¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/109302504631724/

Mamás y Bebés Felíces, Mineros (2026)

22/11/2021

El rechazo al sabor de las verduras y a los alimentos poco calóricos es algo innato. Adicional por instinto de supervivencia tendemos a mostrar preferencia por los alimentos más energéticos y rechazar los menos calóricos.
También hay que tener en cuenta que los niños pasan por diferentes etapas en su desarrollo en las que se muestran más selectivos y hacen que rechacen o muestren menos interés por determinados alimentos.
PERO que rechace un alimento no significa que es unas semanas o meses más tarde no pueda convertirse en su alimentos favorito o todo lo contrario puede ser que lo que hoy les encanta mañana pasen días que no.
¿Que debemos hacer? Tener paciencia, variar las verduras y su presentación, las cocciones, ofrecer camufladas en otros alimentos (cómo en el huevo) seguir ofreciendo a diario en poca cantidad y sin forzar. También pueden involucrarlos en las preparaciones, cocina, o servida de sus platos, esto trae muchos beneficios así sean muy pequeños, ya que al sentirse partícipes de esto muestran más interés por comerlo... y por supuesto lo más importante es el EJEMPLO comer en familia y comer lo mismo, de este modo tendrán más confianza ante ese alimento y la imitación va a favorecer a que se decidan por comerlo.
El mayor consejo que les doy si es el caso de sus hijos es tener mucha paciencia y seguir exponiendo a diario a las verduras por medio de esto y el ejemplo instauran hábitos a largo plazo.

28/05/2021

El Baby Lead Weaning (BLW) es conocido como alimentación complementaria autorregulada o a demanda y consiste en una manera de incorporar los sólidos, eliminando la fase de las papillas. De esta forma, tu niñ@ se alimenta por sí misma, usando las manos y reconociendo olores, formas y colores.

16/05/2021

¿Cuándo y cómo ofrecer lentejas?

¿Harán daño a mi bebé?

Mitos y verdades de las lentejas en la alimentación complementaria

👇👇👇👇👇👇👇

Las lentejas son un tipo de legumbres constituidas por hidratos de carbono y proteínas, así como también, una gran cantidad de vitaminas.

Las lentejas, son ricas en fibra, vitamina B, calcio, zinc, hierro y mucho más. Debido a su alto contenido de fibra ayuda a evitar el estreñimiento y gracias a su alto contenido de hierro es ideal para favorecer la aparición de la anemia.

¿Desde cuándo un bebé puede consumir lentejas?

Las lentejas se pueden incorporar sin ningún problema desde los seis meses de edad con el inicio de la ablactación o alimentación complementaria.

Lo ideal es incorporar una porción de lentejas con algún fruto cítrico como mandarina, naranja, limón o kiwi para potenciar la absorción del hierro ya que en los alimentos de origen vegetal, es mucho más compleja la absorción del mismo.

¿Le ocasionará gases a mi bebé?

❌FALSO:

✅Es un mito que las lentejas causan malestar estomacal pues sólo basta dejar en remojo unas horas antes de preparar para evitar que haya inflamación estomacal o gases.

¿Las cáscaras de la lenteja se pegarán al intestino de mi bebé?

❌FALSO:

✅Las cáscaras de las lentejas favorecen al correcto funcionamiento del intestino grueso y hacen posible una mejor digestión.

¿Si ofrezco a mi bebé lentejas enteras se puede atragantar?

❌ FALSO:

✅Si el grano se encuentra bien cocido, será de fácil masticación para el bebé.

¿Si el bebé no tiene dientes debo ofrecerlas licuadas?

❌ FALSO:

✅Sólo ofrecer en presentación licuada si la madre ha decidido emplear el método de papillas, sin embargo, un bebé desde los seis meses de edad puede consumir lentejas enteras sin problema.

☞IMPORTANTE: Actualmente, existen diversos métodos de alimentación para nuestros bebés y todos, incluso el método de papillas, tiene riesgo de atragantamiento, es por ello, que lo más recomendable es siempre vigilar a nuestro bebé mientras se alimenta y tener conocimientos básicos acerca de como ofrecer primeros auxilios en caso de atragantamiento.

Un bebé se seis meses aunque no tenga dientes es perfectamente capaz de masticar con sus encias los alimentos, así estén en trozos.

