Chocosono

Bem-vindo à fantástica fabrica dos sonhos 🍫💤
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30/04/2024

É chocolate, é zero açúcar e ainda é pra dormir 🍫😴

15/04/2024

Quem não usa o final de semana pra desencasar, tá errando… 😂😴🥱💤

04/04/2024

Mais um feedback que enche nossos corações 🥹💜💭

27/03/2024

Tem dias que a gente só precisa de um combo desse 😅🥱💭

26/02/2024

Você já deve saber que dormir bem faz com que o sistema imunológico tenha o suporte que precisa para funcionar bem. Mas sabia que o sono de qualidade ajuda no combate e prevenção da gripe? 🤧🦠💤

‌Fontes:

Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB. Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold. Arch Intern Med. 2009;169(1):62–67. doi:10.1001/archinternmed.2008.505

Stoyan Dimitrov, Tanja Lange, Cécile Gouttefangeas, Anja T.R. Jensen, Michael Szczepanski, Jannik Lehnnolz, Surjo Soekadar, Hans-Georg Rammensee, Jan Born, Luciana Besedovsky; Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells

22/02/2024

A gente ama um feedback 💜😴

20/02/2024

A caixinha dos sonhos para qualquer viagem, curta ou longa 💜😴

07/02/2024

Foi aqui que pediram um voo tranquilo e relaxante? Enquanto você espera seu voo, no sala da no Aeroporto de Guarulhos (GRU) você pode desfrutar de um espaço amplo, aconchegante e COM CHOCOSONO!! Isso mesmo, agora seus voos veem recheados de um sono gostoso 🍫😴✈️

E você, já conhece o espaço Nomad?
Da uma passada la e garanta o seu!

06/02/2024

O famoso “vivi o domingo como se não houve a segunda” 🫠😵🤣

31/01/2024

Chocosono, utilidade pública 💜🍫😴

20/12/2023

Durante as festas de fim de ano, é comum darmos aquela exagerada, não é mesmo?

A ideia aqui não é que você siga uma dieta rigorosa nesse período, mas sim que entenda que, se quiser reduzir os impactos no sono, existem algumas práticas principais que ajudarão você nas festas de fim de ano 🎄🥂

1.⁠ ⁠De olho na alimentação 🍗

Alimentos ricos em carboidratos, como massas, arroz, batata, farinha de milho e açúcar, por exemplo, precisam ser consumidos com moderação, pois eles provocam indisposição e ainda dão sonolência.
Isso é bom, certo? Errado! O problema é que em quantidades altas de carboidratos, o sistema digestivo precisará fazer uma força maior para realizar todas as suas funções, o que consequentemente, afeta torna o metabolismo bem lento.
E apesar do soninho que pode surgir, a verdade é que, ao dormir, ele se apresenta completamente agitado e conturbado – resultado de uma força tarefa do intestino para metabolizar tudo de forma mais rápida.
Mas além deles, há outros alimentos que podem “sobrecarregar” o sistema digestivo e atrapalhar a sua noite, tais como: pimenta (porque ela afeta diretamente a temperatura corporal e, esse aumento afeta o sono), alimentos ácidos (que inclusive podem causar refluxo e outros desconfortos) e alimentos ricos em gorduras (já que a gordura é mais difícil de ser digerida).

2.⁠ ⁠Atenção nas bebidas 🥂

As bebidas também merecem um ponto de atenção quando se fala em cuidados com o sono. Isso porque durante as festas de fim de ano é bem comum a ingestão de diversos tipos de bebidas alcoólicas, refrigerantes e até energéticos, misturados ou não com álcool.
Essas bebidas relaxam o músculo da garganta e da língua, o que aumenta o ronco e afeta o sono, e ainda são estimulantes, atrapalhando o processo de sono.
Por isso, ao ingerir vinho, cerveja, espumantes e outras bebidas, beba com moderação e intercale o consumo com um copo de água, assim, além de evitar a desidratação característica deste tipo de bebida, você ajuda a controlar os níveis de álcool no organismo.

(Continua nos comentários)

05/12/2023

Depois de um longo dia de trabalho, você merece uma boa noite de sono! Então separa a coberta, pegue seu Chocosono 🍫e aproveite para assistir aquela série que você já repetiu inúmeras vezes 😅😴

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://www.chocosono.com.br/

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