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FDM Frutas & Legumes

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28/09/2018

Coloque mais saúde e sabor na sua vida. Coma mais frutas e vegetais para uma saúde melhor. 🍌🥦🧡

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26/09/2018

A abóbora possui fibras, que contribuem para a saciedade e controle do colesterol e a chia aumenta a sensação de saciedade. Para preparar essa sopa, você só vai precisar de uma panela e um liquidificador.

Ingredientes:
▪ Abóbora (metade de uma abóbora média com casca);
▪ 1 cebola grande (roxa);
▪ 1 colher de sopa de azeite de oliva;
▪ 1 colher de sobremesa de açafrão;
▪ 1 pitada de sal à gosto.
▪ 2 xícaras de chá de água para cozinhar e mais 1 xícara para bater;
▪ 2 colheres de sopa de chia.

Instruções:
▪ Em uma panela coloque o azeite e refogue a cebola cortada em fatias, depois acrescente a abóbora, o açafrão e as duas xícaras de água. Deixe a sopa ferver, tampe a panela e abaixe o fogo até a abóbora ficar macia, cerca de 10 minutos;
▪Coloque no liquidificador a sopa cozida, mais 1 xícara de água e 1 colher de sopa de chia. Bata bem até virar um creme e coloque o sal. Volte para o fogo para esquentar;
▪ Sirva quente com a outra colher de chia polvilhada por cima.

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24/09/2018

Sabia que a banana pode ajudar como uma boa opção de pré-treino? Pois é, ela é considerada uma fruta fitness. São como barras de cereais, porém de fontes naturais. Ela tem uma quantidade essencial de hidratos de carbono de fácil absorção e potássio, que ajudam a manter a função muscular em nossos organismos.

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22/09/2018

Encha sua cesta com produtos de qualidade! Aqui na FDM nossas frutas, verduras e legumes são selecionados e inspecionados com confiança para que cheguem fresquinhos até sua mesa.

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21/09/2018

Qualquer fruta tem propriedades importantes à saúde. Mas incluir frutas vermelhas na dieta pode dar uma ajuda e tanto para o nosso organismo, pois possuem propriedades benéficas que vão desde a prevenção do envelhecimento até o combate ao câncer. A razão de se destacarem é porque além de possuírem fibras, vitaminas e sais minerais, são ricas em antocianinas, um potente antioxidante e repleto de vitamina C, outro antioxidante natural que reforça a defesa do corpo contra infecções.

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19/09/2018

A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante, uma boa pedida para o verão. A melancia é uma excelente fonte de vitamina C e apresenta benefícios como atividade anti-inflamatória, boa para o coração, rins, olhos, músculos e ossos, auxilia na prevenção e no combate ao câncer, ajuda a evitar a disfunção erétil e auxilia no emagrecimento.

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15/09/2018

Essa data é um reconhecimento a quem é importante para nós todos os dias. Feliz Dia do Cliente!

14/09/2018

Com a FDM você tem mais sabor e qualidade na sua vida. 🍓🍉🥦

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12/09/2018

Os benefícios da abobrinha atuam como antioxidante natural, previne o diabetes, tem função antimicrobiana, auxilia na prevenção contra o câncer, reforça o sistema respiratório e protege o coração.
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11/09/2018

Quer ganhar um fogão 4 bocas novinho? Então participe já do nosso mega sorteio! A cada R$ 20,00 em compras em qualquer uma de nossas frutarias você ganhará um cupom para concorrer. Participe você também, vem pra FDM!🍓🍌🥝
*Sorteio será dia 10/10.

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07/09/2018

Desejamos a todos uma excelente comemoração do Dia da Independência.
💚🇧🇷

04/09/2018

Rico em nutrientes e com poucas calorias, os legumes, frutas e verduras são alimentos essenciais no cardápio diário, pois contribuem para uma alimentação balanceada e saudável. Assim como consumi-los é muito importante, é primordial também saber escolher sua qualidade. E é pensando sempre no seu bem-estar que a FDM disponibiliza frutas, verduras e legumes com um sabor e uma qualidade sem igual! Então não perca tempo e venha conferir o padrão de qualidade que só a FDM Frutas & Legumes tem! 🍓🍉🥦

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