জীবনে সুস্থ থাকাই মূল বিষয়। আর স্বাস্থ্য
ভালো রাখতে ও বেশি দিন বেঁচে থাকতে সাহায্য
করবে ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত ৫টি পুষ্টিকর খাদ্য।
স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে কানাডীয় পুষ্টিবিদ ও
ফিজিকল এডুকেশনের ডা. কেভিন জে মিকলফলিন
দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে এমন ৫টি পুষ্টিকর
খাবার সম্পর্কে জানান।
খাবারের তালিকায় মাছ রাখুন বেশি
বেশি পরিমাণে মাছ খেলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ও
ডায়াবেটিসের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কমবে।
পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে মাছ খাওয়ার
অভ্যাস। এর পিছনে অনেকগুলো কারণের
মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হচ্ছে, যে সব
অঞ্চলের মানুষের প্রধান খাদ্য মাছ তাদের
রক্তে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ
বেড়ে যায়। পাশাপাশি মাছের
চর্বিতে আছে পলিআনস্যাচারেইটেড তেল
যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিসের
প্রকোপ কমায়।
এছাড়া যারা অধিক পরিমাণে তৈলাক্ত মাছ খান তাদের
মৃত্যুর হার অনেক কম। এ ধরণের মাছ সপ্তাহে দুই
থেকে তিন সার্ভিং খাওয়ার পরামর্শ দেন ডা. কেভিন।
সকালের নাস্তায় ওটমিল
ওটমিলে আছে এক ধরনের দ্রবণীয় আঁশ
যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তে শর্করার
পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি ক্ষুধা কমিয়ে ওজন
কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া দেহে ইনসুলিন ব্যবহার
উন্নতি করাসহ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
আর তাই যারা সকালের নাস্তায় ওটমিল খাওয়ার
অভ্যেস করবেন তারা অন্যদের তুলনায় দীর্ঘদিন
বাঁচবেন বলে আশা করা যায়।
প্রতিদিন আধা কাপ ওটমিল খাওয়া শরীরের জন্য
উপকারি। চাইলে বাদামের সঙ্গে মিশিয়ে ওটমিল
খাওয়া যায়।
গাঢ় রংয়ের সবজি
কাঁচা, আধা সিদ্ধ বা গ্রিল্ড বিভিন্নভাবেই খাওয়া যায়।
সবজিতে আছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ
এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রাসায়নিক পদার্থ, যা হার্ট
অ্যাটাক, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, রক্তনালীর রোগ ও
কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
গাঢ় রংয়ের সবজি হিসেবে বাঁধাকপি, লাল-মরিচ,
ব্রোকলি, লাল-বাঁধাকপি এবং বিভিন্ন শাক
খাওয়া যেতে পারে।
যারা বেশি সবজি খান তারা অন্যদের তুলনায় সুস্থ
থাকেন। আর সুস্থ থাকা মানেই দীর্ঘজীবন। প্রতিদিনের
খাদ্যতালিকায় দুই থেকে তিন
সার্ভিং সবজি রাখা উচিত।
গ্রিন-টি
এই চায়ের উপাদান নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে।
সেসবের ফলাফল থেকে জানা গেছে গ্রিন
টি’তে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান প্রদাহজনীত
রোগের প্রকোপ কমায়। তাছাড়া ধমনী ও রক্তনালীর
কাজ ঠিকভাবে করতে সাহায্য করে ও কিছু ক্যান্সারের
কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
এটা সর্বসম্মতভাবে স্বীকৃত যে, যেসব এলাকার
মানুষের মধ্যে গ্রিন টি খাওয়ার প্রচলন
আছে তারা দীর্ঘদিন বাঁচেন এবং দুরারোগ্য অসুখে কম
ভোগেন।
প্রতিদিন এক বা দুই কাপ ‘গ্রিন-টি পান
করা যেতে পারে।
অধিক পরিমাণে রসুন খাওয়া
দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে ও বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্য
ভালো রাখতে রসুন বেশ কার্যকরী। রসুনের
মধ্যে আছে সালফার যা ভেষজ ওষুধ হিসেবে রোগ
সঞ্চার, অনিয়মিত রক্তসঞ্চালন ও ক্যান্সার
চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
কাঁচা বা রান্না— যেভাবেই খাওয়া হোক না কেন, রসুন
রক্তচাপ ও ধমনীসংক্রান্ত রোগের
ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া শরীরকে বাহিরের
রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করার
পাশাপাশি অস্বাভাবিক ক্যান্সারের কোষ গঠন
থেকে রক্ষা করে।
নিয়মিত রসুন ব্যবহার খাবারে স্বাদ ও সুগন্ধ দুটোই
বাড়ায়। এছাড়া এক দুই কোয়া রোস্টেড রসুন
রুটিতে ছিটিয়ে বা মাখিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
সূত্র: বিডিনিউজ২৪.কম

