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08/09/2026

A chuva de gente pedindo a receita do meu bolinho de arroz gourmet, então ele está aí!

Bolinhos de arroz podem ser feito de diversas maneiras, pode acrescentar muitas outras coisinhas da geladeira ou também pode retirar o que não gosta, o importante é não jogar comida fora e ainda transformar o que sobrou numa experiência deliciosa 🤤

Segue a receita:

• 2 ovos
• arroz de ontem
• carninhas que sobraram de ontem
• trigo
• queijo ralado
• leite
• temperos a sua escolha

Misturar tudo até formar uma massa homogênea e fritar em gorda quente até dourar os dois lados

Sirva como entrada ou acompanhamento nos seus pratos.

Salva, curta e compartilha e não esquece de seguir 👉🏻 Millene Laís F Conti Gonçalves

03/09/2026

Essa receita foi modif**ada até chegar no ponto perfeito de fofura para uma pessoa muito especial, no caso, meu filhote thor Arthur rudnick que só come bolo de cenoura 🥕 segue receita:

• 3 ovos
• 1 xícara de açúcar
• 1/2 xícara de óleo
• 1 cenoura média descascada e picada
(Bater tudo isso no liquidif**ador e depois acrescentar o líquido num bowl)
• 1 xícara e meia de farinha de trigo
• 3 colheres de amido de milho (esse é o segredo da fofura)
• uma tampa de fermento químico
( misturar bem)

- colocar no forno pré aquecido à 180 graus por 45 minutos

Esperar f**ar morno e desenformar (dica: não desenforme quente e nem frio, tem que ser morno)

Se você gostou da receita, salve e compartilhe com seus amigos e familiares e não esqueça de seguir Millene Laís F Conti Gonçalves e acompanhar as receitinhas e dicas nutricionais 🤌🏻

21/08/2026

Salva esse post pra lembrar quando aparecer mais um “terrorismo” nutricional no seu feed

05/08/2026

Receita do Bolo Fitness e Saudável

• zero glúten
• zero lactose
• zero açúcar

Para a receita:
- 4 ovos
- meia xícara de óleo de girassol ou de coco (f**a ao seu gosto)
- 4/5 bananas branca madura
- 150 gramas de farinha de aveia
- 60 gramas de uvas passa
- 80 gramas de castanhas do pará (eu já compro elas quebradas )
- 20 gramas de coco em flocos

MODO DE PREPARO:

- bata no liquidif**ador as bananas, os ovos e o óleo
- em um bowl, acrescente os ingredientes restantes e coloque o preparo do liquidif**ador
- misture bem e coloque em uma forma untada com óleo
- coloque assar por 40 minutos em forno de 180 graus
- espere esfriar e desenforme

OBSERVAÇÕES: o doce do bolo se dá pelas bananas e as uvas, nesse bolo você pode criar vários sabores, já testei bater com abacaxi, maçã, já coloquei cranberries, morangos desidratados, ameixas…
Tudo que for saudável você pode acrescentar nessa misturinha e ser feliz. É um bolo que intolerantes a lactose, celíacos e diabéticos podem comer sem culpa.

Espero que tenham gostado da receita
Curte, comenta e compartilha para suas amigas também terem o privilégio de comer um bolinho delicioso pela manhã 🫶🏻

Beijinhos com amor, Milene Laís Francisco Conti Gonçalves - futura nutricionista 🥗

18/07/2026

A gente tenta né kkkk

Participação do nosso grupo na 1º corrida do colono Joinville SC

04/02/2026

Placa de mesa luxo, ideias para o seu ambiente

Não deixe suas encomendas para cima da hora, garanta os melhores valores hoje 🫶🏻🫡

16/01/2026

Mais um de nossos produtos cadastrados no Elo7!

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