19/12/2022
* Dez dicas para usar corretamente o coletor menstrual *
1. Lave as mãos antes de começar
Higiene em primeiro lugar, para não correr nenhum risco a saúde.
2. Mantenha a calma e relaxe
É normal se sentir nervosa ao usar um coletor menstrual pela primeira vez. No entanto, o nervosismo pode causar tensão nos músculos va**nais, o que, por sua vez, dificulta a inserção do copinho.
3. A prática leva à perfeição
Uma maneira de garantir que você permaneça calma ao usar o coletor menstrual é praticar primeiro, antes de usá-lo quando estiver realmente menstruada.
Pode levar até três ciclos para pegar a prática, por isso recomendamos que tente pela primeira vez em uma situação mais tranquila.
4. A técnica de dobragem
Existem várias técnicas de dobra que você pode experimentar ao inserir seu copo, procure quais são elas e escolha a que melhor você se adapte.
5. Encontre a posição mais confortável
Quando se trata de encontrar a melhor posição para inserir o seu coletor, não há maneira certa ou errada. Você pode encontrar sentada no vaso sanitário, de pé, de cócoras ou levantando uma perna.
6. Verifique se o coletor foi inserido corretamente
Se você conseguir senti-lo, isso provavelmente significa que ele não foi inserido corretamente, se você não tiver certeza de que a sucção foi criada entre o copinho e as paredes da sua va**na, você pode "segurar delicadamente o fundo do copo e torcê-lo para forçá-lo a abrir".
Você também pode tentar puxar o cabo. Se sentir resistência, ele está correto.
7. Siga com seu dia como de costume
Se você realizou o teste, acredita que o copinho está no lugar, relaxe e siga com o seu dia como de costume.
8. Como removê-lo
Para remover o copo, puxe-o suavemente até alcançar o fundo e, em seguida, aperte para liberar a sucção criada entre o copinho e as paredes da va**na. Depois você pode remover lentamente o copo.
9. Esvaziar e Limpar
Enquanto estiver no período menstrual, lavar com água e sabão neutro. Quando o período acabar, é recomendado esterelizar por 3 a 5 minutos.
10. Saiba quando você pode usar um copo menstrual
A sucção mantém o coletor em seu lugar, para que você possa fazer agachamentos, correr ou nadar.
