𝑆𝐴𝑁𝑇𝐸 & 𝐵𝐸𝐴𝑈𝑇𝐸

30/04/2020

Começa já Hoje 💪🏻

28/04/2020

✅ CHEGOU À SUÍÇA ✅ - 💯 𝑴𝑬𝑳𝑯𝑶𝑹 𝑪𝑹𝑬𝑴𝑬 𝑫𝑶 𝑴𝑼𝑵𝑫𝑶 𝑷𝑨𝑹𝑨 𝑫𝑶𝑹𝑬𝑺 𝑵𝑶𝑺 𝑶𝑺𝑺𝑶𝑺, 𝑴𝑼𝑺𝑪𝑼𝑳𝑶𝑺 𝑬 𝑨𝑹𝑻𝑰𝑪𝑼𝑳𝑨𝑪𝑶𝑬𝑺 👌

27/04/2020

7 dicas para pele oleosa e com acne:
7 – Mantenha o equilíbrio emocional
O estresse e a angústia refletem diretamente na pele, e podem ser uma das causas do aparecimento de espinhas. Isto porque a tensão faz com que os músculos por baixo da pele se contraiam, fechando os poros. Como as glândulas sebáceas continuam gerando oleosidade, a gordura se acumula e obstrui os poros. Por isso, procure manter o controle emocional.🙏

27/04/2020

Hoje queremos deixar-lhe dicas naturais controlar a ansiedade:
1 - Pratique uma actividade física;
Independentemente do tipo de exercício, a actividade física liberta substâncias como as endorfinas, que são responsáveis pela sensação de bem-estar.
2 - Coma melhor;
O tipo de alimento que ingerimos influencia a maneira como nos sentimos durante o dia. Comer bem é essencial para controlar a ansiedade.
3 - Durma bem;
Se tiver dificuldade em dormir, procure beber um copo de leite, comer ovos ou realizar algumas técnicas de relaxamento, como os exercícios de respiração.
4 - Respire e Relaxe;
Dedique um momento do seu dia para respirar intensamente enquanto desvia os seus pensamentos para algo que goste.
5 - Ocupe a cabeça com coisas boas;
Faça aquilo que mais gosta e pratique o que lhe proporciona descontracção e prazer, como ler um livro ou assistir televisão.
6 - Evite alguns hábitos prejudiciais;
Algumas pessoas consomem álcool para se acalmar, o que se pode tornar um erro grave, pois trata-se de uma associação errónea, dado que o álcool não trará soluções e só piorará a situação após a passagem do efeito.
7 - Consuma ervas naturais.
A alface, por exemplo, tem uma acção calmante, sendo benéfica para a ansiedade. Coloque o tronco e os talos de alface durante um minuto na água a ferver e adoce com mel de abelhas.

Olhe pela sua Saúde 😊

26/04/2020