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11/06/2025

07/06/2025

🐢 JUIN | Réception et intériorisation🧘‍♀️

Pour vous préparer à l'été et profiter pleinement des nouvelles expériences que vous souhaitez vivre pendant ces longues journées plus lumineuses, voilà des séances de yoga autour de Prâna Vayu.
Prâna Vayu, c'est le souffle qui gouverne l'absorption de l'air, de la nourriture, des impressions sensorielles. Il régit la réception, dans un mouvement d'intériorisation. Une fois que nous avons reçu, accumulé du prana, nous pouvons l'entretenir et le maintenir.

Pour accroitre Prâna Vayu, nous commencerons avec des postures en extension, les bras levés, puis nous passerons à des postures qui induisent un mouvement vers l'avant, accompagnées d'un focus sur le maintien des bandhas. Nous travaillerons alors la flexion des hanches pour arriver à se recroqueviller sur soi comme dans la posture de la tortue.

📍à Ligne (rue de la brasserie 11)
➡️ Hatha Yoga : les jeudis 05, 19 et 26 juin de 18h15 à 19h30
➡️ Ashtanga Yoga, 1e série guidée : les vendredis 06, 13, 20 et 27 juin de 8h45 à 10h

📍à Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons (Mons, rue des Fripiers 11)
➡️ Hatha Yoga : les lundis 02, 09, 16 de 18h à 19h15.
🪷 Lundi 30 juin : atelier et tisane de 18h à 20h.

02/06/2025

02/06/2025

02/06/2025

🍵💜 NOUVEAUTÉ MATCHA ! 💜🍵
Dispo dès ce mercredi en édition limitée au Zenzou Namur & Mons :
✨ Matcha Blueberry ✨
Un matcha latte onctueux sublimé par notre purée de myrtilles maison 😍

À personnaliser avec :
🥛 Lait entier ou sans lactose (gratuit)
🌱 Ou lait végétal : soja, avoine ou amande

Ne manquez pas cette édition limitée ! 🤍

02/06/2025

01/06/2025

👀 MAI | Diagonales et inclinaisons 🧘‍♀️

Nous pouvons parfois avoir le sentiment que notre corps est en quelque sorte séparé de notre esprit. Vous avez peut-être déjà vécu la sensation d'être pleinement incarné après un cours de yoga ou une autre pratique visant à relier le corps et l'esprit. Notre corps n'est pas quelque chose d'abstrait ou de discret : il est le foyer de notre réalité.

Pour définir et affiner notre incarnation dans l'espace, nous pouvons apprendre à visualiser notre corps depuis l'intérieur. J'ai choisi de modèler notre corps à travers les diagonales que l'on peut tracer dans celui-ci. Avec ces diagonales, nous pouvons reconstruire notre corps dans toutes ses dimensions, en visualisant les extrémités de ces diagonales mais aussi ce qui se trouve au centre. Utiliser la géométrie, c'est une façon de vivre les postures différemment et d'effectuer une sorte d'auto-ajustement.

📍à Ligne (rue de la brasserie 11)
➡️ Hatha Yoga : les jeudis 15, 22 et 29 mai de 18h15 à 19h30
➡️ Ashtanga Yoga, 1e série guidée : les vendredis 16, 23 et 30 mai de 8h45 à 10h

📍à La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons (Mons, rue des Fripiers 11)
➡️ Hatha Yoga : les lundis 12 et 19 mai de 18h à 19h15

🥣🐝 Brunch de printemps, Yoga et Ayurveda | Dimanche 25 mai de 9h à 14h à La Clairière (Mons) ⬇️
https://www.bienvenuealaclairiere.be/evenement/brunch-printemps-yoga-ayurveda-2025/

01/06/2025