02/09/2014

রাতে ভালো ঘুমের খাবার

রাতে শান্তিতে ঘুমানোর ব্যাপারে সাহায্য
করতে পারে পনির, আলু অথবা ভাত,
জানিয়েছে যুক্তরাজ্যের নারীস্বাস্থ্য বিষয়ক
একটি ওয়েবসাইট।
* গরম দুধ
বিছানায় যাওয়ার আগে গরম দুধ খাওয়া-
হয়তো অনেকের কাছে ছোট বেলায় মায়ের
‘জোর’ করে দুধ খাওয়ানোর
স্মৃতি মনে করিয়ে দিতে পারে। তবে বিলেতের
এই নারীস্বাস্থ্য বিষয়ক
ওয়েবসাইটটি বলছে, দুধে থাকে ট্রিপটোফ্যান
নামের অ্যামিনো এসিড,
যা শরীরকে সহজাতভাবে ঘুম
পাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম
দুধ শরীরে এনে দেবে একধরনের স্বস্তি।
img
* আলু
শর্করাজাতীয় খাবার আমাদের
শরীরকে ঘুমাতে সহয়তা করে।এটি ঘটার
কয়েকটি কারণের একটি হচ্ছে, শারীরিক
প্রক্রিয়ায় এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড
শরীরে সেরেটনিনের মাত্রাকে বাড়িয়ে দেয়।
এই সেরেটনিনকে শরীরে ‘ভালো লাগার’
আবেশ তৈরি করে থাকে বলেই ধরা হয়।
পাস্তা ও রুটিও কিন্তু আলুর মতোই উচ্চ
শর্করাযুক্ত খাবার।
img
*পনির
সাধারণত পনির খেলে রাতে ভালো ঘুম হয়-
এমনটি মনে করা হয়না। কিন্তু পনিরও
আমাদের শরীরে সেরেটনিনের
মাত্রাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। আর
এতে করে আমাদের শরীরকে ঘুমের
ব্যাপারে উৎসাহিত করে তোলে।
তবে সাবধান, বেশি পরিমাণ পনির কিন্তু
খাওয়া চলবেনা। তাছাড়া পনির
খেতে হবে ঘুমানোর অন্তত দুই ঘন্টা আগে।
নইলে হেতে পারে বদহজম।

06/07/2014

ধনে পাতা থেকে সাবধানঃ
নাম হল কোরিয়ানড্রাম স্যাটিভাম। কিন্তু কখনও
কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য
হলেও সত্যি কথা হল, এই সুপরিচিত সবুজ
সবজিটির অনেক ঔষধি গুণাগুণের
পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বিদ্যমান।
যা নিয়মিত খেলে আমাদের শরীর দিনদিন অসুস্থ
হয়ে যেতে পারে।
লিভারের ক্ষতিসাধন
অতিরিক্ত ধনেপাতা খেলে এটি লিভারের
কার্যক্ষমতাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে থাকে।
এতে থাকা এক ধরনের উদ্ভিজ তেল শরীরের
বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে আক্রান্ত
করে ফেলে। এছাড়া এটাতে এক ধরনের
শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট
রয়েছে যেটা সাধারণত লিভারের বিভিন্ন
সমস্যা দূর করে কিন্তু দেহের মাঝে এর
অতিরিক্ত মাত্রার উপস্থিতি লিভারের
ক্ষতিসাধন করে।
নিম্ন রক্তচাপ
অতিরিক্ত ধনেপাতা খাওয়ার ফলে দেহের
হৃৎপিন্ডের স্বাস্থ্য নষ্ট করে ফেলে, যার
ফলে নিম্ন রক্তচাপ সৃষ্টি করে।
বিশেষজ্ঞরা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এই
ধনেপাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাই
এটি অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে নিম্ন রক্তচাপের
উদ্ভব ঘটতে পারে।
এছাড়া এটি হালকা মাথাব্যথারও উদ্রেক
করতে পারে।
পেট খারাপ
স্বাভাবিকভাবে ধনেপাতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল
বিষয়ক সমস্যা দূর করে থাকে কিন্তু
বেশি পরিমাণে ধনেপাতা সেবন
পাকস্থলীতে হজমক্রিয়ায়
সমস্যা তৈরি করে থাকে। একটি গবেষণায়
দেখা গেছে যে এক সপ্তাহে ২০০ এমএল
ধনেপাতা আহারে গ্যাসের ব্যথা ওঠা, পেটে ব্যথা,
পেট ফুলে ওঠা, বমি হওয়া হওয়ারও
সম্ভাবনা দেখা যায়।
ডায়রিয়া
ধনেপাতা অল্প খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়
কিন্তু এটি বেশি পরিমাণে খেলে ডায়রিয়া হওয়ার
সম্ভাবনা থেকে যায়। এছাড়া এর
ফলে ডিহাইড্রেশন হতে থাকে। ফলে ডায়রিয়ার
সমস্যাটি হতেই থাকে। তাই এই ধরনের
সমস্যা এড়াতে প্রতিদিনের খাবারে ধনেপাতা কম
পরিমাণে ব্যবহার করুন।
নিঃশ্বাসের সমস্যা
আপনি যদি শ্বাসকষ্টের রোগী হয়ে থাকেন
তাহলে এই ধনেপাতা আহার থেকে বিরত থাকুন।
কেননা এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের
সমস্যা করে থাকে যার ফলে ফুসফুসে অ্যাজমার
সমস্যা হতে পারে। এই
ধনেপাতা খেলে মাঝে মাঝে ছোট ছোট নিশ্বাস
নিতেও সমস্যা তৈরি হয়।
বুকে ব্যথা
অতিরিক্ত ধনেপাতা আহারে বুকে ব্যথার মত
জটিল সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এটা শুধুমাত্র
অস্বস্তিকর ব্যথাই
সৃষ্টি করে না তা দীর্ঘস্থায়ীও হয়ে থাকে।

