Caiçara Run Club

Correndo com Garra �

28/08/2026

Hoje rolou aquela rodagem leve que o corpo pede e a mente agradece. 😌

O foco foi soltar as pernas, preservar o ritmo e guardar a energia porque o final de semana tem prova! 💥

É bom demais contar com a presença de cada um de vocês. Passo a passo, na parceria de sempre: juntos seguimos fortes e ninguém se perde no caminho! 🤝

🎁 Ah, e hoje quem colou no treino concorreu a uma inscrição para 10ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Paranaguá Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Paranaguá 💕

🦀🦀

26/08/2026

Pode pensar que esqueci, mas o registro da nossa cambada jamais f**a de fora! 🦀

Olha aí o respiro da galera! 📸

Ontem o encontro foi para os brabos: aquele treino intervalado de respeito pra deixar a máquina trincando e afiada pro desafio do final de semana! 🔥🎯

🗓 Amanhã tem mais! Vamos nos reunir de novo, mas na maciota: só aquela rodagem leve pra soltar a musculatura, alinhar a mente e descansar o corpo pra prova de domingo. 🔋

Bora manter a pegada, fechar a preparação no foco e IR PRA CIMA! 💪

24/08/2026

Semana decisiva na área! 🏃‍♂️🔥

A agenda dos próximos dias já está disponível e o foco é total na estratégia:

Terça-feira: Treino mais forte para ajustar o ritmo e soltar as pernas. 💥

Quinta-feira: Giro leve pra soltar a musculatura e descansar o corpo. 😌

Domingo: Dia de OAB Run! Vamos pra cima dar o nosso melhor na prova. 🦀🔥

E pra quem não for correr a OAB Run?
A sugestão é mandar aquele longão clássico de 4 km a 8 km no final de semana, no seu ritmo.
⚠️Aviso importante: para este longão, não haverá encontro da cambada. Cada um cumpre a sua meta no seu tempo e quando preferir.

Ajustem os relógios, organizem a rotina e nos vemos nos treinos! 🔥

22/08/2026

Sábado começou no ritmo certo! ✅

Hoje a nossa cambada pulou cedo da cama pra fortalecer o reconhecimento de percurso da 10ª Corrida Contra o Câncer de Paranaguá, organizada pelo Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Paranaguá

Nossa turma mais uma vez fez bonito e colou em peso, já startando o final de semana em grande estilo. 💪

Valeu demais a todo mundo que marcou presença! O corre em grupo será sempre mais leve, e hoje a motivação é correr por quem não pode parar! 💕

BORA 🦀

21/08/2026

Ontem foi mais um dia de corre com aquela garra de sempre! 💪

Depois daquela jornada cansativa de trabalho, ainda sobrou fôlego para mexer o corpo e garantir a constância, porque o foco não para. 🔥

⚠️E a nota importante: colem no grupo do WhatsApp que logo logo sai a lista de presença da nossa cambada pro reconhecimento de percurso da 10ª Corrida Contra o Câncer de Paranaguá!

🗓️ Anota aí: No Tutóia, às 06h00.

Bora começar o sabadão juntos, porque correr em grupo é sempre mais leve.

Bora! 🔥👊

20/08/2026

Correndo o fino e com a elegância de sempre! 🦀

Mais um treino da nossa cambada na conta, e dessa vez colamos na Zé Lobo pra reconhecimento de percurso.

Bonito demais ver 90% do grupo uniformizado, vestindo o manto e colocando o corpo em movimento.
Parabéns a cada um pela dedicação! 🔥

Dessa vez com a ilustre presença do nosso caiçara que agora representa o grupo em Santos, tic pow, tic pray 🛹
Guilherme Machado

🔥 E PRA QUEM AINDA TEM PERNA...
Hoje tem mais! Aquela rodagem leve pra soltar:

📍 Local: Aeroparque (Encontro no estacionamento, no Memorial)
⏰ Horário: 19h30 (no horário de costume)

Bora que o movimento não pára! 👊

19/08/2026

A cambada colou em peso no Caranguejão ontem! 🦀

Esse é o verdadeiro espírito: constância no processo e evolução metro a metro. 🔥

E o foco não para! Hoje nosso encontro tá marcado na 📍Zé Lobo, às 19h30, no estacionamento do Clube Olímpico, pra fazer aquele reconhecimento do percurso da OAB Run.

Quem não conseguiu colar ontem, já cola hoje pra sentir o terreno e f**ar ligado no desafio que vem pela frente.

Bora pra cima! 👊🔥

18/08/2026

Bora sair do sofá e botar o corpo pra mexer, cambada! 💥

A semana tá cheia e não tem desculpa:

🗓️ Terça (Hoje):
📍 Treino no Caranguejão às 19h30.

🗓️Quarta:
📍Reconhecimento do percurso da OAB RUN na Zé Lobo, às 19h30.

🗓️ Quinta:
📍Treino no Aeroparque.

🗓️Sábado:
📍Aquele longão maneiro saindo do Palco Tutóia.

Bora pra mais essa semana, temos provas chegando!

🦀🦀

18/08/2026

⚠️⚠️

O Caiçara Run Club (CRC) 🦀 reforça que é um grupo totalmente neutro e possui autonomia política e partidária, não mantendo nenhum tipo de vínculo com partidos, coligações ou campanhas eleitorais.

🚨 𝗥𝗲𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗲 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝗿𝗶𝘇𝗲𝘀 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:

❶ Manifestações Políticas Proibidas: Não será permitida qualquer manifestação de caráter político-partidário durante os nossos treinos/corres, eventos ou dentro dos nossos grupos oficiais de WhatsApp.

❷ Isenção de Apoio: A presença de qualquer pessoa, candidato ou figura pública em nossos encontros é livre como praticante de corrida, mas não representa apoio, alinhamento ou vínculo do clube com propaganda eleitoral.

❸ Representação Oficial: O CRC conta atualmente com apenas 4 pessoas à frente da gestão e responsáveis pela representação jurídica do grupo: Felipe, Guilherme, Gustavo e Leandro.

❹ Comunicação Oficial: Apenas os 4 membros citados têm autorização para falar, posicionar-se ou responder oficialmente em nome do Caiçara Run Club. Qualquer atitude, declaração ou ação vinda de terceiros não representa oficialmente o grupo.

Agradecemos a compreensão e a colaboração de todos para mantermos um ambiente saudável e de respeito mútuo.

Bora que aqui o negócio é correr! 🔥

🦀🦀

17/08/2026

Quando a preguiça tenta falar mais alto, tem sempre alguém para puxar o outro da cama. Se o tempo não ajuda, o grupo se apoia e a gente transforma qualquer desafio em energia boa.

É a força da nossa comunidade, de cada um que faz parte do nosso grupo, que faz cada quilômetro valer a pena! 🦀

Correr em grupo será sempre mais leve 🔥

Vem ser caiçara e bora pro corre!

Endereço

Grande Mar Redondo
Paranaguá, PR
83215270

Site

https://caicararunclub.com.br/

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