14/07/2025
Você já percebeu como tudo flui melhor quando temos uma cuia por perto?
O segredo é simples:
Quando unimos algo prazeroso (chimarrão!) a uma tarefa sem graça, o cérebro ativa a dopamina e colabora com mais foco e leveza.
💡 Isso se chama ancoragem de dopamina — e você pode usar a seu favor na rotina!
A "ancoragem de dopamina" é uma técnica comportamental que associa uma atividade prazerosas à realização de tarefas que podem ser menos agradáveis ou desafiadoras, visando aumentar a motivação e facilitar a execução dessas tarefas
Transforme o tem que fazer em quero fazer.
A cuia é ritual, é pausa, é prazer.
Use com propósito!
