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26/11/2025

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10/11/2025

Quando você come:
1. Carboidratos são quebrados em glicose, a principal fonte de energia rápida.
2. Gorduras viram ácidos graxos e glicerol, que o corpo usa ou guarda como reserva.
3. Proteínas são quebradas em aminoácidos, usados pra construir tecidos e, em último caso, gerar energia também.

🔥 O corpo pega essa energia (as calorias) e transforma em ATP — a “moeda energética” das células.
Esse ATP é o que alimenta todos os processos: contração muscular, batimentos cardíacos, funcionamento do cérebro etc.

💪 Se você consome mais calorias do que gasta, o corpo guarda o excesso como gordura.
Se gasta mais do que consome, ele quebra essa gordura pra gerar energia.

Resumindo:

🍽️ Comer = Energia → ATP
⚙️ ATP = Vida funcionando
💥 Excesso = Armazena
💨 Déficit = Queima

26/10/2025

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