বিস্তারিত জানতে জয়েন করুনঃ Exclusive English & Accounting Solution Point

14/06/2014

16x^2+px+25 রাশিটি পূর্ণ বর্গ হতে হলে p - এর
মান কত হবে?????
ro question pete add hown;
http://0.facebook.com/
groups/628684933889626?ref=stream

09/06/2014

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের
অধীনে অনার্স ১ম বর্ষ পরীক্ষা ২০১৩ (সেশনঃ ১২-১৩) শুরু হবে আগামী আগষ্ট ২০১৪ থেকে। ফরম ফিলাপ শুরুঃ ৮/৬/১২ থেকে ২৪/৬/১২ পর্যন্ত।

31/05/2014

ডিমে বাড়ে স্মরণশক্তিমুরগির মাংস ও ডিম মানুষেরস্মরণশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।সেই সঙ্গে কোলাইন-সমৃদ্ধ এ খাবারবয়স বাড়ারসঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্ককে ক্ষতিরহাত থেকে রক্ষা করে। একথা হয়তো আপনি প্রথম শুনছেন।কিন্তু এটিই সত্যি। সাম্প্রতিক একগবেষণায় এর প্রমাণ পেয়েছেনবিজ্ঞানীরা।যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টনবিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এগবেষণা চালান। তাঁরা বলেন,মুরগির মাংস, ডিম, সামুদ্রিক মাছএবং শিমে ভিটামিন-ডি ঘরানার পুষ্টি পাওয়া যায়।গবেষণায় পাওয়া ফলাফলেরভিত্তিতে তাঁরা দাবি করেন,যাঁরা প্রতিদিন প্রচুরপরিমাণে কোলাইন-সমৃদ্ধ খাবারখেয়েছেন, তাঁরা স্মরণশক্তিরপরীক্ষায় ভালো করেছেন। সেইসঙ্গে মতিভ্রম সংক্রান্তমস্তিষ্কের ক্ষতি তাঁদের মধ্যে কমদেখা গেছে।গবেষকদলের অন্যতম সদস্য ড.রোদা ওউ বলেন, 'আপনারআজীবনের খাদ্যাভ্যাসকিভাবে মস্তিষ্কেরবুড়িয়ে যাওয়া ঠেকাতে পারে,তার প্রমাণ এই গবেষণা।'তবে তিনি কোনো একটি খাবারকে মতিভ্রমেরবিরুদ্ধে 'ম্যাজিক বুলেট'হিসেবে বিবেচনা না করারব্যাপারে সতর্ক করে দিয়েছেন।তিনি বলেন, 'আমার মতে, নতুন এগবেষণারবার্তা হচ্ছে স্বাস্থ্যসম্মত,সুষমখাবার গ্রহণটাই গুরুত্বপূর্ণ।'গবেষণায় ১৯৯১ থেকে ১৯৯৫ সালপর্যন্ত এক হাজার ৪০০ প্রাপ্তবয়স্ক(৩৬ থেকে ৮৩ বছর) মানুষের তাঁদেরখাদ্যতালিকা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহকরা হয়। এরপর ১৯৯৮ থেকে ২০০১ সালপর্যন্ত তাঁদের স্মরণ ওঅবধারণশক্তি পরীক্ষা নেওয়া হয়।সেই সঙ্গে তাঁদের মস্তিষ্কেরএমআরআই পরীক্ষা করা হয়।এতে দেখা গেছে, যেসব নারী ওপুরুষ সর্বোচ্চ পরিমাণ কোলাইন-সমৃদ্ধখাবার গ্রহণ করেছেন,তাঁরা স্মরণশক্তি পরীক্ষায়ভালো করেছেন। আর যাঁরা কমকোলাইন-সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছেন,পরীক্ষার ফলাফলে তাঁরা ছিলেননিচের দিকে।এর আগে এক গবেষণায়দেখা গিয়েছিল, ভূমধ্যসাগরীয়অঞ্চলের খাবারের ধরন;মানে মাছ, সবজি ও জলপাইথেকে উৎপাদিত তেল (অলিভঅয়েল) স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে।সুস্থতার অভিজাত মুখপাত্র .::দেহ::.জীবনের ঠিকানা।বাংলাভাষায় প্রথম ও একমাত্রফেইজবুক ভিত্তিক স্বাস্থ্যপত্রিকা।►দৃষ্টি আকর্ষণ◄ আপনার বন্ধুকে দেহ'রপোষ্টগুলো জানাতে চাইলে অবশ্যইলাইক দিন। আর দেহ'রপ্রতিটি পোষ্ট নিয়মিতপেতে লাইক, কমেন্ট বা শেয়ারকরুন। লাইক, কমেন্ট বা শেয়ারনা করলে এক সময় হয়তো আপনারনিউজ ফিডে আর দেহ'র পোষ্টগুলো দেখতে পাবেন না। তাইদেহ'রপ্রতিটি পোষ্টে আপনাদেরকে লাইক,কমেন্ট বা শেয়ার অনুরোধজানাচ্ছি। আর যেসব পেইজঅ্যাডমিন দেহ'র পোষ্টকপি করে তাদের পেইজে শেয়ারকরেন তাদের প্রতি অনুরোধদয়া করে ওই পোষ্টে দেহ কে ট্যাগকরবেন। সুস্থতা সবার জন্য। ভালথাকুন।

