09/19/2026
Coup de 🧡 d'Angèle : Douceur de la musculation, par Martin Page, aux éditions Le nouvel Attila
Celleux qui n’aiment pas le sport : avez-vous déjà pensé à pratiquer la musculation? Oui, bon, ce n’est pas très invitant à première vue, du métal froid et lourd, l’odeur de la sueur dans un lieu clos, où le regard des hommes peut parfois être plus lourd que les poids. Mais je vous le dis, après la lecture de cet essai à la couverture fluo et douce, la motivation, aussi minime soit-elle, gagnera vos neurones et vous serez un brin plus convaincu.e.
Qui plus est, Martin Page s’adresse à celleux qui étaient choisi.es en dernier lors des cours d’éducation physique et qui ont associé le sport à une certaine honte. À ces personnes, voici le message : il n’est jamais trop t**d pour développer un amour pour le sport. En effet, l’auteur.e, à ses cinquante ans, a décidé de pratiquer la musculation, et iel se sent encore plus en forme qu’à ses vingt ans.
L’auteur.e d’Au-delà de la pénétration nous explique les nombreuses façons de s’entrainer (pas obligé d’aller en salle de sport!) et les accessoires disponibles (kettlebell, banc de parc, élastique, barre de traction suspendue à un cadre de porte, etc.). En d’autres termes, on peut s’entrainer grâce à la gravité et le poids corporel, tout simplement. Jamais je n’aurais imaginé que l’exercice pouvait être abordé de manière aussi poétique et inspirante, et fournir une telle bienveillance envers le corps et l’esprit. D’autant plus qu’elle offre une certaine émancipation, autant physique que psychologique. Page nous énumère notamment les avantages, dont la création de dopamine et la diminution du stress et de l’anxiété, qui, nous le savons, est très présente dans la société actuelle. En définitive, Martin Page réussit à détacher la musculation du point de vue masculiniste et la rend accessible à… m’enfin… pas mal tout le monde, comme le titre l’indique !
