Gerando Bem-Estar

25/10/2023

O verdadeiro bem-estar é uma jornada de autodescoberta e cuidado, onde encontramos equilíbrio entre corpo, mente e alma.

Cultive o amor próprio e celebre cada passo nessa caminhada! 💖🌿

25/10/2023

Atividades físicas: Importância e benefícios

A prática está relacionada a prevenção de doenças, manutenção do peso e melhora da saúde mental.

Veja mais clicando abaixo:

A prática de atividades físicas está relacionada a prevenção de doenças, manutenção do peso, melhora da saúde mental e bem-estar. Acesse e saiba mais!

25/10/2023

Organizar o seu tempo: o primeiro passo para cuidar da saúde mental

Você já parou para pensar que hoje se fala muito em saúde mental?

Muita coisa mudou nos últimos 10 anos e as pessoas começaram a olhar com mais atenção, principalmente desde a pandemia.

Neste artigo, aprenda como organizar seu tempo para cuidar melhor da sua saúde mental.

Veja mais clicando abaixo:

Você já parou para pensar que hoje se fala muito em saúde mental? Muita coisa mudou nos últimos 10 anos e as pessoas começaram a olhar com mais atenção, principalmente desde a pandemia. Neste artigo, aprenda como organizar seu tempo para cuidar melhor da sua saúde mental.

25/10/2023

Atitudes diárias para melhorar o bem-estar físico e mental: veja 7 delas

Apesar de simples, estas atitudes podem fazer toda a diferença para conquistar uma vida mais saudável e equilibrada. Confira!

O bem-estar é um conceito que envolve muito mais do que a simples ausência de doenças ou desconfortos, incluindo também uma avaliação geral sobre a nossa própria vida.

POR JULIANY RODRIGUES

Leia mais em:

Psicológo lista sete atitudes diárias para melhorar o bem-estar físico e mental. Descubra quais são elas e aplique-as na sua rotina!

05/01/2023

De acordo com informações da Academia Brasileira de Neurologia, a maior parte dos sonhos ocorre durante o sono REM (Rapid Eye Movement, na sigla em inglês), período em que todos os músculos do organismo encontram-se em extremo relaxamento – com exceção do diafragma e dos músculos oculares.

Portanto, há uma relação estreita entre sonhos e o sono restaurador.

Saiba mais:

Os sonhos estão relacionados a uma boa noite de sono, especialmente porque influencia diretamento o sono REM, ligado à memória

05/01/2023

O horário de verão sempre dividiu opiniões, mesmo sendo adotado no Brasil por mais de 30 anos consecutivos, desde 1985.

Segundo uma pesquisa recente realizada pelo Ministério de Minas e Energia, 53% dos entrevistados pediram o seu fim. No início de abril de 2019, o governo anunciou que o relógio não seria mais adiantado em uma hora como já era de costume entre os meses de outubro e fevereiro.

No entanto, f**a a questão: será que o fim do horário de verão pode afetar o sono?

A mudança no horário de verão deixou muita gente perdida, mas será que essa alteração pode ter impactos na qualidade do seu sono? Descubra!

07/12/2022

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07/12/2022

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12/11/2022

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05/11/2022

🤔Por que precisamos dormir bem para manter nossa saúde?

🥱Falta de sono pode causar vários problemas de saúde

🥰Saiba mais e veja dicas para dormir melhor:

Falta de sono pode causar vários problemas de saúde e levar à morte precoce.