flaviacarvalhopenha

03/09/2026

Quando a paciente entende que as escolhas alimentares pode mudar o rumo da sua vida!

Mire a longevidade e não envelheça, pois só envelhecemos quando deixamos de sonhar!

Faça planos, tenha projetos em andamento! Viva!!!

Essa minha paciente querida autorizou a gravação e postagem do vídeo! Só não posso contar as artes que ela anda aprontando lá no sítio! Ta sobrando energia!

E você? Quais são os seus planos? Seus sonhos? Me conte aqui!

28/08/2026

Quinta-feira, dia 03/09, vou receber a Aurea Barros para uma conversa profunda, dolorosa, mas acima de tudo, cheia de luz.

Ela enfrentou o impacto de um diagnóstico tardio de câncer de mama metastático e passou pelo momento crítico de fraturar o fêmur durante o tratamento.

No entanto, onde a medicina encontrou limites e a dor parecia insuportável, a presença de Deus se fez ainda maior.

Nesta live, vamos conversar sobre:

O impacto do diagnóstico tardio: os desafios e a realidade da metástases.

A dor física e o corpo ao limite: a experiência de fraturar o fêmur durante o processo.

A presença de Deus: como a fé se tornou o sustentáculo real quando tudo parecia ruir.

Se você está passando por um momento difícil, cuidando de alguém ou precisa de uma dose de esperança renovada, este encontro é para você.

🗓 03/09/2026
⏰20:00
📍 Aqui no perfil

19/08/2026

Hoje quem fala aqui neste post é a Flávia paciente! E quero falar sobre a importância de reconhecer quem nos ajuda no caminho! Eu tenho uma lista infinita!
O meu caderninho de orações contempla tantas vidas a quem sou grata e tantas outras que cuidados com amor!

E Deus continua me contemplando e colocando em meu caminho pessoas incríveis!

Quem você encontrou no caminho? Quem fez a diferença em sua vida?
Ou na vida de quem você quer fazer a diferença? Marque o @ dela aqui!

11/08/2026

Amnesia glútea e falta de massa muscular nos glúteos são coisas diferentes, mas elas estão diretamente conectadas. A falta de massa muscular (atrofia) é a redução do tamanho do músculo, enquanto a amnésia glútea (ou síndrome do bu**um morto) é a dificuldade neurológica do cérebro em ativar e contrair esse músculo de forma correta.

Falta de Massa Muscular
O que é: É o volume reduzido do tecido muscular na região dos glúteos.
Causa principal: Falta de estímulo físico adequado, consumo insuficiente de proteínas ou processo natural de envelhecimento.
Aspecto visual: O bu**um aparenta ser plano ou murcho.

Amnésia Glútea
O que é: É uma disfunção funcional em que o músculo “esquece” como se contrair ou perde a eficiência no recrutamento de fibras.
Causa principal: Passar muitas horas seguidas sentado, o que inibe o sinal nervoso para o glúteo e encurta os flexores do quadril.
Consequência: Outros músculos (como a lombar e a parte de trás da coxa) precisam fazer o esforço no lugar do bu**um, gerando dores e impedindo que o glúteo cresça mesmo com treinos pesados.

Visão geral criada por IA

23/07/2026

Um lugar cheio de história, personalidade e talento!
São 4 ambientes lindos, interligados. Cadeiras e poltronas confortáveis! Cenários que encantam! Comida saborosa preparadas com amor e dedicação.
Peças a venda selecionadas cuidadosamente com bom gosto e qualidade.
Música agradável, no volume certo para uma conversa com os amigos!
Café personalizado para a cafeteria, equilibrado em acidez e doçura.

Parabéns Guilherme Haruo que conheci em 2014 quando trabalhamos juntos na , hoje empresário que recebe seus clientes com carinho, gentileza e muito sabor em seus produtos na MERCEARIA CAFÉ®

Foi muito bom te rever!

15/07/2026

Descobrir um câncer muda a vida de qualquer pessoa.

Hoje eu compartilho uma das mudanças mais significativas que iniciou durante o processo do meu tratamento do câncer de mama: A minha especialização em NUTRIÇÃO ONCOLÓGICA.

O papel do nutricionista oncológico vai muito além de prescrever uma dieta. Nós participamos da jornada de cada paciente e nossa atuação pode ser mais ampla e significativa do que você imagina. Faz parte da atuação do Nutricionista Oncológico:

- Promover a conscientização para o diagnóstico precoce e atuar diretamente no manejo de fatores de risco modificáveis como a obesidade, o consumo de álcool e o impacto dos alimentos ultraprocessados no organismo

- Realizar uma avaliação clínico-nutricional profunda e individualizada, mapeando a composição corporal, exames laboratoriais e o histórico metabólico de cada paciente.

- Implementar intervenções dietoterápicas de precisão para o manejo imediato de sintomas limitantes, como náuseas, mucosite, alteração do paladar, perda severa de apetite bem como a prevenção da massa muscular.

- Garantir um monitoramento dinâmico e contínuo, adaptando as estratégias nutricionais em tempo real para responder às demandas específicas de cada ciclo de quimioterapia ou radioterapia.

Mas o grande diferencial está na segurança. Sabia que suplementar o nutriente errado no momento errado pode atrapalhar e comprometer a eficácia do tratamento?

A pós-graduação permite ao nutricionista entender detalhadamente cada etapa do tratamento oncológico.

Passar por esse processo me deu não apenas o conhecimento científico através da especialização, mas a sensibilidade de entender exatamente o que você sente e o que o seu corpo enfrenta em cada etapa.

Se você ou alguém que você ama recebeu o diagnóstico de câncer, está em tratamento ou deseja focar na prevenção ativa e segura, saiba que você não precisa trilhar esse caminho sem direção. Eu estou aqui para caminhar ao seu lado, com a ciência que protege e o acolhimento que você merece.

Flavia Carvalho Penha
Nutricionista Funcional e Oncológica
CRN 3 - 10055
Atendimento on-line ou presencial em Águas de Santa Bárbara e região.

13/07/2026

Câncer de Intestino e Reto: Importância da Detecção Precoce

O câncer de intestino e reto (colorretal) é tratável e apresenta altas chances de cura quando diagnosticado em estágios iniciais. Os principais sintomas a serem observados incluem:

Mudanças persistentes no hábito intestinal (diarreia ou constipação)
Sangue nas fezes
Dor ou cólicas abdominais
Sensação de esvaziamento incompleto
Perda de peso inexplicável
Anemia sem causa aparente

Para um diagnóstico precoce, o exame de referência é a colonoscopia, que é recomendada a partir dos 50 anos para pessoas assintomáticas, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer. Este procedimento permite a visualização direta e a remoção de pólipos antes que se tornem cancerosos. Outras ferramentas diagnósticas incluem a pesquisa de sangue oculto nas fezes.

Em casos de pacientes sintomáticos não há idade para iniciar uma investigação, por isso é importante sempre consultar um profissional especialista.

Nutricionista Oncológica
Flávia de Carvalho Penha
CRN 3 - 10055

08/07/2026

Esse vai para incentivar quem ainda está parado! Atividade física é bom para o corpo e para alma!

02/07/2026

Para aqueles pacientes que gostam de comida caseira, saudável e de qualidade!

Ter algo pronto, prático no freezer ajuda nos dias mais corridos ou quando a fome aperta.

Só carne, sem tempero, assim você mantém a suculência da carne.

Eu gosto de rechear com queijo, comer com alface, tomate, cebola e pão de frigideira de quinoa.

Qual a sua combinação favorita?

01/07/2026