28/02/2025
O psyllium auxilia no emagrecimento por três mecanismos principais:
Aumento da saciedade – Suas fibras solúveis absorvem água no estômago, formando um gel que prolonga a sensação de saciedade e reduz a ingestão calórica.
Regulação do intestino – Melhora o trânsito intestinal e reduz o inchaço, favorecendo a eliminação de toxinas.
Controle da glicose – Retarda a absorção de carboidratos, ajudando a evitar picos de insulina e acúmulo de gordura.
Para melhores resultados, o psyllium deve ser consumido com bastante água e dentro de uma dieta equilibrada.
Aqui na Mais Natural Alegria temos a opção de psyllium em pó e em cápsulas 💚
