10/02/2026
**LES MERCIS DU VENDREDI**
Aujourd'hui, je dis merci à **notre corps**.
Cette magnifique technologie qui nous permet de vivre dans ce monde et de profiter de toutes ses subtilités.
Ce merci me vient d'une réalisation que j'ai eue cette semaine.
Pour ceux qui me connaissent bien, il y a de cela plusieurs années, je me suis blessé au dos à un point où sortir de l'auto ou simplement me relever de ma chaise devenait un véritable combat contre la douleur.
Quand je faisais la vitrine, Louise et Sylvie pouvaient voir les petits rictus de douleur.
Et comme je suis un peu tête de cochon...
J'ai analysé, cherché de l'aide et mis en place un système pour m'aider.
Meilleure alimentation, couper certains aliments que je trouvais inflammatoires, collagène, exercices, yoga, qi gong et surtout, grâce à la Clinique de la douleur de Rouyn-Noranda, apprendre à comprendre le concept de la **douleur en yoyo**.
Chaque fois que je me blessais, je me reposais. Je me sentais mieux… puis je tentais trop rapidement de rattraper un re**rd qui, finalement, n'existait que dans ma tête.
Et malheureusement, les blessures revenaient.
Aujourd'hui, j'ai changé ma façon de faire.
Je m'entraîne trois fois par semaine afin d'augmenter mon endurance et de mieux soutenir mon corps.
Je ne saute aucun repas et je mange à ma faim. Parce que la nourriture, c'est le carburant de notre corps.
Je prends du collagène lorsque je fais des efforts physiques comme soutien.
Et surtout, j'apprends à tester et à respecter mes limites.
20 minutes d'effort.
20 minutes de repos.
Une charge légère lorsqu'une activité est nouvelle.
L'objectif n'est plus de repousser mes limites jusqu'à me brûler.
L'objectif est de construire tranquillement.
Et le résultat, je le constate de plus en plus depuis la dernière année.
Je peux de nouveau lever les sacs de litière de mes chats.
Porter les poches de sable pour les cailles.
Et j'ai même pu corder du bois sans avoir l'impression qu'un autobus m'était passé dessus!
Pour certains, ce sont des choses complètement banales.
Pour moi, elles représentent énormément.
Parce que je reviens de loin.
Et aujourd'hui, je suis simplement **content et reconnaissant envers mon corps** de pouvoir faire ces choses à nouveau.
Notre corps, c'est un peu le seul véhicule que notre âme possède pour vivre cette expérience.
On n'en aura pas de deuxième.
Alors il mérite qu'on en prenne soin.
Lui donner du bon carburant.
Lui permettre de se reposer.
L'entretenir.
Écouter ses signaux.
Et surtout, apprendre à respecter ses limites.
Dans notre société, on court beaucoup trop.
On pousse notre corps jusqu'à ses limites, parfois bien au-delà de ce qu'il devrait avoir à supporter.
Et pourtant, notre corps devrait avant tout nous permettre de vivre notre quotidien.
Pour certaines personnes, ce n'est malheureusement plus aussi simple.
Alors aujourd'hui, je vous invite à prendre un petit moment pour dire **merci à votre corps**.
Merci pour ce qu'il vous permet de faire aujourd'hui.
Et pour ce qu'il ne vous permet peut-être pas encore de faire…
Ne le condamnez pas.
Donnez-lui du temps.
Donnez-lui des ressources.
Écoutez-le.
Travaillez avec lui plutôt que contre lui.
Parce que parfois, avec du temps, de la patience et les bons outils…
**un petit miracle peut finir par s'opérer.**
Alors aujourd'hui :
**Merci mon corps.
Merci de continuer à m'accompagner.
Et merci de me permettre, petit à petit, d'en faire un peu plus chaque jour.**
Bon vendredi à tous. 💚
