16/02/2022
Aquele que nunca fez uma trilha deve se perguntar por que alguém, por livre espontânea vontade, decide entrar no mato, percorrer vários quilômetros, sob o calor ou o frio, com a possibilidade de se molhar em razão de chuva, de ser picados por insetos ou de se sujar de lama.
Mas, aqueles que são viciados em trilhas sabem os benefícios que este esporte proporciona.
Listamos 6 motivos para você fazer trilhas com frequência:
1- Se conectar com a natureza: entrar em contato com um ar mais puro, com ambientes naturais cercados de vegetação, é muito benefício para a saúde mental. Vários estudos já demonstraram que o contato com a natureza alivia o stress e a ansiedade.
2- Se exercitar: ao fazer uma trilha você irá se movimentar, muitas vezes terá que caminhar por várias horas em terrenos desnivelados, de modo que a caminhada será um ótimo exercício físico.
3- Se conectar consigo mesmo: durante horas caminhando, desconectado de aparelhos eletrônicos e das distrações do dia a dia, nós temos a oportunidade de focar nossa atenção no nosso corpo, nossos sentimentos e pensamentos.
4- Se superar: muitas trilhas representam verdadeiros desafios físicos e mentais, que exigem superação.
5- Aprender a valorizar o caminho: muitas vezes o atrativo principal da trilha nem é algo extraordinário, mas ainda assim o percurso vale o esforço.
6- Conhecer lugares incríveis: existem muitos lugares extraordinários escondidos por aí. Não faltam cachoeiras, mirantes, montanhas para a serem conhecidos e admirados.
