Ambira Produtos

18/02/2025

https://www.tuasaude.com/calor-excessivo/

O calor excessivo pode causar insolação, desidratação, exaustão térmica e cãibras, por exemplo. Beber bastante líquidos, usar roupas leves e fazer refeições leves, ajudam a se proteger contra o calor excessivo. Confira mais sobre o que o calor excessivo pode causar e saiba o que fazer...

17/02/2025

🥕Suco Revigorante de Banana e Cenoura
Ingredientes:
1 banana madura
2 cenouras médias descascadas e picadas
1 copo (200 ml) de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
1 colher (sopa) de mel (opcional)
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Preparação dos ingredientes:
Lave bem as cenouras e descasque-as. Corte-as em pedaços menores, assim como a banana, para facilitar a mistura.
Bater o suco:
No liquidificador, adicione as cenouras, a banana, o leite e o mel. Bata bem até obter uma textura cremosa e homogênea.
Ajuste a consistência:
Se quiser um suco mais líquido, acrescente um pouco de água gelada ou mais leite e bata novamente.
Servir:
Despeje em um copo, adicione gelo a gosto e aproveite o frescor e a nutrição!
Benefícios:
Cenoura: Rica em betacaroteno, fortalece o sistema imunológico e auxilia na saúde da pele e visão.
Banana: Fonte natural de energia e potássio, ótima para combater fadiga e câimbras musculares.
Leite: Fornece cálcio e proteínas essenciais para ossos fortes.
Mel: Dá um toque de doçura e um reforço energético natural.

17/02/2025

Sopas nutritivas e saborosas 🍲🥔🥒🥕
✅Frango picado, batata, cenoura e abobrinha 🍗🥕🥔🥒
✅Calabresa, batata, couve e bacon 🥔🥬🥓
✅Carne, batata, cenoura e pimenta 🥩🥔🌶️
✅Abóbora, cenoura, batata, chuchu, mandioca, cebola e carne moída 🥕🥔🥒🍠🧅
✅Couve, brócolis, bacon, batata e calebresa 🥓🥔🥬🥦
✅Carne, chuchu, mandioquinha, cenoura, batata e pimenta 🥩🫛🍠🥔🌶️

15/02/2025

Ideias de saladas deliciosas 🥗

✴️Ingredientes:
✅Cebola, beterraba, manga, repolho e cenoura 🧅🥭🥕
✅Beterraba, chuchu e cenoura 🥬🥕
✅Chicória, hortelã, tomate e pepino 🌿🍅🥒
✅Beterraba, cenoura, tomate e alface 🥕🍅🥬