16/03/2025
Sabor e saúde em cada fatia! Pão integral com sementes é ideal para um café da manhã nutritivo.
Muito mais fibras, muito mais saciedade! Além de delicioso, ele ajuda na digestão e no controle do açúcar no sangue!
Pão Integral com Sementes 🌾🍞
Ingredientes:
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xícara de farinha de trigo branca
1 colher de sopa de fermento biológico seco
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de sal
1 e 1/4 xícara de água morna
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1/4 xícara de sementes (chia, linhaça, girassol, gergelim)
Modo de preparo:
1️⃣ Misture as farinhas, o fermento, o açúcar e o sal.
2️⃣ Adicione a água morna e o azeite, mexendo até formar uma massa homogênea.
3️⃣ Acrescente as sementes e sove a massa por 10 minutos.
4️⃣ Deixe crescer por 1 hora, coberto com um pano.
5️⃣ Modele o pão, coloque em uma forma e deixe crescer mais 30 minutos.
6️⃣ Asse em forno preaquecido a 180°C por 30-35 minutos.
Fácil, saudável e delicioso! 🥖✨
Corre lá: estacaodosgraos.com.br ;)
*Imagem gerada por IA.