Zoniapharma

28/10/2026

𝗥𝗵𝘂𝗺𝗲... 𝗢𝗵 𝗻𝗼𝗻 ! 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹'𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 🍂❄️ ?

Un nez bouché, les muqueuses nasales gonflées et parfois aussi des maux de tête. C'est généralement le résultat d'un rhume, et nous sommes nombreux à en souffrir ces jours-ci 🤧 .

🍂❄️ Quelques conseils pour soulager vos symptômes...
🌬️ Utilisez un spray nasal ou des comprimés pour le nez. Ils libèrent le nez et soulagent la douleur.
👃 Utilisez du sérum physiologique pour rincer le nez et fluidifier le mucus.
💧 Buvez autant que possible : de l'eau, du thé ou du bouillon. Évitez l'alcool, car cela aggrave vos symptômes.
💨 Un humidificateur d'air dans la maison évite l'air trop sec et peut aider à dégager votre nez. Évitez la climatisation ainsi que les pièces froides ou enfumées.

🍂❄️ Alimentation :
🥦 Dans des conditions normales, une alimentation saine et variée suffit généralement à apporter suffisamment de vitamines à notre organisme. En automne et en hiver, et en raison de notre mode de vie, il arrive souvent que cela ne soit pas suffisant. Notre système immunitaire peut alors avoir besoin d'un coup de pouce supplémentaire :
🐟 Vitamine A : bonne pour les muqueuses (poissons gras, produits laitiers).
🥚 Vitamine B : soutient le niveau d'énergie (viande, œufs, poissons, produits complets et légumineuses).
🍊 Vitamine C : le booster d'immunité bien connu (brocoli, kiwi, fraises et agrumes).
🥑 Vitamine E : protège vos cellules saines (huiles végétales, noix et avocat).
🌞 Vitamine D : notre peau la produit grâce au soleil, mais en hiver, la lumière du soleil est souvent trop faible. Un supplément peut alors être un complément judicieux.

🧑‍🔬 Vous hésitez sur les vitamines dont vous avez besoin ? Un accompagnement et des conseils personnalisés sont essentiels.

🍀 Passez à la pharmacie pour un accompagnement plus personnalisé et n'hésitez pas à nous interroger sur les possibilités de préparer votre corps pour l'hiver, afin que votre système immunitaire puisse intervenir plus rapidement si nécessaire. Nous vous aiderons avec plaisir 😉 !

☝️ Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée, ni un mode de vie sain.

Apotheek - Bandagisterie - Cosmetica

Titularis: Apr. Mariana Tournov
BTW BE 0821.624.939.

28/10/2026

𝗩𝗲𝗿𝗸𝗼𝘂𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱... 𝗢𝗵 𝗻𝗲𝗲! 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝘂𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿🍂❄️ ?

Een verstopte neus, gezwollen neusslijmvliezen en soms ook hoofdpijn. Dit is meestal het gevolg van een verkoudheid, en velen hebben er dezer dagen last van 🤧 .

🍂❄️ 𝗘𝗻𝗸𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀 om je klachten te verlichten...
🌬️ Gebruik een neusspray of neustabletten. Deze maken de neus vrij en verlichten de pijn.
👃 Gebruik fysiologisch water om de neus te spoelen en de slijmen te verdunnen.
💧 Drink zoveel mogelijk: water, thee of soep. Vermijd alcohol, want dat verergert je klachten.
💨 Een luchtbevochtiger in huis voorkomt te droge lucht en kan helpen om je neus vrij te houden. Vermijd airco en koude of rokerige ruimtes.

🍂❄️ 𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴:
🥦 Onder normale omstandigheden volstaat een gezonde en gevarieerde voeding meestal om voldoende vitaminen in ons lichaam op te nemen. In de herfst en winter, en door onze levensstijl, valt het echter vaak voor dat dit onvoldoende is. Ons immuunsysteem kan dan wat extra hulp gebruiken:

🐟 Vitamine A: goed voor de slijmvliezen (vette vis, zuivel).
🥚 Vitamine B: ondersteunt het energieniveau (vlees, eieren, volkorenproducten).
🍊 Vitamine C: de bekende weerstandsbooster (broccoli, kiwi, citrusvruchten).
🥑 Vitamine E: beschermt je gezonde cellen (plantaardige oliën, noten).
🌞 Vitamine D: maakt onze huid aan via de zon, maar in de winter is het zonlicht vaak te zwak. Een supplement kan dan een slimme aanvulling zijn.

🧑‍🔬 𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁? 𝗕𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗲𝗹.

🍀 Kom langs in de apotheek voor meer persoonlijke begeleiding en vraag gerust naar de mogelijkheden om je lichaam winterklaar te maken, zodat je immuunsysteem sneller kan ingrijpen indien nodig. We helpen je graag verder 😉!

☝️ Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding, noch voor een gezonde levensstijl.

