Israt Jahan

Israt Jahan Simplicity is best �

একথালা শীতের গন্ধ 💚
29/11/2025

একথালা শীতের গন্ধ 💚

The product that my family considered as "এগ্লা হুদাই" 😐😐
27/11/2025

The product that my family considered as "এগ্লা হুদাই" 😐😐

কিভাবে যেন একটা বাঙ্গির গাছ হয়েছে।অযত্নে পড়ে থাকা সেই গাছে আবার দুইটা এ্যাব্বড়ো বাঙ্গি ধরেও ফেলেছে!অযত্নের গাছপাকা একটা ...
19/11/2025

কিভাবে যেন একটা বাঙ্গির গাছ হয়েছে।অযত্নে পড়ে থাকা সেই গাছে আবার দুইটা এ্যাব্বড়ো বাঙ্গি ধরেও ফেলেছে!অযত্নের গাছপাকা একটা বাঙ্গির সাথে যত্নে লাগানো গাছের পোকাওয়ালা বেগুন (মনের দুঃখের ইমোজি),একটা ত্যাড়া শসা,একটা কুমড়ো আর একমুঠ পালংশাক!

05/11/2025

Flexing as a "গাঁয়ের বধু" 🙆‍♀️

সেদ্ধ ধানের একটা অপূর্ব গন্ধ বের হয়।খানিকটা ভেজা মাটির গন্ধের মত।বাড়িতে ধান সেদ্ধ করলে আমি মুঠো ভরে ধান নিয়ে গন্ধ নিতে থাকি!এত মিষ্টি গন্ধ!

Nourish your skin💧 Nurture your soul 🌱 ゚viralシfypシ゚
04/11/2025

Nourish your skin💧 Nurture your soul 🌱

゚viralシfypシ゚

ভেজা অপরাজিতা 🌱
30/10/2025

ভেজা অপরাজিতা 🌱

19/09/2025

শরীরের অসুখ নিয়ে সবাইই চিন্তিত থাকে।সুস্থ হওয়ার জন্য কতরকম ওষুধপত্র,ডাক্তার,হসপিটালে দৌড়ান।কিন্তু মানসিক চাপ?মনের ক্লান্তির দিকে নজর দেওয়ার সময় বা চেষ্টা খুব সামান্যও হয়ত নেই।প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শুধু নিজের জন্য রাখুন।পড়াশোনা, হালকা ব্যায়াম হতে পারে নিজেকে দেওয়া সেরা একটা গিফট।নিজেকে সময় দিন।বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা তার সাথে কিছুক্ষন কথা বা আলাপচারিতা অনেকখানি চাপ কমায়।

কিন্তু সবচেয়ে কার্যকরী স্ট্রেস রিলিজার হলো ইবাদত ও দোয়া।নামাজ, দোয়া ও ইবাদত করুন।আল্লাহর সান্নিধ্য মনের শান্তির পাশাপাশি পরকালে পুরস্কারের পথও সুগম করবে।নিয়মিত ইবাদত ধৈর্যশক্তিও বাড়ায়।

এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।প্রযুক্তির গতিশীলতার দিনে ঘুম আসলে মানুষের প্রায়োরিটির বাইরে চলে যাচ্ছে।অথচ শারীরিক বা মানসিক যেকোনো ক্লান্তি দূর করার জন্য ঘুম সবচেয়ে জরুরি!
ইতিবাচক চিন্তা করুন
নেগেটিভ চিন্তা কমানোর চেষ্টা করুন। ছোট ছোট আনন্দের মুহূর্তগুলো মনে রাখার চেষ্টা করুন নিখুঁতভাবে।

“আপনি নিজের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কোন ছোট অভ্যাস করেছেন?”

Alone time with tea,book & my purple petunia 📖☕
15/07/2025

Alone time with tea,book & my purple petunia 📖☕

Address

Rajshahi
6000

Telephone

+8801850152530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Israt Jahan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share