19/07/2021
Alimentação adequada, comer frutas,🍓🥔🥕🍅 hortaliças, legumes e alimentos que são fontes de vitaminas e minerais, neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento e ressecamento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como a laranja, o morango, a cereja, o limão, a mexerica e os vegetais, como o repolho, a cenoura e o brócolis, também são importantes aliados para manter a pele saudável e bonita, durante o inverno. Outro ponto importante é a ingestão de líquidos, beber bastante água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e Lave o rosto na pia, sempre com água fria. É difícil, eu sei. Mas vale a pena. É importante deixar o banho quente apenas para o corpo, já que a água quente, até mesmo a morna, dos banhos demorados que muitos gostam de ter nesta época retiram a camada lipídica de proteção da pele.
Use dermocosméticos com propriedades que estimulam a hidratação da pele. Escolha produtos que repõe os aminoácidos, garantindo assim uma ação hidratante e antioxidante para a sua pele. Além do hidratante, use e abuse de máscaras que estimulam a produção de colágeno e elastina, fundamentais para a pele no frio. Você também pode aderir aos óleos corporais nessa época, como o de amêndoas ou de uva, além de hidratar, a pele ainda ganha um brilho especial. Já nos lábios, utilize produtos ricos em ativos reparadores e hidratantes, como vitamina E, pantenol, manteiga de karité ou manteiga de cacau. Eles ajudarão a restaurar e reparar a barreira labial.
Cuidado com as dermatites, eczemas e rosácea. Coceira, lesões na pele, vermelhidão.. isso lhe parece familiar? Quem sofre de dermatite atópica e eczemas costuma padecer um pouco mais no inverno, porque elas estão relacionadas ao ressecamento da pele, que são comuns nesta época. Outro mal que tende a piorar no inverno é a rosácea – doença que afeta principalmente a pele da face. Neste caso, é importante procurar um dermatologista.
