13/07/2022
খেজুর একটি মিষ্টি জাতীয় ফল, উৎকৃষ্ট খেজুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পটাসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে সহ প্রচুর খাদ্য গুণ রয়েছে । যা প্রতিদিনের ক্যালরির চাহিদা পূরন করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন সকালে ৭টি করে খেজুর খেলে কি হয় তা আমরা হাদিস দ্বারা জানবো । তার পূর্বে বিজ্ঞানভিত্তিক কিছু উপকারের কথা জানব যা প্রমাণিত হয়েছে ।
(১) #খেজুর পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দূর করতে সাহায্য করে ।
(২) খেজুর শরীরে সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামের সমতা রক্ষা করে ।
(৩) খেজুরের #ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে।
(৪) খেজুর হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে।
(৫) খাদ্যে অরুচি দূর করতে সহায়তা করে।
(৬) খেজুরে থাকা ভিটামিন এবং ভিটামিন সি #দৃষ্টিশক্তি ভালো করতে সহায়তা করে।
(৭) খেজুরে থাকা পুষ্টি উপাদান #ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
(৮) খেজুরে থাকা ডায়েটরি ফাইবার কলেস্টরেল এর সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
(৯) খেজুর তারুণ্য, যৌবন, চেহারার সৌন্দর্য ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
(১০) খেজুরে থাকা #আয়রন রক্তশূন্যতা দূর করে ।
ইত্যাদি বহু গুণ রয়েছে এই খেজুরের মধ্যে মূলত খেজুর খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের মধ্যে মাল্টি ভিটামিন সঞ্চিত হয় ।
মনে রাখবেন :- যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা খেজুর গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই #ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করবেন ।
এবার জানবো প্রতিদিন সকালে ৭টি করে খেজুর খেলে কি হয় ?
সা’দ (রাঃ) তাঁর পিতা থেকে বর্ণনা করেন,
রসূলুল্লাহ্ (সাঃ) বলেছেনঃ যে ব্যক্তি প্রত্যেকদিন সকালে সাতটি আজওয়া (উৎকৃষ্ট) খেজুর খাবে, সেদিন কোন #বিষ ও যাদু তার ক্ষতি করবে না।(আধুনিক প্রকাশনী- ৫০৪২, ইসলামিক ফাউন্ডেশন- ৪৯৩৮)
সহিহ বুখারী, হাদিস নং ৫৪৪৫
প্রতিদিন নিয়মিত খেজুর খেলে শরীরে প্রচন্ড পরিমাণ রোগ #প্রতিরোধের ক্ষমতা তৈরি হয় এমনকি বিষ ও জাদু পর্যন্ত ক্ষতি করতে পারেনা । (কাউকে যদি জাদু করা হয় বা তার অজান্তে বিষ খাইয়ে দেওয়া হয় তাহলে আল্লাহর রহমতে সে ক্ষতি থেকে বেঁচে যাবে )
#অর্গানিক_ফুড