01/05/2021

VENTAJAS DE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA PARA TU BEBÉ:

1. Favorece la autorregulación. En palabras menos redundantes esto significa que promueve su independencia y su seguridad; lo que más adelante se va a traducir en su autoestima.

2. Fomenta el desarrollo del sentido del gusto. A través de diferentes texturas, colores, olores y sabores también se desarrolla el gusto y hace que se a la dieta familiar mucho antes que otros bebés.

3. Hábitos saludables de alimentación. A través de las rutinas, el crecimiento cerebral aumenta. Se preguntarán que cómo sucede esto: hay mayor número de conexiones neuronales y cada vez que se repite una rutina, la conexión cerebral se hace más grande, lo que se traduce en crecimiento del cerebro.

4. Promueve el desarrollo del centro de saciedad. Son niñ@s que se ha demostrado que tienen mejor regulación en su proceso de hambre y saciedad de manera temprana. Responden de manera adecuada a su señales de hambre y no se fuerzan las comidas.

5. Mayor adaptación a la variedad de alimentos. Ya que se respeta el ritmo de cada bebé y se procura que la textura y apariencia natural de cada alimento se respete, de esta manera son más afines a diferentes frutas, verduras y proteínas.

6. Promueve la motricidad fina. El hecho de presentar cada alimento de una forma separada, permite que se desarrollen habilidades oculo-motrices, desarrollo de músculos faciales, de la masticación, realización de la pinza fina y gruesa, coordinación motriz fina hasta no tirar nada de la cuchara.

7. Prevención de la obesidad. Al respetar el ritmo y tiempo de cada niñ@, se ha demostrado que el índice de masa corporal se mantiene, en lugar de elevarse con la alimentación complementaria convencional.

01/05/2021

¿Qué es para mí el BLW?
Empiezo por decir que esto es mi opinión totalmente personal. El BLW no es comer ni a cachos, ni a trozos, ni echarle encima de la trona comida al niño y "que se apañe". El BLW es más, muchísimo más.
Mi BLW fue que mi peque aprendiera a COMER SOLO.
Bajo supervisión, controlado en todo momento, siempre conmigo a su lado, juntos pero solo. Cediéndole tiempo, confianza, ganas, días, paciencia, ayuda... No hay que enseñarles haciendo sino mostrando. Así es cómo se aprende.
¿Por qué no puede comerse un puré?
¿Por qué no puede comerse una sopa?
¿Por qué no puede tener esa textura en su día a día?
¿Por qué vamos a centrarnos solo en trozos, palitos y/o gajos?
El BLW es una ALTERNATIVA a lo "tradicional". El BLW es una introducción a la alimentación complementaria VÁLIDA, NORMAL y MEJOR.
Que se coma un puré mojando un trozo de carne, de pan, de croqueta, de hamburguesa, de verdura, con la mano, mojando un dedo, rebozándose la mano. Ya se irá haciendo más fino cuando pase el tiempo.
Deja que disfrute, que se manche, que juegue, que experimente, DÉJALE. Porque cuando vea que se lo puede pasar bien tendrá más disposición.
No le riñas, no le metas prisa, no le digas nada, déjale aprender algo que es natural.
La finalidad, el objetivo, la razón de ser del BLW es aprender SOLO. Contigo, pero solo.

24/04/2021

La importancia de la leche materna.
El alimento ideal para el recién nacido es la leche materna. Ningún otro alimento puede sustituirla, ya que cubre las necesidades de energía, proteínas, vitaminas, minerales y agua, que necesita el bebé para crecer y desarrollarse adecuadamente. El calostro, que es el fluido que producen las glándulas mamarias durante los primeros días posteriores al parto, es rico en proteínas, vitaminas y minerales.
Además, contiene anticuerpos y agentes antiinfecciosos y antiinflamatorios, entre ellos las inmunoglobulinas, que tienen una gran importancia en el fortalecimiento del sistema inmunitario, y enzimas y hormonas, que son beneficiosas para el desarrollo y crecimiento del bebé. Además, evita el riesgo de enfermedades infecciosas, tanto estomacales como respiratorias, alergias, cólicos y malformaciones de huesos y dientes.
Los 4-6 primeros meses de vida se caracterizan por ser un periodo de crecimiento rápido, especialmente para el cerebro, y como la leche materna contiene aminoácidos y ácidos grasos, resulta ideal para satisfacer dichas necesidades.

