Joggingplus Gosselies

12/05/2022

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03/05/2022

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Aujourd’hui, un sujet très important, l’HYDRATATION ! 💧

👉 S’hydrater avant l’effort : le corps utilise l’eau stockée dans les cellules pour contrôler l’augmentation de chaleur due à la contraction musculaire

👉Boire des petites gorgées pendant l’effort

👉Recharger les réserves en glycogène, après un effort, la régénération des réserves de glycogène nécessite la présence d’eau en grande quantité

👉Boire suffisamment permet donc d’éviter les blessures et de retarder l’apparition de la fatigue

Et n’oublie pas, quand tu as soif, c’est que tu es déjà déshydraté !😬

Nos solutions pour une bonne hydratation pendant une sortie :
💧gilet d’hydratation

💧ceintures avec gourdes

💧flasques

Quelle solution utilises-tu ? 👇

13/04/2022

Découvrez la nouvelle Polar Pacer Pro.

Précision, légèreté et performances, le tout réuni dans la montre de course à pied la plus puissante de la gamme Polar !

- Processeur optimisé
- Ecran couleur MIP
- Précision du GPS
- Puissance de course à pied et tests de performance
- Outils d’entraînement et de récupération

Elles seront disponibles dans vos magasins Jogging Plus

12/04/2022

La récupération est le secret de la performance. Voici une astuce pour favoriser ta récupération 😉

Le foam roller. L’incontournable pour enlever les tensions que peut générer la course à pied.👌

Son action est efficace :

✔️sur les tensions musculaires et

✔️sur l’assouplissement du fascia

✔️sur la pellicule qui entoure le muscle

Et toi, tu as une routine d’étirements ou d’automassage ? Dis-nous tout en commentaires 👇

💡PS : une astuce : réaliser le massage des pieds vers le cœur.
Le but de ce massage est de favoriser un meilleur retour sanguin. 🩸
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La récupération est le secret de la performance. Voici une astuce pour favoriser ta récupération 😉

Le foam roller. L’incontournable pour enlever les tensions que peut générer la course à pied.👌

Son action est efficace :

✔️sur les tensions musculaires et

✔️sur l’assouplissement du fascia

✔️sur la pellicule qui entoure le muscle

Et toi, tu as une routine d’étirements ou d’automassage ? Dis-nous tout en commentaires 👇

💡PS : une astuce : réaliser le massage des pieds vers le cœur.
Le but de ce massage est de favoriser un meilleur retour sanguin. 🩸

07/04/2022

Qui va réaliser son premier semi-marathon ou marathon lors de l’une de ces courses ? 🏃‍♀️💪

Dis-le nous en commentaires Ou tague la personne qui va courir son premier semi-marathon/marathon pour lui donner la motivation nécessaire !👇

Voici le calendrier des prochaines courses (les plus populaires, jusque fin mai) :

▪️ 18/4/2022 – Urban Trail Tournai Générale (10km)

▪️ 24/4/2022 – 10km de l’ULB (10km)

▪️ 1/5/2022 – Mega 15km Liège Métropole [ Course partenaire Jogging + 🏃] (15km)

▪️ 8/5/2022 – Maasmarathon de la Basse-Meuse (42km)

▪️ 22/5/2022 – B**r Lovers’ Marathon (42km)

▪️ 29/5/2022 – 20km de Bruxelles (20km)

N’oublions pas également deux challenges partenaires

▪️ Challenge Hesbignon

▪️ Challenge Condrusien

Qui va réaliser son premier semi-marathon ou marathon lors de l’une de ces courses ? Dis-le nous en commentaires Ou tague la personne qui va courir son premier semi-marathon/marathon pour lui donner la motivation nécessaire !👇

05/04/2022

Comment choisir ses chaussures de trail ? 🏃

Voici des facteurs qui vont impacter ton choix :

✔️Le type de trail :
👉 court, long ou ultra

✔️Le dénivelé :
👉Avec peu ou beaucoup de dénivelés
👉En Belgique ou en montagne

✔️ Tes attentes :
👉 du grip, du confort ou du dynamisme

La meilleure solution reste de venir en magasin. Notre équipe pourra alors te conseiller 👌

📸 : on avait envie de te faire voyager avec un beau ciel bleu🤩

Comment choisir ses chaussures de trail ? 🏃

Voici des facteurs qui vont impacter ton choix :

✔️Le type de trail :

👉 court, long ou ultra

✔️Le dénivelé :

👉Avec peu ou beaucoup de dénivelés

👉En Belgique ou en montagne

✔️ Tes attentes :

👉 du grip, du confort ou du dynamisme



La meilleure solution reste de venir en magasin. Notre équipe pourra alors te conseiller 👌

📸 : on avait envie de te faire voyager avec un beau ciel bleu🤩

01/04/2022

Jogging + lance un nouveau partenariat avec Moon Boot . 🤩

À partir d’aujourd’hui, il vous sera possible de commander vos Jogging Boots. 👌

Disponibles de la taille 37 à 45 ! 🙌

On avait hésité avec des chaussures de skis, mais c’était nettement moins pratique pour courir… 😅

Jogging + lance un nouveau partenariat avec Moon Boot . 🤩

À partir d’aujourd’hui, il vous sera possible de commander vos Jogging Boots. 👌

Disponibles de la taille 37 à 45 ! 🙌

On avait hésité avec des chaussures de skis, mais c’était nettement moins pratique pour courir… 😅

31/03/2022

Runner, nous avons besoin de ton avis !

L’équipe souhaite investir dans des tapis de course pour chaque magasin.

Ces tapis seront disponibles pour te permettre de tester les chaussures et voir ton ressenti avant de les enfiler pour tes sorties.
Alors qu’en penses-tu ?!

❤️ Si tu es pour
😠Si ça ne te servira pas

N’hésite pas à donner ton avis complet en commentaires 👇

29/03/2022

Nous sommes à J-2 mois avant les 20km de Bruxelles ! 😲

Nous sommes à J-2 mois avant les 20km de Bruxelles.

Le temps pour la majorité d’entre nous de reprendre l’entraînement ! 🏃

Et toi, pêt.e pour reprendre les choses sérieuses ou tu es déjà en prépa ?

ℹ️ si tes chaussures sont usées, il est temps de les changer !

ℹ️² n’hésite pas à tester les gels et boissons que tu as prévus pour que le Jour J 😉

24/03/2022

Attention, un marathon ne se court pas n'importe quand.

Certains jours il vaut mieux s'abstenir si tu veux un record personnel digne de ce nom 😇

Par exemple, évite de prévoir ton run la nuit de ce dimanche entre 2h et 3h du matin. 😉

Pour rappel, voici les horaires des magasins Jogging + :

➕ Lundi au samedi de 10h à 18h

⚠️ Le lundi, le magasin de Bruxelles ouvre à partir de 12h 👌