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21/05/2021

Bom dia sexta feira!💓

Estamos de perfil novo, com muitas novidades!

➡️ ✅💓

17/05/2021

Sabe o que você precisa começar ? 🙅🏼‍♀️
Não é uma dieta, ao contrário do que muitos acreditam..
até porque quando pronunciamos essa palavra ”d-i-e-t-a” logo nos vem em mente restrição alimentar! E toda restrição gera um transtorno em nossa vida.

✨ A dica é: se você deseja emagrecer e manter o peso a longo prazo, esqueça as dietas restritivas.

🟣 BEBA ÁGUA
Parece clichê, mas a água participa de todas reações químicas e biológicas do nosso organismo. Estar desidratado interfere negativamente não só no processo de emagrecimento como no funcionamento do nosso organismo como facilitar a nossa digestão, diminuir o inchaço, melhorar o funcionamento do intestino e rins;

🟣 COMA COMIDA DE VERDADE
Evite ao máximo alimentos industrializados, aqueles pronto para o consumo, que são ricos em aditivos químico, conservantes, gordura, açúcar e sódio;

🟣 PRATOS COLORIDOS
Os alimentos estão divididos em seis grupos de cores. Para cada grupo, existe uma propriedade e vitamina importante para a alimentação.
➕ Legumes e verduras 🥦🥕🍆
➕ frutas com cascas 🍎🍇🍌
➕ Folhas verdes escuras 🥬

🟣 PREFIRA CARBOIDRATOS INTEGRAIS 🍠
Eles têm digestão mais lenta, liberam menos açúcar no sangue e são ricos em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade por mais tempo;

🟣 AUMENTE O FRACIONAMENTO DA SUA ALIMENTAÇÃO
Mantém um bom gasto de energia no organismo, melhora a digestão,
além de evitar oscilações de glicemia: hipoglicemia;

❌ EVITE FRITURAS, GORDURAS E DOCES🍔🍟🍕🍭🍬
Esses alimentos provocam o aumento da pressão arterial, acúmulo de gordura abdominal, resistência à insulina, obesidade e outras doenças.

Se alimente melhor, tenha consciência e constância.. cuide da sua vida! 💚

16/05/2021

Bom domingo!💓

13/05/2021

Toque suave , cores e texturas que realçam o que você tem de melhor💓

Contato WhatsApp link na bio 📲🛍

12/05/2021

Sem inspiração no seu look do treino?!? Vá de básico🖤 assim não tem erro!

Contato link na bio 📲 🛍

10/05/2021

As cores dão vida ... alegram... e você, f**a ainda mais motivada para treinar!!

Novidades chegando 🔥✨

Boa semana meninas!💓

09/05/2021

Todo nosso amor e gratidão para todas as mamães que se movimentam e movimentam o mundo por seus filhos.

Feliz dia para todas as MÃES!

07/05/2021

Sextouuu com esse macacão lindo e versátil !💓

Gostaram? Contato via direct ou WhatsApp na bio 📲

05/05/2021

Conjunto color block com combinação de cores perfeitas 💓💓

Conforto e estilo em um look só🤩

Gostaram ? Contato via direct ou Whats na bio 📲🛍

03/05/2021

A Lista de metas , o treino , a alimentação , o cuidado com você mesma .. comece agora , com um passo de cada vez 💓

Uma linda semana a todos!

Endereço

Cuiabá, MT

Site

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