24/04/2021

El hierro en el bebé
El hierro es un elemento esencial para la salud de los bebés y niños, debido a que presentan requerimientos elevados por su acelerado crecimiento, es un fundamental desde el nacimiento hasta los dos años de vida.
El hierro forma parte del glóbulo rojo, que es el responsable del transporte del oxígeno en la sangre. También es necesario para el normal funcionamiento de mecanismos de defensa del organismo y para el desarrollo correcto del cerebro.
Las consecuencias de la deficiencia de hierro son muchas (sobre todo durante los dos primeros años de vida) y en los niños ante un déficit prolongado de hierro se pueden observar: disminución del desarrollo mental y del lenguaje, menor capacidad de aprendizaje, disminución de la resistencia a las infecciones, menor capacidad para realizar actividad física.
Que alimentos tienen hierro?
Alimentos fuente de hierro de mejor absorción: carnes rojas, pollo y pescado y los cereales; es importante que se consuma 1 porción diaria de estos alimentos para cubrir con el requerimiento de hierro.
Alimentos con hierro que requieren Vitamina C para absorberse: lentejas, espinaca; al ingerir estos alimentos deben acompañarse con jugo de naranjas o 1 fruta cítrica.

24/04/2021

El huevo: Como introducirlo, su importancia y como cocinarlo.
A los 9 meses y medio podemos empezar a introducir el huevo en la dieta del bebé (aunque el pediatra determinará por el historial del niño si hay que retrasarlo por alergias anteriores o paternas).
El huevo debe hervirse de la siguiente manera: Se introduce en agua fría y cuando empiece a hervir se cuentan 8 minutos exactos, así se evita la sobrecocción de la yema. Cuando se pone de color verde es porque hemos sobrepasado el tiempo y eso hace que el huevo tenga un olor y sabor desagradables. Es importante no dar nunca huevo crudo al bebé, ya que corre el riesgo de contraer alguna infección como la salmonelosis.
Las cuatro primeras veces que se da huevo al bebé, hay que incorporar media yema al puré de verduras (por ejemplo calabaza, chauchas, papa, batata, o zanahoria y aceite de oliva).
Este puré se debe dar 1 vez a la semana y al mediodía para poder controlar la tolerancia de la yema. Como solo pondremos media yema, si hay alguna reacción digestiva o alergia, será mínima.
Cuando el bebé ya se ha tomado los primeros 4 purés, se puede introducir la yema entera dos veces a la semana. Se puede incorporar a las papillas de cereales de la noche o a la papilla de verduras.
Es muy importante que la clara del huevo no la introduzcan hasta los 12 meses. A partir de los 12 meses las posibilidades con los huevos son infinitas. Hervido, poché, rellenos, en tortilla, postres…
Las proteinas del huevo:
El huevo es el alimento proteico por excelencia, proporciona una proteína de alto valor nutricional ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.
La clara está formada básicamente por agua y proteínas, en cambio la yema es rica en grasa y colesterol. Sin embargo, como dijimos en el artículo del colesterol infantil, el huevo es rico en lecitina y ésta hace que la grasa y el colesterol que contiene se emulsionen y se absorba una cantidad mínima.
La yema también es rica en minerales como el hierro, el fósforo y el zinc y rica en vitaminas A y D.

24/04/2021

Tal y como lo indica la OMS, los niños deben evitar el azúcar y los alimentos que la contienen hasta los 2 años (como mínimo). En la primera infancia se forman las preferencias alimentarias, que tendrán un impacto directo con el comportamiento, lo que se relación con la salud en general, el bienestar y peso corporal no solo de la infancia, sino de la vida adulta.
Los dátiles son una excelente opción para endulzar, revisa sus etiquetas algunos vienen bañados en azúcar, también stevia y azúcar de coco 🥥. Preferiblemente cuando hagas recetas endulzalas con frutas para darles ese toque dulce. 🍌🍒.

Mamás y Bebés Felíces

22/11/2021

28/05/2021

16/05/2021

01/05/2021

01/05/2021

24/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

Dirección

Página web

Notificaciones

Atajos

Compartir

Categoría

Solicitud de retirada del anuncio