No Pain No Gain Estilo De Vida

13/02/2014

09/02/2014

The Rock no Famoso dia do Lixo

09/02/2014

Fernando Luiz Sardinha


http://www.youtube.com/watch?v=yEUGjhSAumU&hd=1

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09/02/2014

Arnold Schwarzenegger

09/02/2014

Qual é tua desculpa agora irmão!

Uma lenda viva do fisiculturismo, Ed Corney nasceu em 1933, tendo hoje 80 anos (14 anos mais velho que Arnold Schwarzenegger). Competiu na maior competição de fisiculturismo da História, o Mr. Olympia, tendo competido na época do Arnold e aparecido no documentário Pump Iron.

09/02/2014

Mulherada que quer ficar com corpo em dia, umas dicas da nossa guerreira Jessica Silva!

Jéssica Silva:
Segunda: Posteriores e Glúteo.

Terça: Dorsais e Gastroquinêmios.

Quarta: Peito e tríceps

Quinta: Quadríceps e Solear

Sexta: Bíceps e Ombro.

O que mudaria no pré- contest seria basicamente o numero de repetições passando a fazer um treino mais metabólico.

Douglas Guimarães: Já que estamos falando de treino, se você pudesse dar 3 dicas importantes para quem busca um corpo como o seu, quais seriam?

Jéssica Silva: Força de vontade, Disciplina e foco!