01/09/2022
ESTILO5 Dicas para acabar de vez com a queda de cabeloO seu cabelo pode cair por vários motivos e, para combater a queda, o primeiro passo é descobrir quais são eles.Edson Castro Por Edson Castro 3 Minutos
Quem sofre com queda de cabelo sabe a angústia que é não entender porque os fios insistem em cair.
Muita gente resolve cortar o mal pela raiz – literalmente – e raspar a cabeça, mas quem curte cultivar o comprimento, mesmo que curto, dos fios, sofre para encontrar uma solução e entender a origem da queda.
Em parceria com Dove Men Care, a gente selecionou as 5 dicas para te ajudar a diminuir a queda de cabelo. Confira:
Alimentação
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Todos sabem que uma alimentação balanceada pode melhorar a saúde física, mas você sabia que também ajuda a fortalecer os cabelos?
Para nutrir os cabelos com o que eles precisam, é preciso tratar seu organismo de dentro para fora. Por exemplo: coma alimentos com bastante proteína como frango, peixe e laticínios, porque algumas deficiências de vitaminas também podem causar queda de cabelo.
Agressões do dia a dia
Você pode achar que não, mas os seus fios são sensíveis as agressões mais simples do ambiente em que você vive. Então, tente minimizar a exposição a altas temperaturas e cuidar dos cabelos depois de praticar atividades físicas como natação e futebol. Você pode passar um creme de hidratação mais poderoso depois dessa exposição e, se tiver preguiça disso, usar um boné quando souber que vai ficar muito tempo embaixo do sol.
Genética
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Uma das causas mais comuns para a queda de cabelo é genética. A Alopecia androgenética, também conhecida como calvície, é um problema que pode levar à perda total ou parcial dos cabelos.
A estimativa é que 80% dos homens com mais de 80 anos sofram do problema que se concentra no topo do couro cabeludo.
Então, se o seu pai ou avô sofrem de queda de cabelo, provavelmente você vai sofrer também. Por isso, reforce os cuidados anteriores o quanto antes pra evitar que os danos sejam maiores.
Estresse
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Apesar de são ser a causa direta, esse fator pode influenciar na queda capilar. Tentar levar uma vida mais calma, sem muito estresse, pode minimizar a perda dos fios.
Pode parecer difícil, mas a prática de atividade física e uma boa alimentação são alternativas excelentes para aliviar o estresse do dia a dia.
Limpeza do couro cabeludo
A importância de lavar o cabelo com o shampoo certo
Tem muito homem lavando a cabeça do jeito errado: levar mais de quatro dias para lavar o cabelo com shampoo podem agravar o problema da queda.
Esse tipo de comportamento pode entupir o couro cabeludo e agravar o problema. Por isso, é fundamental lavar bem a cabeça pelo menos três vezes na semana.