DD Food Products

22/08/2020

22/08/2020

যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণায় উঠে আসে, দৈনিক অন্তত ৪৫ মিনিট করে সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচবার শরীরচর্চা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে। এতে বলা হয়েছে, সবচেয়ে বেশী ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হয় যারা দলগত খেলা, সাইক্লিং এবং ফুসফুস ও হার্টের ব্যায়াম করে থাকেন। সব বয়স ও লিঙ্গের মানুষই শরীরচর্চার ফলে মানসিকভাবে ভাল বোধ করেন। ঘরের কাজ করা ও শিশুদের দেখাশোনা করাও এই তালিকার মধ্যে পরে। বিষন্নতার কারণে আগে যাদের চিকিৎসা নিতে হয়েছে তাদের ক্ষেত্রে শরীরচর্চা আরো বেশী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিষন্নতায় ভোগা ব্যক্তিদের মধ্যে যারা ব্যায়াম করেন বা শারীরিকভাবে সক্রিয়, দিনে দিনে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে। প্রতি দুইদিনে ৩০ থেকে ৬০ মিনিট শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকাকে সবচেয়ে বেশী কার্যকর বলে মনে করা হয়।

নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর যেভাবে প্রভাব বিস্তার করতে পারি-
১। দৈনন্দিন জীবনের নানারকম মানসিক চাপের পরিমাণ কমাতে শরীর চর্চা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
২। শরীরচর্চার মাধ্যমে দেহের সক্ষমতা বৃষ্টি পায় এবং এনার্জি লেভেলের ব্যাপক উন্নতি ঘটে।
৩। বিষণ্ণতা দূরীকরণে ব্যায়ামের ব্যাপক ভূমিকা রয়েছে।
৪। মেজাজ ঠিক রাখতে শরীরচর্চা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৫। দুশ্চিন্তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যে বাজেভাবে প্রভাব ফেলে। শরীরচর্চা দুশ্চিন্তার মাত্রা কমাতে ভূমিকা রাখে।
৬। নিজের প্রতি যত্নবান হওয়া, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাওয়া; বিষয়গুলোতেও শরীরচর্চার প্রভাব রয়েছে।
৭। ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারি এবং শরীরচর্চা করলে ঘুমের প্রবণতা বাড়ে। ফলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে।
৮। বিষণ্ণ অবস্থায় আমাদের মেধাশক্তি বা ব্রেইন অনেকসময় প্রয়োজনীয়ভাবে সাড়া প্রদান করে না। শরীরচর্চার মাধ্যমে আমরা আমাদের 'ব্রেইন পাওয়ার' এর বৃদ্ধি ঘটাতে পারি।

12/08/2020

𝙽𝚎𝚠 𝚙𝚛𝚘𝚍𝚞𝚌𝚝...
𝙳𝙳 𝙵𝚘𝚘𝚍'𝚜 𝙹𝚘𝚢 𝙿𝚊𝚕𝚖 𝙲𝚊𝚗𝚍𝚢 🅢🅤🅟🅔🅡
𝙰𝚟𝚊𝚒𝚕𝚊𝚋𝚕𝚎 𝚊𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚊𝚣 :

https://www.daraz.com.bd/products/palm-candy-dd-food-super-1kg-i126382841-s1046474468.html??dsource=share&laz_share_info=2272420_100_100_700008810456_1929045_null&laz_token=d604250f989c79277aa7a2bd272e051d

14/07/2020

Order online and stay connected.



https://www.facebook.com/ddfoodproducts/videos/678223232709899/

13/07/2020

Order online staying at home ...

24/06/2020

Stay connected and keep boosting your immunity.

03/06/2020

Tal mishri has (GI).

Glycemic index is a method of measuring how carbohydrates impact blood glucose levels. Food with less than 55 is categorized as and . High glycemic index may increase blood sugar level and may cause the pancreas to release large amount of insulin. Therefore, replacing white sugar with palm sugar is definitely good for preventing onset of diabetes. Especially those people who have family history of diabetes, can postpone its onset.

Source:
http://1000naturalremedy.com/benefits-palm-sugar-tal-mishri/