Verdurão verdão

19/12/2020

16/12/2020

31/10/2018

Benefícios do melão

Os benefícios do melão são os mais diversos. A fruta possui cálcio, potássio e também vitaminas, dentre elas a vitamina C, que atua como antioxidante.

Além disso, também é uma fruta hidratante, e devido ao seu alto tear de água, tem efeitos diuréticos. Possui ainda bioflavonoides, que são antioxidantes e anti-inflamatórios.

Veja o que ele proporciona ao corpo:

Controla a pressão arterial, por causa do seu teor de potássio;Ajuda a emagrecer, porque é uma fruta com baixas calorias, então é uma boa opção nas dietas hipocalóricas (pouco calóricas);Auxilia na digestão e no funcionamento intestinal, justamente por ser uma fruta hidratante;Ajuda na saúde da pele, pela quantidade de vitaminas que possui;Fortalece o sistema imunológico, por conter nutrientes antioxidantes;Ameniza sintomas da menopausa, pela grande quantidade de água e por apresentar nutrientes como fósforo e magnésio;Ajuda a regular a menstruação, porque ajuda na melhor circulação do sangue e tem propriedades anticoagulantes.

23/12/2014