07/07/2026
É fisiológico, nosso corpo gasta mais calorias no inverno 🥶
Isso porque, no frio, nosso organismo trabalha mais para manter a temperatura corporal que f**a entre 36-37ºC o que pode aumentar o gasto energético.
Além disso, muitas pessoas conseguem treinar com mais conforto e intensidade no inverno,
já que o calor costuma causar mais fadiga.
O segredo continua sendo o mesmo:
💪 Treino consistente
🥗 Alimentação adequada
😴 Descanso de qualidade
💦 Hidratação constante
Comece agora e, quando o verão chegar,
seu resultado já estará aparecendo.
📍 Não espere a estação perfeita.
Faça do inverno o início da sua transformação!
