Mala da Mamãe

30/07/2021

DICAS PARA LIMPAR O QUARTO DO BEBÊ👶

A limpeza do quarto do bebê é essencial para evitar alergias e outros mal-estares. Mas, além da limpeza básica, outros cuidados devem ser tomados, principalmente em relação aos produtos químicos usados. As principais dicas são:

- Arejar o ambiente diariamente – é muito importante que o ambiente seja arejado todos os dias. Deixe janelas e cortinas abertas para que possa circular o ar evite a aglomeração de ácaros.
Se há problemas com mosquitos em sua região, instale mosquiteiros nas janelas, isso manterá o ambiente arejado e livre de mosquitos e outros insetos.


- Escolher produtos certos – evite produtos de limpeza com cheiro forte. O indicado é usar produtos neutros ou sem cheiro. Muitas vezes um pano limpo umedecido é suficiente para fazer a limpeza.

Enquanto estiver passando esses produtos químicos mantenha o ambiente arejado, pois isso vai fazer com que o cheiro desapareça mais rápido e diminuirá a inalação por quem estiver manuseando o produto.
- Trocar a roupa de cama semanalmente – além dos lençóis e fronhas, lembre-se de lavar almofadas e colchas das camas com frequência.

Aproveite a troca da roupa de cama para virar o colchão. Faça isso toda semana. Sempre que virar o colchão passe um pano úmido em todo o colchão e se possível coloque-o para pegar sol. Caso não seja possível o sol, coloque-o de pé de tal maneira que circule ar em volta dele. Dessa forma o colchão estará sempre higienizado e irá durar por mais tempo.

- Lavar o chão ou passar pano após aspirar o pó – Poeira é muito ruim de ser limpa, por ser leve e se deslocar com muita facilidade. O recomendado é passar o aspirador de pó e logo após um pano úmido para não sobrar resquícios que possam fazer mal para o bebê.

Novamente evite utilizar produtos químicos, mas se você acha que só produtos químicos é que limpam, então faça isso com o ambiente arejado e sem a criança por perto.

- Evitar bichos de pelúcia no quarto – apesar de lindos e de dar um charme especial na decoração, os bichos de pelúcia costumam acumular muito pó. Hoje existem pelúcias antialérgicas e bonecos de pano que são mais indicados para bebês. Mesmo estes devem ser lavados regularmente.

- Tirar o bebê do quarto na hora da limpeza - um detalhe importante é que o bebê não deve estar no quarto quando o ambiente estiver sendo limpo. Eles costumam ser muito sensíveis em relação a alergias respiratórias.

30/07/2021

DICAS ESSENCIAIS PARA DAR BANHO NO BEBÊ

1.Reunir os acessórios de banho com antecedência;
2.Regular a temperatura da água;
3.Ter cuidado com a quantidade de água;
4.Introduzir o bebê gradualmente ao banho;
5.Saber qual a melhor toalha para a criança.

30/07/2021

Benefícios do consumo de frutas🍎

Auxiliam na manutenção do peso
As frutas são ótimas aliadas para a manutenção do peso pois possuem uma quantidade menor de calorias se comparadas com outros lanches. Frutas como kiwi, mamão, melancia, morango e pera são excelentes opções para quem quer emagrecer. Além de serem super saborosas, diminuem a vontade de comer guloseimas. Dentre outros benefícios do consumo destas frutas podemos citar o combate a prisão de ventre, a redução do colesterol e inchaço.

Combatem o envelhecimento
As frutas são ricas em antioxidantes, substâncias que ajudam a combater o envelhecimento neutralizando os radicais livres. Frutas cítricas como laranja, limão, morango e acerola são ótimas fontes de vitamina C, sendo que ela é essencial na composição do colágeno. Dessa forma, o consumo diários de frutas também traz benefícios para a pele.

Ajudam na prevenção de doenças
Você sabia que algumas frutas podem ajudar na prevenção de doenças cardíacas? É o caso do abacate e de frutas de cor avermelhada. Embora o abacate seja uma fruta calórica, ele é rico em Vitamina C, E, ácido fólico, fósforo e magnésio. Os nutrientes encontrados na fruta combatem infecções, controlam os níveis de colesterol e protegem o coração. Já as frutas vermelhas, são ricas em vitaminas do complexo B, C e zinco que atuam não só contra doenças cardíacas mas também contra o envelhecimento celular.

Fornecem fibras
As fibras são muito importantes para o bom funcionamento do intestino. Alimentos ricos em fibras ajudam na redução do inchaço do abdômen, normalizam a síntese do colesterol e mantém os níveis saudáveis de glicose. As frutas ricas em fibras são: abacate, abacaxi, ameixa seca, amora, banana, mamão, cereja, goiaba, kiwi, maçã com casca, manga, maracujá, mamão, melancia, melão, tangerina, morango.