26/05/2014

৲৲৲ সকালে খালি পেটে পানি খাবেন ৲৲৲সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটা এক ধরণের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা যা হাঁপানি, ব্যথা এমন কি ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়।সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। পানি খাওয়ার এক ঘন্টা পর নাস্তা করুন।মনে রাখবেন, সকালে পানির বদলে জুস বা অন্য পানীয় না খাওয়াই শরীরের জন্য ভালো।

*সকালে পানি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা:-সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়েযায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়।রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস পানি খেয়ে নেয়া উচিত।

প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে এক গ্লাস পানি খেলে নতুন মাংসপেশী ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।

প্রতিদিন সকালে অন্তত ১৬ আউন্স হালকা গরম পানি খেলে শরীরের মেটাবলিসম ২৪% বেড়ে যায় এবং শরীরের ওজন কমে।

প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে পানি খেলে মলাশয় পরিষ্কার হয়ে যায় এবং শরীর নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে সহজেই।

প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস পানি খেলে বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আর্থাইটিস, মাথা ব্যাথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে।

07/04/2014

পিঁয়াজে শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না,জেনে নিন এর দারুণ ৬টি উপকারিতা পিঁয়াজ রান্না করে কিংবা কাঁচা খাওয়া হয়। পিঁয়াজের ঝাঁঝ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের অনেক রোগ সারাতেও কাজে আসে। পিঁয়াজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্লেভানয়েডস, যা দেহের অতিরিক্ত চর্বি দূর করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে পিঁয়াজে-শুধু-খাবারের-স্ব/

পিঁয়াজে শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না,জেনে নিন এর দারুণ ৬টি উপকারিতা

পিঁয়াজ রান্না করে কিংবা কাঁচা খাওয়া হয়। পিঁয়াজের ঝাঁঝ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের অনেক রোগ সারাতেও কাজে আসে।
পিঁয়াজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্লেভানয়েডস, যা দেহের অতিরিক্ত চর্বি দূর করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে

ডেস্ক :পিঁয়াজ রান্না করে কিংবা কাঁচা খাওয়া হয়। পিঁয়াজের ঝাঁঝ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের অনেক রোগ সারাতেও কাজে আসে। পিঁয়াজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্লেভানয়েডস, যা দেহের অতিরিক্ত চর্বি দূর করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। ক্যান্সার প্রতিরোধেও পিঁয়াজের ভূমিকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা যায়, যারা নিয়মিত…