Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Centre Vita Sport

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Centre Vita Sport, Boutique de suppléments vitaminiques, 423 Avenue Mathers, Saint-Eustache, QC.

Gym Semi-Privé à Saint-Eustache

🕛 Ouvert 24/7
📝 Prise en charge pour chaque membre
💯 Coaching | Naturopathe | Communauté
💪 Parce vous méritez ce qu'il y a de meilleur

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09/22/2026

Comment Bien Sentir Ton LATS

Mes petits truc pour bien sentir mon LAT lors d'un rowing au câble en unilatéral

09/20/2026

Je RÉCIDIVE !

Dit moi en commentaire si tu te sens perdu avec toute l'information qui circule sur les réseaux ?

09/19/2026

Pourquoi tu as besoin d’entrainement privé !

Premièrement, les entrainements privés chez Vita Sport c’est beaucoup plus que de compter des reps.

C’est regarder comment la personne bouge, comment elle ressent le muscle, comment elle utilise la charge, quel est son niveau de tolérance.

Ensuite, on ajuste. Le mouvement, le ressenti, la charge, afin d’amener la personne à progresser vers l’atteinte de ses objectifs de façon durable et sécuritaire.

L’entrainement privé sert à

1- Optimiser tes mouvements dans le gym afin de bien sentir les muscles visés et travailler de façon sécuritaire pour avoir les meilleurs résultats possibles.

2- Limité l’écart entre l’effort perçu et l’effort réel -> Augmenter ton niveau de tolérance à la charge vers l’échec musculaire pour des gains substantiels sans nuire à la qualité du mouvement.

3- Comprendre comment fonctionne une séance d’entrainement (tempo, repos, nombre de répétition, série) afin d’être le plus efficace possible (temps, effort, résultats).

Peut importe ton nombre d’années en entrainement, tu gagnes à prendre des privés one on one avec un coach. Ça te donne littéralement un avantage supplémentaire pour tes séances au gym et maximise tes résultats.

Plus d’intensité au gym, meilleure exécution de mouvement, meilleur ressenti musculaire.

09/18/2026

Vous l’avez surement entendu, qu’il n’y a pas de mauvais aliment et c’est VRAI.

Par contre, la dose fait toujours le poison et nous sommes coincés dans un environnement où on ne sait plus quelle est la dose et quel est le poison.

Toujours dans une optique d’atteindre un certain objectif corporel et de santé métabolique, on peut quand même conclure que tout le monde connaît les grandes lignes.

Alcool, alimentation transformée, dessert/boisson sucré, bonbon, sont tous des aliments que je pourrais qualifier d’occasions, de temps en temps.

Souvent, c’est l’accumulation de ceux-ci qui deviennent problématiques sur notre santé.
Donc, si tu veux changer ta composition corporelle et/ou améliorer ta santé métabolique, tu pourrais déjà commencer par là.

Limite-les et augmente ton ratio d’aliment frais et non transformé

Si tu veux qu’on aille plus loin, écris ta question en commentaire ou écris-nous en privé.

09/17/2026

LE MEILLEUR EXERCICE POUR TES LATS ...

Maintenant que j'ai ton attention,
des variantes de Lat Pulldown, il en a 1000. J'aime bien celle ci car je peux choisir autant l'angle de mes mains et de mes coudes afin d'aller chercher le ressenti ciblé.
Ici, bonne sensation middle/lower back avec une liberté presque total de mon mouvement.

Garde les épaules basses et le chest UP tout au long de ton mouvement pour ne pas perdre la tension dans tes LATS

Lets Get HIT

09/08/2026

Un peu Chic d'offrir un service de coaching à la hauteur de tes attentes !

09/03/2026

FRONT RAISE AUX CÂBLES

Si tu fais fi de ma face de singe quand je force, c'est un exercice très bien pour le deltoïde avant avec possibilité de changer ton profil de résistance selon ton emplacement et l'angle de ton tronc.

Bon Workout !!!

08/31/2026

Boom 💥

-42lbs de janvier à août !

4 entraînements par semaine -> n'a presque jamais skipper un workout

Suit la structure alimentaire du lundi au dimanche (avec 1 ou 2 repas libre au choix)

Un peu de cardio après les workouts (job de mécano)

Vie rangée, pas d'excès

Dan à décidé de faire un 180 dans sa vie en intégrant la musculation et de meilleurs habitudes alimentaires. Le services Prestige Vita Sport était ce qu'il avait de besoin

Gros Shout out à Dan, que j'appelle la machine, parce qu'il fait exactement ce qu’il a faire et les résultats sont juste insane.

Personne peut dire le contraire.

Merci de ta confiance Dan et continue ton beau travail.

Coach Loïc

08/29/2026

Juste un peu !

08/27/2026

Tu veux un gym qui te pousse à aller plus loin ?

Vita Sport c'est pour ceux qui veulent des résultats concrets et durables. Un environnement semi-privé, des entraîneurs certifiés, des installations haut de gamme et un accès 24/7.

Jusqu'au 26 septembre, Vita Sport paie les frais d'inscription.

À toi de voir si tu attends encore le bon moment ou si tu t'inscris pour atteindre réellement tes objectifs.

Code promo : RENTREE2026

📍 423 av. Mathers, Saint-Eustache
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423 Avenue Mathers
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Lundi	9am - 5pm
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Site Web

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