Proporcionam energia
As frutas ricas em carboidratos como a banana, o açaí e a manga são ótimas opções para quem quer ter mais energia para encarar a rotina de trabalho ou para realizar aquele treino na academia. O açaí, por exemplo, fornece energia para o bom funcionamento do organismo, é rico em vitamina C, B1, B2 e ainda controla a pressão arterial.

Já a banana, é fonte de triptofano que ajuda a regular o humor, além de ser rica em potássio. Portanto, se você quer ter mais energia e ainda por cima cuidar da sua saúde, inclua essas frutas na sua alimentação.

via: https://hospitalemcasa.com/beneficios-do-consumo-diario-de-frutas-para-a-sua-saude/

29/07/2021

Dicas para Aquecer o Bebê no Inverno!

1. Vista o bebê em camadas
Durante os dias mais frios, uma opção boa e prática é vestir o bebê em camadas. Você pode, por exemplo, colocar um body por baixo da roupinha do bebê. Prefira sempre algodão, pois a lã pode dar alergia ou ressecar a pele da criança, e náilon não é uma boa opção para temperaturas mais baixas. Mas lembre de f**ar atenta(o) aos excessos! Se o pequeno começar a transpirar ou se mostrar irritado sem motivo, por exemplo, pode ser que esteja com calor. Nesses casos, retire uma camada de roupa.

O bebê chegou! 11 dicas para se preparar para a chegada do bebê

2. Banhos rápidos e quentinhos
Nessa época do ano, o melhor horário para dar banho no bebê é entre às 15h e 16h, com a água em torno de 37º. Outra dica é deixar o chuveiro ligado antes de começar o banho. Assim o ambiente f**a vaporizado trazendo uma sensação mais agradável para o pequeno. Também procure não estender muito o tempo do banho.

3. Atenção na hora de sair de casa
Deixe os passeios para os horários com temperaturas mais quentes, como por exemplo entre às 10h e 17h. Outro ponto importante é evitar sair com o bebê após o banho. Além disso, quando forem sair de casa, opte por meias quentes, luvas e gorros para deixar as extremidades bem quentinhas e protegidas.

4. Aquecedor com moderação
Nessa época do ano, muitas famílias recorrem aos aquecedores para manter os ambientes mais quentinhos. Essa é uma boa opção, mas é preciso tomar cuidado, pois esses aparelhos diminuem a qualidade do ar, deixando-o seco. Uma dica é umedecer o ambiente com uma toalha molhada ou uma bacia com água, ou ainda escolher um aquecedor com umidif**ador, que mantenha a umidade do ar. Mas vale ressaltar que o ar úmido demais também pode trazer problemas, como o aparecimento de fungos. E lembre-se de que, mesmo com baixas temperaturas, você deve abrir a casa todos os dias para ventilar os ambientes e manter os cômodos limpos.

5. Na hora de dormir
Na hora de dormir, vista o pequeno em camadas e coloque um pijama bem quentinho. Evite cobertores, mantas e edredons, pois podem gerar sufocação. Se estiver muito frio, recorra aos sacos de dormir.

6. Cuidado com as visitas
A visita de parentes e amigos é comum logo nos primeiros dias do recém-nascido. No entanto, é muito importante tomar alguns cuidados, como evitar o contato com pessoas gripadas, com tosse e coriza, que deixam o vírus no ar e podem contaminar o bebê. Além disso, é fundamental, que todos lavem as mãos.

via:

O bebê sofre muito com as alterações de temperatura, principalmente nos seis primeiros meses de vida. Confira como aquecer o bebê no inverno.

29/07/2021

A importância de limpar o filtro do ar condicionado!
Você sabia que o filtro mantém a poeira atmosférica e outras partículas
do ar longe do motor do ar-condicionado?. Se o seu filtro estiver sujo, o
sistema de ar condicionado poderá “sufocar” com a entrada de ar, já que suas
bobinas estarão entupidas, gerando detritos nos dutos de ar que podem
espalhar impurezas em todo ambiente.
Além de evitar que a máquina fique danif**ada, a limpeza periódica traz alguns
benefícios para a saúde, tais como:
1. Diminui o risco de transmissão de doenças. ...
2. Evita o ressecamento do muco pulmonar. ...
3. Melhora o funcionamento do aparelho. ...
4. Aumenta a vida útil do ar-condicionado. ...
5. Reduz os custos de manutenção.