17/11/2020
MDT ANIMUS
O estresse diário, muitas vezes, gera uma sensação de angústia que custa em ir embora.
Conheça os benefícios
- Bem-estar: por ser precursor da serotonina, o triptofano está associado à sensação de felicidade.
- Melhora do humor: por aumentar o bem-estar, contribui para o bom humor.
- Qualidade do sono: a serotonina é conhecida por induzir o sono de maneira natural. Por isso, o consumo de triptofano está associado a uma boa noite de sono.
- Redução do estresse: com o aumento dos níveis de serotonina, há uma consequente diminuição dos níveis de cortisol, relacionado ao estresse.
- Melhora da saúde emocional: o triptofano atua diretamente na ação da serotonina, responsável por transmitir sensações benéficas para todo o organismo.
Os benefícios das vitaminas do Complexo B
As vitaminas do complexo B (B3, B5 e B6), por sua vez, são fundamentais para auxiliar o organismo na absorção do triptofano e de outros nutrientes.
Dentre seus principais benefícios, estão os seguintes:
- Auxiliam no metabolismo energético
- Auxiliam no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras
- Auxiliam na formação de células vermelhas do sangue
