Belle et Active

La femme 3.0? C'est s'amuser, se dépasser, bouger, essayer, consommer local, être écoresponsable.

07/11/2022

Pop up Shop jusqu'à ce mercredi midi 13 juillet, au gym 30 Minute Hit rue Centre!
Rabais pour les membres et essayage disponible sur place. ;)

07/03/2022

Pop-Up shop demain DIMANCHE le 3 juillet au tournoi de VBVL!
Superbes maillots de bain sportifs (pour femmes) fabriqués au Québec et pensés expressément pour bouger.
Code promo sur place et grand tirage!

03/08/2022

Assure-toi que celle que tu vois dans le miroir
Soit celle que tu veux être! 🥰

Bonne journée internationale des droits de la femme!

02/14/2022

De retour au jeu? 🏸
Au club? 🏐
Au gym? 🥊

Le coeur au ventre, BEA vous souhaite à toutes un merveilleux cadeau de soi à soi, un retour vers votre passion sportive, un moment pour chérir son amour-propre! ❤💙

Bonne St-Valentin!

02/08/2022

Un peu... beaucoup d'espoir! 💙💚
Le 14 février : les matchs sportifs à nouveau autorisés
Le 28 février : le retour des tournois sportifs!!

10/02/2021

Habitez en ville? Oh OUI!
Le canal + mon vélo, voici le parfait combo pour une multitudes de plaisirs et surprises! 🌤🚴‍♀️🧡💛❤️
Regardez moi ce paysage, SANS filtre!
Et vous, où sont vos petits coins de paradis urbains???

09/29/2021

SOIS PLUS FORTE QUE TES EXCUSES!

Lundi matin, j’ai failli abandonner!

Après une belle grosse compétition sportive le week-end, mon corps est complètement épuisé. J’étais lundi matin toute courbaturée, malgré une bonne hydratation, des échauffements, et des étirements la veille. Au fond de moi, j’aimais croire que m’entraîner ce matin m’aiderait à retrouver mon confort. Je me présente au gym.
Ma nuit de sommeil avait été compromise, j’avais la moitié de mon énergie régulière. Arrivée devant la porte du gym, j’entends déjà une première petite voix dans ma tête qui dit : « rentre chez toi, et prends plutôt une demi heure de repos avant le travail ». Mes pieds décident quand même de passer la porte. J’enroule mes bandes, j’enfile mes gants, une 2e petite voix me décourage et sous-entend que je ne terminerais pas mon entraînement. J’avance et j’entame tout de même ma boxe. Cinq minutes de passées, deux stations de faites, une 3e petite voix m’incite à laisser tomber mes gants et à abandonner. J’étais à un cheveu de l’écouter! Puis j’ai ma coach, elle, m’encourage et me motive à continuer, à tout donner! « Go! Plus fort! Je sais que tu le peux! » Je fais rejouer dans ma tête toutes mes excuses, les unes après les autres, si défaitistes... pourtant, quelque chose me pousse à aller de l’avant. Quelque chose me rappelle ce qui m’a initialement motivée à venir m’entraîner. Je ne sais pas comment, mais je réussis enfin à tout donner et terminer le circuit! Merci coach Liv 30 Minute Hit , tu m’inspires et me permets de me dépasser!
See you in a few minutes!

09/26/2021

Nouvelle saison, nouvelle routine, nouveau défi? ✔

Les journées ont beau "raccourcir", ce n'est pas une raison pour réduire mes moments à moi, mes activités sportives, ni mon ambition.

Pourquoi ne pas commencer une nouvelle activité, un nouveau groupe, et le marquer d'un ✖️ chaque semaine dans ton agenda!

Dans mon cas, les mardis soirs seront destinés à un entrainement de groupe (en volleyball bien sûr!), et cette saison, je compte bien pousser encore mes limites!

09/24/2021

Ce soir après le travail, je termine ma semaine au yoga! Et toi? 🧘
Suggestion pour aborder le changement de saison en douceur... une classe de Restorative Yoga avec Jeanne au !

Le yoga "réparateur", doux et fluide, amène le corps et l'esprit à relaxer. Il permet de comprendre et corriger le mouvement. Il apaise les douleurs physiques, le stress et l'anxiété en équilibrant le système nerveux et améliorant la circulation sanguine. 👍

20ans d'enseignement, du yoga et de la dance, une approche thérapeutique et un oeil de lynx qui sait cibler les déséquilibres du corps. Voilà pourquoi Jeanne a su m'aider durant une période post-blessure et surtout durant toute ma grossesse! Merci Jeanne 🧡

Mon top de sport Doris en turquoise disponible ici:
👉 https://bit.ly/3lYzuY1

Adresse

122 Rue St-Paul Est
Montreal, QC
H2Y1G6

Téléphone

+15146568894

Site Web

http://belleetactive.com/

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