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Titularis: Apr. Mariana Tournov
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24/10/2026

🍁 𝗟'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲, 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲. 𝗨𝗻𝗲 𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗱𝗲́𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗗, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲... 🍂 !

🍂 S’imprégner du parfum automnal de la nature, marcher sur le tapis de feuilles sèches et savourer leur léger craquement.
🍂 Créer de magnifiques compositions d'automne avec les trésors trouvés en forêt : des marrons, les plus belles feuilles, des noix, de la mousse bien verte et un morceau de souche d'arbre. C'est le moment parfait pour prendre un grand bol d’air et explorer les merveilles des forêts

🍁 Profitez bien de vos vacances d'automne, faites le plein d'air pur 🌬️ 🍁 !

24/10/2026

⏰ 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿, 𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹'𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱'𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗻𝘂𝗶𝘁 ! 𝗔̀ 𝟯 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀, 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝟮 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀, 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻.

Pourtant, pour certains, ce changement demande un temps d'adaptation et peut entraîner des troubles du sommeil au cours des prochaines semaines.
Voici quelques conseils pour bien préparer votre nuit de sommeil !

😴 Les jours qui suivent le changement d'heure, gardez une routine fixe : couchez-vous et levez-vous à la même heure.
☀️ Il fait noir plus tôt, nous manquons donc souvent de lumière du jour. Profitez de votre pause de midi pour prendre l'air et faire le plein de lumière naturelle. Dégourdissez-vous bien les jambes et respirez un bon coup... 😉 !
🛁 Donnez chaque jour un signal à votre corps pour lui dire "c'est l'heure de dormir 🛌". Un peu avant le coucher, lisez un livre, buvez une tasse de thé ou appliquez votre crème de nuit.

🍀 En attendant, profitez bien de cette heure de sommeil supplémentaire... Nous vous souhaitons une excellente nuit 🛌 😉 !

24/10/2026

𝗟𝗲𝘂𝗸, 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘂𝘂𝗿 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻, 𝟯 𝘂𝘂𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝟮 𝘂𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝘂𝗿𝘁𝗷𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻 ⏰.

Toch kan dit voor sommigen even wennen zijn en de komende weken erna leiden tot slaapproblemen.

Enkele tips om je nachtrust goed voor te bereiden !

😴 Houd de dagen na de uurverandering een vaste routine aan: ga op hetzelfde uur slapen en sta op hetzelfde uur op.
☀️ Het wordt sneller donker, dus krijgen we vaak te weinig daglicht. Ga je middagpauze iets meer gebruiken om een frisse neus te halen en wat daglicht op te vangen. Strek eens goed de beentjes en adem eens diep in... 😉 !
🛁 Geef je lichaam dagelijks een seintje van "het is bedtijd 🛌". Ga even voor het slapengaan een boek lezen, drink nog een kopje thee of breng je nachtcrème aan.

🍀 Maar nu even uitkijken naar dat extra uurtje slaap... fijne nachtrust toegewenst 🛌 😉 !

21/10/2026

✨ Plus que quelques places disponibles!

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⏳ Inscrivez-vous vite, les places sont limitées ! 💫

🧏‍♀️ 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗥𝗲𝗻𝗲́ 𝗙𝘂𝗿𝘁𝗲𝗿𝗲𝗿 🤗 !

𝗟𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗥𝗲𝗻𝗲́ 𝗙𝘂𝗿𝘁𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝗶𝘀.
𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗹𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ 𝗮𝘂𝘅 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗲𝗹𝘂.

🎁 Offre exclusive :
𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝟮𝟬% 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́ 𝗮̀ 𝗹'𝗮𝗰𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝘂𝗺 𝟮 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀.

📅 Quand:𝗟𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵
📝 Important : la participation se fait uniquement sur rendez-vous. L'inscription est obligatoire.
Les places sont limitées. Contactez-nous par message privé ou par téléphone pour bloquer votre rendez-vous !

🍀 Passez nous voir pour plus d'infos, nous vous aiderons avec plaisir 😉 !

21/10/2026

✨ Nog enkele plaatsen beschikbaar! ✨

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Titularis: Apr. Mariana Tournov
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20/10/2026

🦴🦴 𝗡𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹’𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗲 ! 𝗔𝗴𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗼𝘀. 🦴🦴

🦴 Cette maladie silencieuse qui fragilise les os touche aujourd’hui 1 femme sur 3 après la ménopause et 1 homme sur 5 après l’âge de 50 ans.
🦴 En Belgique, plus de 100.000 personnes souffrent chaque année d’une fracture liée à l’ostéoporose, comme une fracture des vertèbres, de la hanche ou du poignet. Cela représente 274 fractures par jour, soit une fracture toutes les 6 minutes !
Le problème ? On ne s’en rend généralement pas compte, car l’ostéoporose ne provoque pas de symptômes particuliers. Elle passe souvent inaperçue jusqu’au moment où l’os est suffisamment fragilisé pour se casser.
Voici les principales démarches de prévention et de gestion à adopter :

