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NOSSO PROPÓSITO É AJUDAR AS PESSOAS A ADOTAREM UM ESTILO DE VIDA MAIS ATIVO E SAUDÁVEL

01/09/2026

ANGELO BONFIM | PERFORMANCE HUMANA

21/08/2026

Durante muito tempo, saúde foi tratada como algo que a gente procura quando o corpo começa a cobrar.

Eu penso diferente.

Saúde, movimento e performance precisam fazer parte da construção de uma vida e de uma carreira.

É isso que eu defendo através do esporte, da Educação Física e das minhas palestras.

Você concorda?

14/07/2026

Angelo Bonfim | Saúde & Performance

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14/07/2026

Angelo Bonfim | Saúde & Performance

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14/07/2026

Angelo Bonfim | Saúde & Performance Dede11 Eduardo Torres Carregou aí ?

13/07/2026

O problema nem sempre é o treino.

Legenda:

Recebi essa mensagem de uma aluna:

“Os treinos são ótimos. Os resultados não são melhores por conta da minha rotina mesmo, porque não consigo treinar a semana toda.”

Essa resposta ensina uma grande lição.

Muita gente troca de treino, troca de academia, troca de personal.

Mas continua com a mesma rotina.

O resultado não depende apenas do melhor treino.

Depende da frequência com que você consegue executá-lo.

Se a sua rotina é corrida, o foco não deve ser treinar mais.

O foco deve ser criar uma estratégia que caiba na sua vida.

É melhor treinar 3 vezes por semana durante um ano inteiro do que treinar 6 vezes por uma semana e depois desistir.

Meu trabalho não é apenas montar treinos.

É ajudar cada aluno a encontrar uma forma de manter a constância, mesmo com uma rotina desafiadora.

Porque quem vence não é quem faz tudo perfeito.

É quem continua.

Você também sente que sua rotina atrapalha seus resultados? Me conta nos comentários.

04/07/2026

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04/07/2026

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04/07/2026

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Endereço

Praça Da Matriz
Nova Fátima, BA
44642000

Site

https://bit.ly/abtreino

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