26/03/2015
Pilates para terceira idade
“NÃO IMPORTA A SUA IDADE E SIM A SUA FORÇA DE VONTADE”
Como diz minha vó de 76 anos:” Velho é trapo, eu sou experiente!”
A velhice está institucionalizada teoricamente em nossas mentes. Pensamos que o tempo vem e a saúde e vontade de viver se vão, mas para muitos, isso não funciona bem assim. Joseph Pilates viveu e muito bem até mais de 80 anos, ele se cuidava e fazia exercícios físicos sempre.
Algo que f**a estático, parado, perde o seu valor e função, mas algo que está em constante movimento e harmonia jamais perde sua essência. Devemos buscar viver mais e mais a cada dia, e viver bem, com excelência. No começo pode parecer um desafio muito grande sair do sofá ou da cama e ir fazer uma caminhada, um programa de alongamentos, academia, natação, hidroginástica, Pilates etc. Mas após o primeiro passo sempre vem o passo seguinte e mais outro e mais outro e quando vemos, já passamos a amar a nova vida e a querê-la muito mais.
Se movimentar só gera benefícios e praticar pilates nos traz muitos outros que antes nem sabíamos que existiam.
Veja alguns benefícios que você ganha fazendo pilates:
-tonif**ação muscular
-prevenção de doenças,
- melhora da autoestima,
- sensação de prazer, pois libera hormônios como a serotonina,
- melhora postura,
-ganho de flexibilidade e leveza,
- melhora do equilíbrio,
-consciência corporal,
-melhora de força e qualidade muscular
E MUITO MAIS coisas que não caberiam aqui
Anime-se, a vida tem um novo recomeço a cada nova manhã. Não importa a sua idade e sim a sua força de vontade.
Por isso nos chamamos: "Espaço Sempre Ativo", por que nunca devemos parar!
Junior Moentack