🚶🏼‍♀️ Bouger 30 à 40 minutes, 3 à 4 fois par semaine, contribue à renforcer les os. L’activité physique améliore également la souplesse et la force musculaire, ce qui réduit le risque de chute.
💊 Veillez à un apport suffisant en calcium et en vitamine D, exposez-vous raisonnablement à la lumière du soleil et n’hésitez pas à demander conseil à la pharmacie concernant nos compléments alimentaires spécialisés.
🍏 Adoptez une alimentation équilibrée, ne fumez pas et évitez une consommation excessive d’alcool.
🦴 Certains traitements peuvent aider à stabiliser la densité osseuse et à réduire le risque de fracture.
👩🏽‍💻 Réduisez les risques de chute et effectuez un test d’évaluation sur le site :
https://riskcheck.osteoporosis.foundation/fr/ afin de mieux connaître votre risque d’ostéoporose.

🍀 N’hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir davantage de conseils ou à en parler avec votre médecin. Nous serions ravis de vous apporter notre soutien😉 !

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Titularis: Apr. Mariana Tournov
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20/10/2026

🦴🦴 𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘇𝘄𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗮 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗼𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻 🦴🦴 !

🦴 Deze sluipende aandoening, waarbij de botten verzwakken, treft vandaag 1 op 3 vrouwen na de menopauze en 1 op 5 mannen ouder dan 50 jaar.
🦴 In België lopen door osteoporose jaarlijks meer dan 100.000 mensen frequent een breuk op, zoals bv. een wervel-, heup- en polsbreuk. Dit zijn 274 gebroken botten per dag of één breuk elke 6 minuten !

Ja, je merkt het niet, want osteoporose geeft op zich geen klachten. Deze aandoening blijft vaak onopgemerkt totdat het bot zodanig verzwakt is dat er een botbreuk optreedt.

🦴 De belangrijkste preventie en behandeling zijn:

🚶🏼‍♀️ 3 tot 4 keer per week (30-40 minuten) bewegen, zorgt ervoor dat de botten sterker worden. Het zorgt voor een verbeterde soepelheid en een grotere spierkracht, waardoor de kans op vallen vermindert.
💊 Verrijk je voeding met calcium en vitamine D, zoek voldoende zonlicht op en vraag indien nodig gerust in de apotheek naar onze gespecialiseerde voedingssupplementen.
🍏 Eet gezond, rook niet en vermijd overmatig alcoholgebruik.
🦴 Bepaalde medicatie helpt om de botsterkte te stabiliseren en het risico op botbreuken te verlagen.
👩🏽‍💻 Minimaliseer je valkansen en doe zeker een riskcheck op https://riskcheck.osteoporosis.foundation/nl/ en beperk osteoporoserisico!

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies of praat erover met uw arts. We helpen je graag verder 😉 !

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14/10/2026

🍁 𝗔𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀'𝗮𝗰𝗰𝗿𝗼𝗶̂𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗵𝘂𝗺𝗶𝗱𝗲, 𝗼𝘂 𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗹𝘂𝗰𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗹𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ?

On le sent venir et on se dit... l'orage approche ou le temps se gâte. Pourtant, cela est souvent lié à un manque de vitamines. La vitamine D, la vitamine E, le magnésium et les oméga-3 peuvent alors vous donner un coup de pouce.
Les températures commencent à baisser en octobre tandis que les premières gouttes d’automne font leur apparition. Cela devient immédiatement perceptible au niveau de vos articulations, de votre colonne vertébrale ou de vos doigts : ceux-ci perdent brusquement en flexibilité.
🌧️ Ce n'est pas une idée que vous vous faites !
🌡️ Moins de circulation sanguine: à cause du froid soudain, vos vaisseaux sanguins peuvent se contracter. Vos muscles et vos articulations reçoivent moins d'oxygène, ce qui provoque cette raideur.
🎈 En automne, la pression atmosphérique chute. Cela peut faire gonfler très légèrement les tissus autour de vos articulations, ce qui crée une pression sur vos nerfs.
🧴 Le liquide synovial (le lubrifiant naturel de vos articulations) s'épaissit un peu avec le froid. Le démarrage de la journée peut donc être plus difficile et plus long certains matins.
🍁 Voici comment traverser l'automne en toute souplesse:
🍂 Enveloppez vos articulations et portez des vêtements chauds pour empêcher vos vaisseaux sanguins de se contracter
🍂 Optez régulièrement pour une marche douce. Faites aussi des étirements à la maison. Le mouvement stimule et lubrifie les articulations.
🍂 Un coussin de noyaux de cerises (chauffé) ou un bain chaud fait des miracles pour les muscles contractés.

🍀 N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour un conseil, nous vous aiderons avec plaisir 🍂😉 !

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