Loja Santa Seiva

04/11/2025

Nosso WhatsApp mudou! Salva nos contatos para falar com a loja e também para os atendimentos da nutri Caroline Dalcin

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30/10/2025

Mudamos nosso Whats! Salva nos contatos 054992454909

27/10/2025

26/06/2025

Mesmo enquanto estamos dormindo, nosso organismo não para e acaba consumindo e eliminando bastante líquido —pela transpiração, respiração e outras funções que realiza. Por isso, ao acordar, o corpo está desidratado.

Outra razão para beber água em jejum é eliminar as toxinas e outros resíduos produzidos durante a noite. Afinal, o organismo segue trabalhando na hora do sono e, em consequência disso, produz substâncias que precisam ser dispensadas para que se mantenha em equilíbrio.

Se você não costuma tomar água assim que acorda, mas deseja introduzir na sua rotina, a dica é começar aos poucos. Isso significa que você deve tomar pequenas quantidades nos primeiros dias e ir aumentando a dose regularmente até que se torne um hábito.

05/04/2024

14 anos de Santa Seiva 😍. 14 anos cuidando do seu Bem Estar. 14 anos adorando te receber aqui 🤗

08/03/2024

Defina as mulheres em 3 palavras.
Começo eu: coragem, força e sabedoria 😊

28/12/2023

Nosso horário de funcionamento na semana entre o Natal e Ano Novo 😊

24/12/2023

Nosso horário de funcionamento no Natal 🎅

05/07/2023

As vitaminas do complexo B contribuem para um bom desempenho mental e físico, mas infelizmente não somos capazes de sintetizá-las no nosso corpo, por isso é muito importante ter um bom consumo delas no dia a dia.

No total, são oito vitaminas que compõem o complexo B. São elas: B1, B2, B3, B5, B6 B7, B9 e B12.

As vitaminas B1, B2, B3 e B5 são peças-chave conhecidas como coenzimas essenciais na formação da energia da célula.

Já as vitaminas B1, B7 e B12 são essenciais no metabolismo do carboidrato, da gordura e da proteína, respectivamente. Toda vez que comemos gordura usamos a B2, já os carboidratos que se transformam em glicose usam a B1, B2, B3 e B5, por fim as proteínas que são quebradas em aminoácidos usam a B1, B2 e B3 para entrarem na mitocôndria e gerar energia.

As vitaminas do complexo B reduzem o estresse, aumenam a disposição física e melhoram o humor.

Estudos mostram que um bom consumo de vitaminas do complexo B a longo prazo resultam em uma menor incidência de depressão e na redução do estresse.

No caso específico da beleza, a vitaminas B5 (ácido Pantotênico) e B7 (Biotina) ajudam a fortalecer os cabelos. 😍

18/04/2023

A resposta é sim, ela é mais saudável e econômica.

A air fryer cozinha circulando ar quente em torno dos alimentos

É basicamente um vento muito forte e muito quente. Você pode compará-la a usar um secador de cabelo.

É essencialmente o mesmo que um forno ventilado. Mas é menor, e o ventilador geralmente é muito, muito mais forte.

A força da corrente de ar dentro de uma air fryer se assemelha a um forno profissional bastante sofisticado que você encontraria em uma cozinha profissional.

A air fryer cozinha mais rápido do que um forno convencional — mas só em pequenas fornadas

Como a ventoinha da air fryer é mais potente, e seu compartimento é menor, todo o aparelho é mais eficiente.

Se você pegar uma coxa de frango, provavelmente vai cozinhar por 20 minutos na air fryer. No forno, levaria mais tempo.

Além disso, demora mais para pré-aquecer um forno convencional maior.

Mas, como a gaveta da air fryer tem menos capacidade, você só consegue preparar pequenas quantidades.

Se você está cozinhando para quatro ou seis pessoas, não te economiza tempo, porque você vai precisar de várias fornadas na air fryer.

Air fryer é ótima para deixar alimentos 'crocantes'

As estrelas das propagandas de air fryer geralmente são frango e batata frita, porque o eletrodoméstico é ótimo para preparar
qualquer coisa que você queira deixar crocante.

Chips de couve, banana, abobrinhas empanadas, você escolhe.

É mais saudável

Em comparação com a fritura por imersão, é obviamente mais saudável, porque usa menos gordura.

Mas também pode ser mais saudável do que cozinhar em um forno convencional.

Se as batatas forem regadas com óleo, elas vão absorvê-lo enquanto são assadas. Com a airfryer, cai tudo no cesto perfurado.

Se houver qualquer excesso de gordura, vai escorrer para o fundo, e você não vai comer.

03/01/2023

O consumo evita a perda muscular, processo que é acelerado com a idade.

Uma pesquisa da American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism aponta que, com o passar da idade, é de extrema importância intensificar o consumo de proteínas na alimentação.

A partir dos 65 anos, algumas alterações biológicas têm profundo impacto na mudança das necessidades de energia e absorção de nutrientes. Por conta disso, o menor consumo de proteína leva à sarcopenia, que pode ser definida como um distúrbio dos músculos que envolve a perda acelerada de massa e função muscular.

O nosso corpo necessita da proteína para construção dos músculos. Através da alimentação não é possível garantir a quantidade mínima de nutrientes, por isso a suplementação alimentar é uma importante alternativa para agregar na alimentação diária".

O whey é uma proteína do soro do leite extraída na fabricação de queijo e laticínios. Possui alto valor nutricional e elevado teor de aminoácidos, essenciais para a formação dos músculos e tecidos.

27/09/2022

A erva mate possui ação de vitaminas do complexo B e da cafeína. Essas substâncias, quando combinadas, são uma verdadeira injeção de ânimo. Em outras palavras, ela auxilia na melhora do humor, disposição e até mesmo da concentração.

Além disso, a erva participa de reações químicas que fazem com que a energia dos alimentos que ingerimos seja melhor aproveitada. 

Além de auxiliar no aumento da imunidade, a erva também é um poderoso antioxidante. Isso significa que atua no combate ao envelhecimento precoce e também atua na prevenção ao câncer. Da mesma maneira, a planta também é uma aliada no tratamento da diabetes. 

A erva-mate também faz a diferença na dieta de quem deseja perder peso. Afinal, ela aumenta a sensação de saciedade. Por outro lado, atua ativamente na queima de gordura pelo organismo. 

Já tomou seu mate hoje? 😁